:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Вес и коррекция веса

Бургеры из клонированных животных к .. | Чем больше думаешь о шоколаде, тем б .. | Чем нужно питаться при воспалении ле .. | Чёрная смородина – самая полезная яг .. | Дефицит йода .. |


Профессор похудел на 22 кг не ограничиваясь в еде


Американский профессор Стивен Хоукс разработал новый уникальный способ похудеть, ни в чем себе не отказывая.

При этом он личным примером доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг и удерживая это достижение. Он не ограничивает себя в еде, употребляя чипсы, конфеты, мороженое и прочие вредности.

Свою диету Хоукс называет «интуитивным питанием» и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромный количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.

«Диета без диеты» требует неукоснительного соблюдения лишь одного правила: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте шоколад, когда вы в печали и желаете порадовать себя сладеньким. Не берите огромное блюдо фахитос в ресторане только потому, что все остальные взяли».

Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся... Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете. И желание есть сходит на «нет». Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее.

Профессор проводит следующую аналогию: диеты - это как тушение пожара, а интуитивное питание - стратегический менеджмент.

В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале образования в области здоровья, Хоукс и его коллеги обследовали ряд студентов своего института, и выяснили, что апологеты "интуитивного питания" обычно не только меньше весят, но также меньше рискуют заполучить кардиологические заболевания.

Хоукс, который сейчас возглавляет собственный Национальный институт интуитивного питания, говорит, что диета помогает лишь отчасти. Ее главная заслуга в том, что она ведет к более здоровому образу жизни.



Похожие по содержанию материалы:
Арника ..
Бег и сахар ..
Белый хлеб и пончики не вредят фигуре! ..
Биологи создали полезную муку, которая позволит не полнеть и оградит от многих болезней ..
Бургеры из клонированных животных к 2010 году ..
Чем больше думаешь о шоколаде, тем больше хочется ..
Чем нужно питаться при воспалении легких ..
Чёрная смородина – самая полезная ягода ..
Дефицит йода ..
Чечевица поможет быстро похудеть, заверяют медики ..
Домашние обеды укрепляют организм ..
Если печень пострадала, травки могут ей помочь ..
Фаст-фуд наносит солевой удар ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Производители молочной продукции обманывали потребителей, обещая им похудение

Рекламной компании, которая пропагандировала употребление молочных продуктов с целью похудения, пришел конец. По сообщению надзорных органов США, ее положения были сфальсифицированы и ошибочны.

По словам Нила Бернарда, который возглавляет комитет Ответственной медицины в Нью-Йорке, США, отрасль производства молочной продукции хорошо заработала на пропаганде похудения с помощью молочн .. читать далее




Путь к себе особо полной никогда не была

Начну с того, что особо полной никогда не была. В школе до 9 класса вообще не думала о фигуре, потом гормональная перестройка, и поправилась до 58 кг (рост 168 см). В то время была сильно влюблена в парня, который стал мне говорить, что надо худеть, использовать гербалайф и т.д.

У меня весов не было, контролировать вес не могла, просто перестала пить сладкий чай и хлеб, плюс экзамены .. читать далее




Рецепт от лишнего веса

К сожалению, очень многие недооценивают полезных качеств растущей на грядках зелени, а между тем, отдельные её представители в состоянии помочь многим женщинам, безуспешно пытающимся избавиться от лишнего веса, решить эту проблему. – К примеру, фенхель, или как мы его привыкли называть – укроп.

Да, да, не удивляйтесь! Это свойство укропа совсем недавно открыли исследователи. Они обнару .. читать далее




Реклама и вес

Реклама еды по телевидению побуждает детей больше есть. Хотя грузные и тучные дети более восприимчивы к подобному влиянию, сообщает ”M&C”.

Исследователи Ливерпульского университета представили данные, полученные в ходе исследования, на европейском Конгрессе по ожирению в Будапеште. Учеными была отобрана группа британских детей из 60 человек в возрасте 9-11 лет. Им предлагалось посмотре .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100