:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Вес и коррекция веса

Сахар официально признан убийцей .. | Сахар опасен для клеток мозга .. | Полезные фисташки .. | Система Сиддхов .. | Сладкое .. |


Медики рекомендуют не перебарщивать с водопоем при физических нагрузках


19.06.200716:41

МОСКВА, 19 июня. /АМИ-ТАСС/ Слишком много выпитой во время занятий спортом воды может вызвать смертельно опасное водное опьянение, утверждают эксперты, которые изучают расстройства метаболизма воды в человеческом организме. Учёные из Медицинского центра при Университете Джорджтауна /США/ провели исследование, чтобы понять биологическое основание гипонатремии, от которой умерло множество бегунов спортивных марафонов. Это болезненное состояние сокрушает почки, поскольку они не могут выделить столько жидкости, сколько человек выпил.

Гормон, который определяет, сколько жидкости может выделить почка - вазопрессин аргинина /AVP/, который выделяется от гипофизарной железы, когда организм обезвожен и вынуждает почки сохранять воду. В нормальном состоянии уровень AVP низок. Но при осуществлении слишком напряженных физических упражнений в течении нескольких часов количество AVP может повыситься. Почки обычно выделяют до литра воды в час с нулевым уровнем AVP, но когда человек занимается спортом, AVP даёт сигнал почке выделять повышенный объём жидкости. В добавление к слишком большому потреблению воды и физической усталости, это условие приводит к сохранению части полученной жидкости, а лишняя вода растворяется в натрии и резко снижает его концентрацию в крови, что необходимо для нормальной функциональности всех органов. В результате происходит опасное задержание жидкости, которое вызывает гипонатремию.

Врачи рекомендуют умеренно и постепенно пить воду только в том случае, когда вы действительно испытываете в ней потребность и для сохранения здоровья не употреблять слишком большое количество жидкости, а полагаться на естественное чувство жажды, таким образом ограничивая поступление в организм лишней воды.



Похожие по содержанию материалы:
Продукты в вакуумной упаковке несут смертельный вред здоровью ..
Раз и навсегда: на ночь есть нельзя! ..
Регулирование норм потребления соли эффективно ..
Рыба – лучшая закуска, считают медики ..
Сахар официально признан убийцей ..
Сахар опасен для клеток мозга ..
Полезные фисташки ..
Система Сиддхов ..
Сладкое ..
Содержание соли в продуктах ..
Соль способствует язве желудка ..
Спасет ли тыква от аденомы простаты? ..
Диета 4 группа крови ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Меры по запрету трансжиров намерен ввести муниципалитет Калгари

21.07.200715:18

ОТТАВА, 21 июля. /ИТАР-ТАСС/. Муниципалитет Калгари первым в Канаде намерен ввести полный запрет на использование в ресторанах трансжиров - транс-изомеров жирных кислот /ТИЖК/, которые способствуют закупорке сосудов. Решение действовать на местном уровне принято после того, как федеральные власти в Оттаве решили на два года продлить срок, в течение которого рестораны и кафе д .. читать далее




Микроволновка портит пищу

Правильное приготовление продуктов залог здорового питания. К примеру, овощи могут терять полезные вещества в процессе приготовления.

Микроволновая обработка часто рекомендуется как предпочтительный метод приготовления пищи, поскольку позволяет сократить время готовки. Но уже известно, что такой способ приготовления пищи может привести к значительным потерям полезных веществ.

Так, .. читать далее




Минеральная вода

Те, кто ведет здоровый образ жизни, всем жидкостям предпочитают минеральную воду. Ею и лечатся, и освежаются, и скрашивают будни тяжелых диет. Но и ее врачи не рекомендуют пить бесконтрольно. Во-первых, нужно разобраться с минеральными примесями. Если их меньше 2 г на л, то вода считается столовой и ее можно пить каждый день. Если от 2 до 10 грамм, то вода считается лечебно-столовой. Ее можно .. читать далее




Мякоть арбуза

В то время как житель южных стран уже досыта насладился спелой, сочной и полезной ягодой – арбузом, у российского люда есть возможность растянуть это удовольствие. И зарядиться энергией солнца перед наступлением холодной, снежной зимы. Тем более что арбуз явно заслуживает пристального к нему внимания. К примеру, арбузная диета позволяет спокойно скинуть от 3-х до 6 кг веса.

Для этого д .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100