:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Вес и коррекция веса

Лечение диабета: новые перспективы .. | Любишь покушать .. | Макробиотическая диета .. | Мой метод сброса лишнего веса .. | Моя мотивация .. |


ЦВЕТНАЯ ДИЕТА: ДОЛОЙ ОСЕННЮЮ ДЕПРЕССИЮ!


Осенью большинство из нас набирают лишний вес. И это понятно: бегать по парку унылым дождливым утром совсем не хочется, а вот пролежать весь вечер под теплым пледом с бутербродиками на тарелочке – очень даже. А ведь есть диета, которая и похудению способствует, и осеннюю хандру прогоняет! Сегодня на «Женских страстях» - цветная диета.

Может ли быть такое?

Может, считают диетологи. Ведь цветная диета практически не ограничивает количество потребляемых продуктов – в пределах разумного, конечно. Каким образом?

Каждому дню недели – свой цвет

Понедельник – красный
Вторник – оранжевый
Среда – желтый
Четверг – зеленый
Пятница – голубой
Суббота – синий
Воскресенье – фиолетовый

Или же, следуя Итальянской цветной диете, чередуйте цвета в течение дня: например, завтрак – желтого цвета, обед – красного, полдник – зеленого, ужин – синего.

Цвет продукта зависит от пигментов, которые содержатся в нем, и определенных микроэлементов, которые уникальны по своему воздействию на наш организм. А так как обычно мы не очень-то заботимся о «разноцветье» своего меню, чаще всего в него попадают продукты двух – трех цветов. Этого очень мало!

Вспомните, когда в последний раз ваш стол радостно сиял всеми цветами радуги? Если проанализировать свой рацион по этому принципу, скорее всего выяснится, что продукты какого-то цвета очень редко бывают на вашем столе, лишая вас полезных веществ и разнообразия. Итак,

Красная группа

Помидоры, красная смородина, красные яблоки, арбуз, клюква, гранат, вишня, клубника, малина и другие.
Красная рыба, телятина, печень.

С ними легче просыпаться или готовиться к важному событию, требующему активности.

для тех, кто страдает анемией, нарушением состава крови, депрессией, хронической усталостью, сонливостью.

Чем богаты красные продукты?

(арбузы, помидоры) – укрепляет иммунную систему, предотвращает атеросклероз сосудов.

(клюква, смородина) – природный антиоксидант, борется с вредными радикалами, противостоя старению и разрушению клеточных мембран.

(гранат, брусника) – способствует очищению организма.

О рыбе и мясе

О пользе рыбы знают все – Омега-3, фосфор, кальций, железо, йод – незаменимые помощники организма в борьбе с преждевременным старением, иммунодефицитом и даже онкологическими болезнями.

Сложнее уговорить многих из нас отведать мясо. Между тем организму необходимы и животные жиры и животный белок! К тому же, телятина, например, низкокалорийна, содержит минимум холестерина, зато богата калием, натрием, магнием, железом. В печени содержится 70-73% воды, 2-4% жира, 17-18% белков, в том числе все незаменимые аминокислоты.

Оранжевая группа

Тыква, морковь, абрикосы, манго, облепиха, хурма, апельсины, мандарины, оранжевые кабачки, сыроежки и другие.

Они укрепляют иммунитет, улучшают циркуляцию крови и пищеварение. К тому же от одного только взгляда на них поднимается настроение!

для тех, кто хочет избавиться от простуды, негативных эмоций и переживаний, сероватого оттенка кожи и апатии.

Чем богаты оранжевые продукты?

– антиоксидант, способствует кроветворению, улучшает зрение и состояние кожи.

– выводит из организма токсины, способствует налаживанию работы желудка, т.к. связывает и выводит из организма нежелательные продукты обмена веществ.

Как вы уже догадались, «оранжевый день» - вегетарианский.


Страницы: [ 1 2 3 ]

следующая страница



Похожие по содержанию материалы:
Как освободиться от тирании диет и наслаждаться любимыми блюдами, не боясь поправиться ..
Анорексия: поправиться – не значит выздороветь ..
Кефирное наслаждение ..
Креативные диеты только для креативных людей ..
Лечение диабета: новые перспективы ..
Любишь покушать ..
Макробиотическая диета ..
Мой метод сброса лишнего веса ..
Моя мотивация ..
Набрать вес ..
Надоело бороться с лишним весом ..
Как не переесть ..
Дурь ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Десятки тысяч молодых британцев подсели на стероиды в стремлении обрести красивую спортивную фигуру

17.06.200713:42

ЛОНДОН, 17 июня. /ИТАР-ТАСС/. Десятки тысяч молодых британцев "подсели" на стероиды в стремлении обрести такую же красивую спортивную фигуру, как у мужчин-моделей в рекламных проспектах, предупреждают британские эксперты. По их данным, на сегодняшний день различные анаболические средства в стране регулярно потребляют не менее 100 тыс молодых мужчин и подростков, тысячи из них .. читать далее




Детское молоко обеспечит стройную фигуру на всю жизнь

хЮЕОЩЕ ЙЪ вЕЛЙОЗЕНУЛПЗП ХОЙЧЕТУЙФЕФБ чЕМЙЛПВТЙФБОЙЙ ТБЪТБВБФЩЧБАФ ЖПТНХМХ ДЕФУЛПЗП НПМПЛБ, ЛПФПТПЕ РЕТЕУФТПЙФ НЕФБВПМЙЪН ТЕВЕОЛБ ФБЛ, ЮФП ПО УПИТБОЙФ УФТПКОПУФШ ОБ ЧУА ЦЙЪОШ.

йУУМЕДПЧБФЕМЙ РТПЧПДЙМЙ ПРЩФЩ ОБ НЩЫБИ, ЛПФПТЩЕ Ч ТЕЪХМШФБФЕ РПЛБЪБМЙ, ЮФП ЕУМЙ РТЙОЙНБФШ ЧНЕУФЕ У НПМПЛПН Ч РЕТЙПД НМБДЕОЮЕУФЧБ ВПМШЫЙЕ ДПЪЩ ЛПОФТПМЙТХАЭЕЗП БРРЕФЙФ ЗПТНПОБ МЕРФЙОБ, ФП НПЦОП ЙЪВЕЦБФШ МЙЫОЕЗП ЧЕУБ ЧП .. читать далее




Диета 3 группа крови

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Сильные стороны
- Сильная иммунная системы.
- Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
- Сбалансированная нервная система

Слабые стороны
- Нет врожденных слабых с .. читать далее




Диета 4 группа крови

Тип АВ (IV группа) - "Загадка"
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

Сильные стороны
- Самая молодая группа крови.
- Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
- Сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны
- Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
- Слишком "открытая" и .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100