Снова депрессия? Вам поможет спортзал!

Исследовали в очередной раз подтвердили, что регулярные физические упражнения укрепляют здоровье человека. Не этот раз была доказана прямая взаимосвязь между занятием спортом и повышением содержания природных антиоксидантов в организме человека.

Так, группа ученых во главе с доктором Рональдом Думаном (Ronald S. Duman) из Йельского университета, США, показала, что физические упражнения повышают производство природных химических веществ в мозге человека, которые действуют как антиоксиданты. Данный вывод был сделан на основе лабораторных исследований, результаты которых были опубликованы в журнале Nature Medicine.

По мнению специалистов, разработанная теория поможет открыть новые эффективные пути терапии стресса, депрессии и других психологических отклонений. Согласно результатам проведенного исследования, занятия спортом в спортзале или на свежем воздухе способствуют снижению проявления симптомов депрессии. Однако причина столь положительного эффекта до конца не ясна.

Исследование основано на применении технологии, которая позволяет установить изменения в активности генов мозга, которые возникают после физических нагрузок. После поведения соответствующего анализа ученые установили, что упражнения оказывают сильное влияние на работу мозга в положительную сторону. При этом могут быть эффективно уничтожены все симптомы депрессии или стресса, отмечают специалисты, сообщает health-ua.org.