Кого слушать: кровь или интуицию?

Хроническая усталось, разбитое состояние с утра, аллергия, отеки и нездоровый цвет лица. Знакомо? Что, еще и волосы выпадают? И ногти слоятся? Возможно, в вашем рационе что-то не так (хотя, конечно, это не единственная причина).

Тогда надо подумать, что изменить. Пржеде всего, скажу сразу: я не пробую те методы, которые когда-то использовала. Так как-то, что мы когда-то использовали и от того ушли (или бросили, или не добились результата) уже несет на себе негативный опыт. То есть, нам надо приступать к новому, тому, во что верится, что на этот раз все получится! Не зря ведь люди, которые дважды садятся на одинаковую диету, во второй раз скидывают меньше. Я не утверждаю на 100%, но, может, тут тоже срабатывает негативная память.

Итак, предлагаю рассмотреть 2 типа питания от проблем, указанных в первом абзаце. Это: Питание по крови и питание по Интуиции.

Питание по крови предложил Питер Д"Адамо, отведя для каждой группы крови свой рекомендуемый и запрещенный рацион. Продолжил эстафету Волков с индивидуальным анализом крови. Многим помогло. Лично я с недоверием относилась к этому методу, пока меня не стала мучать аллергия. Аллерголог посоветовала сдать кровь и в результате я получила два огромных списка: то, на что аллергия (некоторые из этих продуктов и правда с детства вызывали сыпь) и те, которые организм воспринимает нормально и хорошо усваивает.

Но я особо не питалась по этим спискам, хотя розовые щечки, прыщи у меня были. Теперь думаю: может, это тот же анализ ВОлкова? И, может, именно он поможет мне похудеть и быть здоровой? Правда, что лучше для похудения - не знаю: Питер д"Адамо, к примеру, не рекомендует мне кефир (1 группа крови), йогурт. Зато по моему анализу все это можно. И есть продукты, которые запрещает мой список, но можно по Адамо для 1 группы.

Трудность этого метода: многие "запрещенные" мне продукты я обожаю: хлеб, молоко, черника. Зато не люблю мясо, которое рекомендовано мне по группе крови и по анализу.

Второй метод - интуитивное птание. Слушать себя, есть то, что хочется в данный момент больше всего и заканчивать, когда удовлетворил голод. Вроде бы - идеально. Есть, когда голоден и то, что сейчас просит организм. НО, например, во время месячных мне хочется есть постоянно и вообще трудно разобрать, что именно. В остальное время, если слушать себя, утром есть не хочется совсем, зато к вечеру хочется всего и много.

Вот сегодня пробывала питаться по интуиции. Весь день ничего не хотелось есть. Я даже ходила и уговаривала себя: "Ну поешь хоть чего-то! Ну захоти что-то, ну проголодайся!" - и ни-че-го. Но стоило мне вечером лечь на диван и уже включить кино, как меня прорвало - я пулей понеслась к холодильнику и с голодухи без разбору съела следующее: 2 тарелки макарон с сыром и кетчупом, сливы, яичницу, гренки, 2 чашки кофе с молоком. Если выживу после такого ужина - завтра буду менять тип питания.

Так что же выбрать? Как остаться здоровым, стройным и при этом не мучаться из-за голодного урчания и угрызений совести?