- А иногда так приятно просто поваляться с книжкой на лужайке... Тест
1. Сколько вам лет:
до 35 (1 балл),
36 - 49 (2),
50 - 65 (3),
старше 65 (4).
2. Когда вы в последний раз были в отпуске:
еще полгода не прошло (1),
6 - 11 месяцев назад (2),
1 - 2 года (3),
не помните, когда это вообще было (4).
3. Что планируете на ближайшие выходные:
выбраться на природу, на выставку или в гости к друзьям (1),
отоспаться от души (2),
заняться домашними делами (3),
возьмете работу на дом (4).
4. Как провели в этом году майские праздники:
отдохнули в пансионате (1),
у телевизора или с книжкой (2),
поехали на дачу, там дел невпроворот (3),
продолжали работать (4).
5. Давно ли вы были в гостях:
меньше 2 недель (1),
около месяца (2),
1,5 - 2 месяца (3),
да уж месяца три назад (4).
6. Какой у вас рабочий график:
свободный (1),
обычный восьмичасовой рабочий день, два выходных в неделю (2),
восьмичасовой с одним выходным (3),
ненормированный (4).
7. Вы ездили в командировки последние полгода:
нет (1),
была пара поездок (2),
3 - 5 поездок (3),
приходится мотаться раз в месяц, а то и чаще (4).
8. Чем обычно занимаетесь вечером после работы:
гуляете, посещаете фитнес-клуб (1),
смотрите телевизор, лежа на диване (2),
готовите, стираете, возитесь с детьми (3),
засиживаетесь в офисе, а дома сразу баиньки (4).
9. Сколько вы спите:
по 8 - 9 часов (1),
7 часов (2),
не больше 6 часов (3).
10. Как часто вы путешествуете:
несколько раз в год (1),
выбираетесь один раз в отпуск, иногда пару раз (2),
сейчас вообще как-то не до этого (3).
11. Как чувствуете себя в транспорте:
обычно хорошо (1),
немножко укачивает (2),
отвратительно (3).
12. Болели простудой и гриппом в течение года:
ни разу (1),
вроде пару раз простужались (2),
да месяца не проходит, чтобы инфекцию не подхватить (4).
13. Как реагируете на смену погоды и магнитные бури:
никак (1),
разве что устаете чуть больше обычного (2),
просто разваливаетесь (3).
14. У вас есть хронические заболевания:
нет (1),
одно с обострениями раз в год (2),
с обострениями раз в полгода или чаще (3),
да целый «букет» (4).
15. Каковы ваши кулинарные пристрастия:
едите все подряд (1),
придерживаетесь определенной диеты (2),
ненавидите общепит, предпочитаете только домашнюю кухню (3),
не переносите некоторые продукты (4).
16. Как обстоят дела с курением:
не курите вообще (1),
5 - 6 сигарет в день (2),
пачки хватает на два дня (3),
высмаливаете больше пачки в день (4).
16 - 24 балла. Судя по всему, вы в отличной физической форме! Готовьтесь к активному отдыху: походам на байдарках, горным восхождениям, пешим экскурсиям.
25 - 34 балла. Вам необходимо восстановить силы и запастись новыми впечатлениями. Но, планируя дальнюю поездку, учтите: адаптация к непривычным условиям может подорвать и без того усталый организм. Поэтому лучше сначала съездить куда-то недалеко, просто набраться сил на свежем воздухе, а потом можно махнуть и в жаркие страны.
35 - 49 баллов. Ваше здоровье оставляет желать лучшего. Поэтому, прежде чем бежать за путевками, сходите к доктору. Вам нужен в меру активный отдых с упором на ванны, минеральные воды, гимнастику, массаж.
50 - 60 баллов. Вы нуждаетесь в полноценном санаторно-курортном лечении. В жаркие страны поехать даже и не пытайтесь. Вам нужны мягкий климат, спокойная обстановка, максимум восстановительных процедур.
Елена ИОНОВА ionovakp@kp.ru
Главная страница --> 