:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Зависимости

Украинская спецслужба изъяла наркоти .. | В 2007 году в Курской области выявле .. | В Башкирии наркоторговец оказал сопр .. | В Казани подвели итоги конкурса по п .. | В Международный день борьбы с наркот .. |


Похмелье: кто виноват, и что делать?


Вообще-то лучшее средство от похмелья это не переусердствовать в процессе пития (и еды говорят, похмелье бывает и от обжорства). Правила тут простые, проверенные временем и практикой разных народов.

  1. Градусы повышать: от вина к более крепким напиткам.
  2. Крепкий алкоголь основательно закусывать (но не слишком жирной едой, иначе это будет удар по печени).
  3. Не смешивать напитки, не увлекаться коктейлями.
  4. В течение вечера пить напитки только из одного сырья: например, из винограда вино и коньяк; из зерна  пиво, водку, виски.
  5. Крепленые и десертные вина употреблять в небольших количествах: содержащийся в них сахар усугубляет утренние проблемы.
  6. Если отвертеться от обильных возлияний не получилось, в начале вечера нужно съесть кусочек сала или сливочного масла: слой жира на стенках желудка не даст алкоголю усвоиться слишком быстро.

В Новый год, например, удержаться от излишеств практически невозможно. Если уже вечером стало понятно, что утром вас ждет похмелье, то можно постараться заранее смягчить ситуацию. Например, выпить несколько таблеток активированного угля, таблетку цитрамона или аспирина.

А поутру они проснулись…

Голову от подушки вы оторвать, естественно, не в состоянии. Самое время вспомнить о растворимых в воде шипучих таблеткахот головной боли. Это простейшая «скорая помощь», облегчающая первые минуты похмельного существования. Если после их приема все равно кажется, что проще лечь и умереть, переходите к водным процедурам. То есть нашаривайте дрожащей рукой запасенную с вечера бутылку минеральной воды.

В состоянии похмелья человек испытывает прежде всего жажду. В крови циркулирует масса токсинов, еще не переработанных перегруженной алкоголем и едой печенью, и их надо как-то из организма удалять. Поэтому самое главное пить много жидкости. Не менее 2 литров. Для начала лучше всего столовой (не лечебной!) минеральной воды («Боржоми», «Нарзан», «Набеглави»): в них достаточно солей и микроэлементов, а вкус не слишком соленый или кислый. Если к головной боли присоединилась еще и изжога позаботьтесь о минералке с щелочным составом: она погасит излишнюю активность желудочного сока. Потом можно пить простую воду, крепкий чай, кофе, свежевыжатые соки, кислородные коктейли, травяные отвары и т.д.

Через какое-то время вы уже начнете понимать, на каком вы свете. Теперь самым лучшим будет отправиться под душ. Оказывается, токсины выделяются еще и через поры кожи, и их нужно поскорее смыть, чтобы тело «задышало». Кроме того, прохладная вода тонизирует сосуды и снижает давление. Но именно прохладная, а не ледяная: слишком резкое сужение сосудов от холода грозит спазмом, нарушением сердечного ритма и вообще слишком сильная нагрузка на организм. Не рекомендуется в таком состоянии и идти в баню сухую сауну или русскую парную: любые температурные перегрузки лучше отложить хотя бы на один день.

Диетологи советуют с похмелья не обращать внимания на разоренный праздничный стол: в теплом помещении все салаты, закуски, мясо и сладости наверняка приобрели «вторую свежесть» и есть их уже нельзя.

После душа у вас должны появиться силы дойти до кухни. Недаром говорят: «Я есть то, что я ем». Существует масса способов поправить похмельное здоровье с помощью еды или питья.

Классический способ клин клином. То есть выпить рюмку водки с хорошей закуской. Как писал Михаил Булгаков в романе «Мастер и Маргарита»: «Никакой пирамидон вам не поможет. Следуйте старому мудрому правилу, лечить подобное подобным. Единственно, что вернет вас к жизни, это две стопки водки с острой и горячей закуской».

Есть надежда, что требующий подпитки алкогольными токсинами организм этим и удовлетворится. Если нет вас ждет похмельное дежа вю: утром снова потребуется допинг и так далее. Так что прибавьте к «лекарству» еще и силу воли вовремя остановиться. А вот народный способ похмеляться пивом специалисты не одобряют: содержащаяся в напитке углекислота способствует новому витку опьянения.

Русская рассольная классика основана на том, что справиться с похмельем помогают ударная доза витамина С и кислота, содержащаяся в рассоле. Самый лучший вариант рассол капустный: в огуречном или помидорном вся кислота из уксуса, а витаминов практически нет. Искомую дозу витаминов и кислоты можно найти и в кефире, тане, айране, кумысе, катыке и т.п. Плюс этого метода: в какой части света вы бы не оказались, наверняка в местной кухне найдется что-нибудь кисломолочное. Минус на раздраженный желудок кислота может подействовать не самым лучшим образом.

Теперь можно попробовать съесть что-нибудь посущественней. Снять похмельную тошноту и нейтрализовать бушующую в организме «революцию» очень помогает горячий мясной суп. Особенно эффективны восточные блюда: харчо, лагман, шурпа, чихиртма и т. д. В любом армянском ресторанчике в первых строках меню вы найдете «утренний хаш» густой суп из баранины, который обычно варят всю ночь. Это как раз для таких случаев! Прекрасно подойдет и обычный борщ. А если похмелье оказалось непредвиденным и подобных средств для борьбы с ним под рукой нет вот специальное новогоднее «ноу хау»: можно разогреть в кастрюльке традиционный холодец. Получится как раз искомый густой мясной бульон. Одно но: еда не должна быть слишком жирной помните про печень!

Если воспользоваться вышеуказанными советами по борьбе с похмельем, смотреть на окружающий мир станет явно легче. И тогда самое время отправиться на свежий воздух. И не «шествуя важно в спокойствии чинном», а как можно активнее двигаться: «снежки», санки и прочие зимние увеселения. Чем интенсивнее вы двигаетесь, тем больше кислорода попадет в легкие, тем быстрее бьется сердце и прогоняет кровь через почки и печень, и тем скорее из организма выведутся продукты распада алкоголя и еды.

А если подняться с кровати вы все же не в состоянии, не можете протолкнуть в себя ни кусочка еды или она тут же вылетает обратно значит, это самый тяжелый случай. Остается одно: снова принять лежачее положение, выпить аспирину и каждые полчаса повторять: «Господи! Да чтоб я еще раз… да никогда в жизни…»



Похожие по содержанию материалы:
Россия стала полем битвы азиатских и европейских наркодельцов... с героина на экстази ..
Что где пить ..
Старушки-наркоманки за рулем стали бичом европейских дорог ..
Фильм Тиски ..
Украинская спецслужба изъяла наркотики на сумму в 32 миллиона долларов ..
В 2007 году в Курской области выявлено 109 случаев незаконного оборота наркотиков ..
В Башкирии наркоторговец оказал сопротивление при задержании ..
В Казани подвели итоги конкурса по профилактике наркомании ..
В Международный день борьбы с наркотиками в Москве пройдет акция Будь сильнее наркотиков ..
В Приднестровье будет создан центр реабилитации для наркоманов ..
В Северной Осетии около 40 тыс. человек употребляют наркотики ..
В Татарстане подведены итоги операции Мак-2007 ..
Есть ли у россиян врожденная устойчивость к алкоголю? ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Половина российских мужчин умирает от суррогатного алкоголя

Лондон, Июнь 15 (Новый Регион, Ольга Панфилова) – Почти половина российских мужчин трудоспособного возраста умирают от отравления суррогатным алкоголем, утверждают авторы исследования, результаты которого опубликованы в медицинском журнале The Lancet.

Британские ученые из лондонской Школы гигиены и тропической медицины сравнили данные о 1750 мужчинах в возрасте от 25 до 54 лет, умерших с .. читать далее




Половина российских мужчин умирают от пьянства

Половина российских мужчин, умирающих в трудоспособном возрасте, погибают из-за пьянства. К такому выводу пришли британские ученые. Результаты их исследований опубликованы в пятницу в медицинском журнале The Lancet, пишет Lenta.ru.

Ученые упоминают не только чрезмерное употребление алкогольных напитков, но и употребление непищевых жидкостей с высоким содержанием алкоголя.

В .. читать далее




Половина российских мужчин выпивают по 2 литра водки в месяц, богатые пьют ее чаще

Каждый второй российский мужчина ежемесячно покупает и выпивает в среднем по 2 литра водки, женщина - по 1,7 литра. Таковы результаты исследования социологов ROMIR, проведенного среди взрослого населения России.

В ходе исследования выяснилось, что более половины (55%) опрошенных не реже одного раза в месяц покупает и (49%) потребляет водочную продукцию. 40% мужчин пьют водку 2-3 раза .. читать далее




Польза пива оказалась вредным мифом

Всем известно, что подтянутые мускулистые красавцы с бутылочкой пива в руке, мелькающие на рекламных щитах и в телевизионных роликах, создают неправильное представление о любителях пенного напитка. Массивный живот, обвисшая грудь, женская фигура, затуманенный взгляд - вот настоящий портрет мужчины, пристрастившегося к хмельной жидкости. А вместе с тем - целый букет недугов, в том числе и онко .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100