:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Вес и коррекция веса

Виноград .. | Вред газировки .. | Вредные вещества .. | Диета без лактозы или чем питаться п .. | Зелень в пищу .. |


Рыбой по жиру!


Здравствуйте все! Предлагаю вашему вниманию рыбную диету. Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан негазированной воды.

Завтрак:
2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. .

11 часов:
Cтакан воды. Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом. Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы

Обед:
2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченой в фольге... главное без жира) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог.

17 часов:
Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей. До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.


Ужин:
рюмка сухого хереса, большая порция тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда.


Что скажете, подруги?



Похожие по содержанию материалы:
В Дании решили бороться с колой ..
В Лос-Анджелесе могут запретить фаст-фуды ..
Вечерний рацион ..
Вегетарианство спасет Землю от потепления ..
Виноград ..
Вред газировки ..
Вредные вещества ..
Диета без лактозы или чем питаться при непереносимости лактозы ..
Зелень в пищу ..
Жиры и витамин С ..
Живи долго – питайся правильно ..
Секрет чеснока ..
Датчане не хотят есть витаминизированные продукты ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Сахар и витамины сокращают жизнь

Немецкие ученые заявляют, что открыли, наконец, секрет долголетия. Все дело в том, что нужно отказаться от употребления сахара и витаминов.

Эксперименты, которые позволили сделать подобные выводы проводились над червями. И пока биологи не призывают людей отказываться от мультивитаминных комплексов и сладостей. Но, как утверждают ученые, результаты исследования вполне могут оказаться .. читать далее




Сахар официально признан убийцей

Сахар давно называют «белой смертью», но в это выражение до сих пор не вкладывали прямого и буквального смысла: имелось в виду, что чрезмерное потребление сладкого способно повышать риск различных потенциально смертельных заболеваний.

Теперь же германские ученые доказали, что сахар способен убивать в буквальном смысле слова. В журнале «Клеточный метаболизм» опубликованы результаты исс .. читать далее




Сахар опасен для клеток мозга

В мозгу человека есть ряд контрольных механизмов, которые препятствуют накоплению запасов гликогена в нервных клетках. Испанские исследователи пришли к выводу: несмотря на то, что сахар и его производные являются для большинства клеток тела энергетическим резервом, для клеток мозга он смертелен. Определенные белки отвечают за то, чтобы механизм накопления углеводов в клетках мозга оставался отк .. читать далее




Сахар убивает мозг

Ученые начинают все больше и больше говорить о вреде сахара. Последние исследования в этой области показали, что сахар смертельно действует на мозг.

Испанские исследователи пришли к выводу: несмотря на то, что сахар и его производные являются для большинства клеток тела энергетическим резервом, для клеток мозга он смертелен. Существуют 2 разновидности белка, отвечающие за механиз .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100