Рыбий жир предотвращает депрессию

Он очень неприятен на вкус, однако ученые из Норвегии считают рыбий жир хорошим средством от депрессии.

В исследовании с участием более 22,000 человек было выявлено, что те люди в возрасте после 40 лет, которые принимали рыбий жир, страдали депрессией меньше, чем те, кто его не принимал.

Также была выявлена связь между длительностью приема и количеством случаев депрессии: чем дольше пациент принимал рыбий жир, тем с меньшей вероятностью он страдал депрессией.

Причиной такого целебного эффекта считаются омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые имеют массу полезных свойств.

Одна ложка рыбьего жира в день способна снизить риск депрессии почти на треть.

Однако, некоторые исследователи считают, что причиной такого явления может быть вовсе не воздействие жирны кислот на психическое здоровье, а более здоровая психика у более здоровых физически людей.

Как известно, рыбий жир значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск инфарктов и инсультов.

Кроме того, значительным недостатком исследования стало то, что в расчет не принимались социо-экономические факторы. Как известно, богатые более образованные люди страдают депрессией и другими болезнями реже.