:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Психика

Нервный срыв – ищите причину вашего .. | Ничегонеделание упражнения на ментал .. | Новое лекарство от страха: результат .. | О чем говорит наше негативное отноше .. | О сне и еде .. |


Между сокращением жизни и нехваткой сна обнаружена связь



medportal.ru
Идеальный сон - ровно 7 часов

Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают британские ученые. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше.


Ученые из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа использовали данные о продолжительности сна 10308 государственных гражданских служащих, собранные в 1985-1988 годах, и обновленные в 1992-1993 годах. Наблюдение за участниками велось в течение 17 лет.

Проанализировав имеющиеся данные за указанный период, исследователи обнаружили, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в 2 раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, уровень смертности в этой группе был в 1,7 раз выше, чем в группе служащих, спавших по семь часов в сутки.

Недостаток сна ассоциировался с повышенным риском прибавки в весе, гипертонией и сахарным диабетом 2 типа, сообщил один из авторов исследования Франческо Каппучио.

"Треть населения Великобритании и более 40% жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов. Неудивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня", - сообщил Каппуччио.

В тоже время ученые обратили внимание, что среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. При этом увеличения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не отмечалось.

Исследователи не смогли объяснить эту зависимость, однако предположили, что продолжительный сон может быть признаком депрессии, или, в некоторых случаях, свидетельствовать об упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.

Результаты исследования будут представлены на заседании британского общества здорового сна.

Lenta.Ru




Похожие по содержанию материалы:
Научного подтверждения действенности световой терапии от зимней депрессии не существует, считают шве ..
Не хотите болеть ..
Недовольные зарплатой сотрудники чаще других склонны к неэтичным поступкам ..
Негативные мысли ..
Нервный срыв – ищите причину вашего страха ..
Ничегонеделание упражнения на ментальную дисциплину и релаксацию ..
Новое лекарство от страха: результаты исследования ..
О чем говорит наше негативное отношение к тому или иному цвету? ..
О сне и еде ..
Объятия, которые душат ..
Фэн-Шуй и деньги ..
Осенняя депрессия ..
От «правильного образа жизни» недолго и заболеть ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Мигрень

Мигрень - повторяющиеся приступы острой головной боли, обычно односторонней и пульсирующей, которые продолжаются от 4 до 72 часов. Название происходит от «микрании» - усеченного греческого слова гемикрания («половина головы»), что указывает на односторонность боли. Мигрень - весьма распространенное заболевание, не связано с расой, местом проживания или климатом.

Женщины болеют чаще, ч .. читать далее




Мир захватили бессонные трудоголики

В нашей стремительной, полной новых вызовов и впечатлений жизни остается все меньше времени для некоторых простых, но необходимых дел. Увы, к таким относится и сон: приходится констатировать, что сегодня он находится в упадке. Виной тому - множество причин и главной из них, как выяснили британские ученые, является наша зацикленность на работе.

В рамках прошедшего в США исследования социол .. читать далее




Мнимый больной: ипохондрик или нытик?

Слово «ипохондрия» происходит от греческого «в подреберье», так как в древности это заболевание связывали с проблемами в соответствующей части живота.

00000

Позже ученые доказали, что никакой связи с телесными недугами нет. Однако слово «ипохондрия»прочно вошло в наш лексикон для обозначения чрезмерной озабоченности своим здоровьем. Ипохондрию стали путать с об .. читать далее




Мое новое хобби


Только представьте себе картину чистого, опрятного, уютного дома, в который хочется вернуться. И процесс наведения этой самой чистоты совершенно незаметен, занимает не более получаса в день, не выматывает своей ежедневной рутинностью и не лишает хозяйку дома сил и хорошего настроения.

Первый шаг

Это вовсе не хватание за пылесос и швабру, нет. Возможно, Вашему дому и .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100