С началом осени уральцев ждет обострение депрессии и психических заболеваний

Екатеринбург, Сентябрь 17 (Новый Регион, Игнат Святки) – С началом осени уральцев ждут обострения психических заболеваний и депрессии.

Как отмечают медики, на здоровье эмоционально восприимчивых людей, первым делом, повлияет переход от солнечной и жаркой погоды к заморозкам и дождям. По словам главного психиатра клиники неврозов «Сосновый бор» Михаила Перцеля, на эмоциональный спад влияют изменения в протяженности дня и состояния природы. Помимо стрессов, депрессии, у людей могут обостриться и заболевания желудочно-кишечного тракта. Впрочем, сезонная хандра может быть вызвана и другими причинами.

«Первыми осенней депрессии подвергнутся школьники и все те, кто вернулся из отпусков. За время отпуска организм привыкает к другому ритму жизни, поэтому переход из одного в другой всегда затруднителен. При этом может упасть настроение и возникнуть рассеянность. Серьезность заболевания прямо пропорционально зависит от того, каким по продолжительности был отпуск – чем дольше, тем сложнее вернуться к работе», – отмечает Михаил Перцель.

Однако, по словам медиков, в большинстве случаев депрессию человек придумывает себе сам. Многие перед началом осени психологически настраивают себя к плохой погоде, ослаблению иммунитета. Поэтому, чтобы избежать осенней депрессии, по словам господина Перцеля? человеку попросту стоит выбрать – хандрить ему или нет. Кроме того, медики советуют соблюдать режим труда и отдыха – спать не меньше восьми часов в сутки. С началом осени нужно стараться поддерживать тонус – проводить мероприятия, направленные на поддержание иммунитета. Среди таковых Михаил Перцель называет употребление витаминов, регулярное питание и зарядку. Кроме того, стоит проявлять повышенный интерес к работе, спорту, семье, что снизит опасность психического заболевания. Везде нужно искать позитивные моменты, вовлекать себя в интересную деятельность. Конечно, при этом, нельзя ограничивать себя в прогулках, несмотря на не всегда хорошую погоду, так как на воздухе нужно бывать ежедневно.