Настройся на позитив и живи долго!

Каждый из нас хоть раз в жизни встречал по-настоящему счастливого человека: чтобы не случалось он всегда весел и оптимистичен… Именно такие люди живут гораздо дольше остальных, выяснили ученые.

Гарвардские психологи изучали 1300 человек на протяжении более 10 лет. Те люди из них, которые называли себя оптимистами, на 50% реже страдали сердечными заболеваниями, сообщает The Sun.

Специалисты поясняют: «Неудивительно, что позитивно настроенные люди хорошо себя чувствуют как физически, так и психологически. Если вы – оптимист, вы вероятнее всего ведете здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек – это и продлевает вашу жизнь. Причем все мы знаем, что самое лучшее средство от болезней – радость, но почему-то мало кто принимает это «лекарство»».

Многие люди рождаются оптимистами, но искусству «быть всегда в хорошем настроении» можно и научиться. Так, психологи дают несколько простых советов:

- каждый час на работе делайте 5-минутный перерыв

- ставьте перед собой достижимые цели

- хвалите и награждайте себя

- высыпайтесь

- ешьте шоколад

- чаще смейтесь

- занимайтесь физическими упражнениями

- научитесь чему-нибудь новому.

В общем, не отказывайте себе в радости, и вас все будет хорошо.