Главная страница --> Вес и коррекция веса
Если печень пострадала, травки могут .. | Фаст-фуд наносит солевой удар .. | Феномен обжорства .. | Газированные напитки .. | Греческая кухня .. |
Средиземноморская диета помогает в борьбе с астмой
Следование средиземноморской диете помогает защитить детей от респираторных аллергических заболеваний как астма, предполагает новое исследование.
Исследователи Великобритании, Греции и Испании сопоставили состав диеты с количеством аллергических заболеваний у детей, проживающих в различных районах Греции и выявили, что из 700 детей, живущих в отдаленных местностях Крита, астма в детском возрасте является весьма редким заболеванием.
Для сравнения, взялась группа английских детей. Ученые определили количество случаев, которые вызывались аллергенами вроде пыли или шерсти домашних животных.
Родители детей в возрасте от семи до 18 были также опрошены касательно диеты, которой придерживались из дети. Все опросники содержали около 58 категорий продуктов, среди которых было выделено 9 основных групп: овощи, фрукты, орехи, рыба, каши, молочные продукты, мясо, птица и жиры.
Средиземноморская диета богата овощами и фруктами и бедна насыщенными жирами. Аллергические заболевания в Средиземноморье распространены и дети рагируют на влияние аллергенов вроде пыли, однако эта реакция не переходит в респираторные заболевания как астма.
Исследователи определили, что большинство детей ели свежие фрукты каждый день и овощи по крайней мере по два раза на дню.
Употребление в пищу апельсинов, помидоров и винограда каждый день показывало защитное действие от аллергического ринита и одышки. Такое воздействие фруктов объяснялось содержащимися антиоксидантами, которые снижают уровень воспаления в тканях.
Таким же эффектом обладали орехи, богатые витамином Е, который также является антиоксидантом. Кроме того, орехи содержали большие количества магния, который также помогает контролировать проявления астмы.
Употребление маргарина более чем 4 грамм в день вызывало удвоение шансов заболевания астмой.
По мнению исследователей, родителям стоит пересматривать диету, которой придерживаются из дети, чтобы предотвратить развитие заболевания или улучшить контроль за ним.
|
Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:
Стать красоткой. Борьба за стройность
Всем привет! Давно уже хотела написать. Правы те, кто говорит, что нужно уметь высказываться. За всю свою жизнь я приобрела достаточно навыков, но этому, увы, не научилась. Борьба за стройность у меня длится уже годы.
Правильно сказано, диета - это не разовое мероприятие, диета - это стиль жизни. Когда я ,бывшая танцовщица, не влезла в привычный 42, мне стало не по себе. Но когда чере .. читать далее
Стройнеть
Опыт моих диетических мытарств в поисках себя продолжается. И если многие, садясь на диеты (к нам здесь это не относится) становятся нелюдимыми, замкнутыми, злыми и теряют оптимизм, то я считаю, что именно последнее качество помогает держать форму и оставаться привлекательными для себя и людей.
Итак, дорогие мои, расскажу я вам про очередной шаг к победе. Я поняла, что ем тогда, когда .. читать далее
Сжигание жира и похудение
Как известно, для удачного сжигания жира и похудения необходимо превышение энерготрат над энергопоступлениями. Уменьшение калорийности рациона - простой и доступный всем способ решения этой задачи. Необходимо понимать, что величина суточных энерготрат у разных людей разная. Поэтому чтобы худеть на 2-3 кг в месяц (быстрее мы не рекомендуем), разные люди должны ограничивать калорийность сво .. читать далее
Та жизнь мне больше не нужна
Привет всем. Я была очень счастливой, но вот в один момент, когда «заботливые» доктора" мне вкололи гормоны, я начала полнеть. Было тогда мне 14 лет. Сейчас мне 21 – не поверите, лишь сейчас я понимаю, что всю жизнь промучилась: с 14 до 20 лет я весила 66 кг и никак не могла похудеть, хотя очень старалась. Начинала и срывалась.
Но вот месяца четыре назад мне это удалось: я начала худ .. читать далее
|