:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Психика

Природный антидепрессант .. | Про счастье .. | Продукты для настроения .. | Просто счастье .. | Андрология в вопросах и ответах .. |


Побороть лень


Лень является неотъемлемой частью нашей жизни. А куда же без неё? Ведь это отличный способ расслабиться, отдохнуть и набраться сил. Тем не менее, длительный отдых ведет к потере жизненного тонуса. Если вас это не привлекает, то пришла пора с ней бороться. Переходить от ничегонеделанья к активной работе не хочется, а надо.

Для начала нужно создать себе боевое настроение. Послушайте бодрящей музыки, украсьте свое рабочее место. Пускай всё, что вас окружает, несет в себе положительные эмоции. Какая разница, стол ли это, за которым вам придется провести бессонные ночи, заканчивая проект, или кухня, где в обнимку с поваренной книгой вы вынуждены творить кулинарные шедевры? Главное, вы должны улыбаться, а не морщиться, глядя на ваше рабочее место.

У каждого бывают такие дела, за которые взяться очень тяжело, поэтому их реализацию вы откладывается «на другой раз»: «Вот завтра – обязательно!» Во-первых, чем бы ни было это большое дело – заданием по работе, переездом в другой город или резкой сменой имиджа – не пугайтесь его глобальности. Во-вторых, попробуйте разбить в уме эту сложную миссию на несколько частей. Поставьте себе целью выполнить в определенный срок только одно из них, не оглядываясь на трудоемкость всего дела. Таким образом, вы потихоньку продвинетесь в главной цели.

Если дел очень много, то заниматься ими можно одновременно. Одним минут 15-20, затем переключиться на другое (но не на отдых – иначе не сделаете ничего). Если вдруг в процессе вы ощутите, что к вам пришло вдохновение, отвлекаться не рекомендуется – Муза улетит, а вы останетесь ни с чем.

Очень хорошо помогают вознаграждения. Придумайте себе приз или подарок, которым побалуете себя после завершения дел. Хитрость тут не уместна – порадуете себя только тогда, когда закончите. Сделаете себе аванс – у вас не будет стимула и желания продолжать работу.

Если вдруг появилась задача, о которой и задумываться не хочется, запишите его в ежедневник. Определите срок, с которого этим делом нужно обязательно заняться. Лень может напасть также и при мысли о каждодневных делах, о трудоемкости которых вы никогда раньше и не задумывались. Отчаиваться не стоит: это всего лишь усталость, которую можно победить отдыхом. Вы просто обязаны полениться, найти время для себя и своих увлечений.

Бывают случаи, когда лень проявляется вроде как без причины. Делать ничего не хочется и всё тут. Если никакие силы не могут заставить вас вернуться к работе – так и не делайте этого! Ваш организм сам сможет мобилизоваться и выполнить намеченное дело в рекордно короткое время, когда выйдут все сроки. Правда, такая спешка нанесет урон здоровью, но это уже другой разговор.

Привлечь близких тоже можно. Попросите их проконтролировать процесс выполнения дела, иногда поругать вас за лень. Они-то не дадут вам расслабиться и будут постоянно лишать отдыха и вдохновлять на дело. На самом деле, поговорите лучше с собой. Что такое ваша лень? Просто желание расслабиться или это протест против каких-либо условий и ситуаций?



Похожие по содержанию материалы:
Послеродовая депрессия ..
Позитивное мышение ..
Правила полноценнго сна ..
Причины, по которым вас могут уволить с работы ..
Природный антидепрессант ..
Про счастье ..
Продукты для настроения ..
Просто счастье ..
Андрология в вопросах и ответах ..
Психологи нашли верный способ понравиться собеседнику ..
Психология – это модно! ..
Психотехнологии ..
Путь к успеху ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Почему я никак не могу заснуть?

Все чаще и чаще мы сталкиваемся с такой проблемой как бессонница. Мы постоянно ворочаемся, просыпаемся по ночам, смотрим на будильник, просыпаемся в поту – все эти симптомы говорят о бессоннице.



Иногда мы просто не придаем значения этому, казалось бы, безобидному явлению. Но как утверждают врачи, бессонница может повлечь за собой и весьма неприятные моменты: у людей, страда .. читать далее




Почему не проходит усталость?

Наконец-то наступила настоящая весна. Солнышко, птички заливаются, а вам... лишь бы до дивана доползти. Попробуем разобраться, что могло стать причиной вашего весеннего упадка сил

Итак, в последнее время вы ощущаете:

вроде бы беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться,

ухудшение памяти,

нервозность и раздражительность по пустякам,

проблемы со сном,

.. читать далее




Почему поиски работы безуспешны?

В теории поиск работы выглядит просто: рассылка резюме, собеседование, презентация себя как специалиста и, наконец, трудоустройство.

На практике же все куда сложнее. Только для того чтобы собеседование состоялось, необходимо проявить терпение и приложить немало усилий. Затем уже в ходе собеседования необходимо правильно преподнести себя как специалиста и доказать, что Вы - именно тот чел .. читать далее




Почему вас не продвигают по службе?

Вы мечтаете о повышении, а оно все никак не приходит? Вы лишь видите, как продвигаются по службе ваши коллеги, а вам никто и не предлагает заветной должности? Возможно, пришло время взглянуть на все происходящее с другой стороны?!

Существует много причин, которые препятствуют вашему карьерному росту:

Возможно, вы просто лодырь

Подумайте, а приходилось ли вам зас .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100