Главная страница --> Вес и коррекция веса
Такое молодое поколение .. | Тину Канделки заставили худеть .. | Ученые подошли вплотную к созданию п .. | Ученые выяснили, почему худые не люб .. | Углеводный ответ '' .. |
Мой страх набрать хоть грамм
Здравствуйте! Давно хотела сюда напистать, но времени не было. Да и, наверное, как-то стеснялась, боялась. Но все-таки решилась. С детства я была очень полным ребенком, всегда кушала "очень хорошо", в общем, рот не закрывался.
Никогда не выглядела на свой возраст: ко мне обращались и называли меня женщиной, а не девочкой 14-ти лет, парни просто не обращали внимания, лишь кидали насмешливые взгляды, а я завидовала своим подругам, которые рассказывали, как их достал тот или иной ухажер. Брррррр....Как вспомню - в дрожь бросает. Родные говорили: "Да перерастет, вытянется". Ага, переросла - это точно: в 8-м классе уже весила 95 кг при росте 163 см, а меня это не смущало.
Но однажды я просто услышала от лучшей подруги фразу, которая меня все-таки заставила худеть. Было сказано это очень в грубой форме и в присутствии почти всего класса. Мне было очень обидно услышать такое от лучшей подруги, от родного и близкого мне человека. Месяц я не ела ничего, мой рацион был два яблока в день и чай. Кружилась голова, было плохо. Но я знала, что надо. Никто не верил в меня, но итоге я похудела на 20 кг.
Кожа обвисла, пошла в фитнесс-клуб. ЗАЦЕПИЛО. Особенно аэробика. И я решила свою жизнь связать со спортом. Перешла на правильное питание. Кстати, раньше перепробовала все знаменитые чай и таблетки - ВСЕ ЭТО ЕРУНДА!!! Сейчас я не употребляю мяса, ем только рыбу, каждый день обязательно ем клетчатку или отруби. На данный момент мой рацион составляют: овощи, фрукты и молочные продукты, хлебцы, т.к хлеб вообще не ем. Из сладкого - натуральный мед. Морепродукты - я их обожаю. Два раза в неделю хожу в бассейн, два дня на тренировки.
Сейчас поступаю на тренера по фитнессу, даст Бог, поступлю. Мой вес 55 кг при росте 166 см. Параметры 92х65х93. Буду худеть дальше!
p.S: Мои фото вы можете посмотреть в разделе "Худеющие, во время"
|
Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:
Моя мотивация
Я вспоминаю себя сейчас 14летней. О том, чтобы сидеть на диетах, не было и речи - я в это не верила категорически! Спорт, считала я, может помочь, но диеты - все это глупо, вредно и не эффективно. Потом, как вы понимаете, судя по моему присутствию на этом сайте, были диеты, в которые я не верила, и теперь в свои 20 я многое знаю о питание, продуктах, калориях...и о нервной системе человека! < .. читать далее
Морфей вернет узкую талию
Проблема похудания не дает покоя исследователям из разных стран. Недели не проходит, чтобы ученые мужи не объявили о создании очередного средства от избыточного веса, основанного на самых передовых достижениях химии, микробиологии или генетики. Однако всех переплюнула группа молекулярных биологов из Техасского университета. Они предложили перенять опыт у спящих зимой животных, у которых, как .. читать далее
Набрать вес
Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор массы. Для спортсмена эти продукты просто находка, а для худеющего это беда. Итак.
Сельдь. Если вы худеете, то соленой селедочки надо .. читать далее
Набрать вес легко
Что-то мы все о похудении, да о похудении. А вчера читатель по имени Эдуард задал вполне резонный вопрос: «А как набрать вес?». Да, этот вопрос мы пропустили…
Многие люди озабочены вопросом похудения, а что делать, если нам нужно набрать вес?
Взвестесь и посчитайте, сколько калорий в день вы потребляете. С этого момента вы должны потреблять на 500 калорий больше, чем обычно. читать далее
|