Дрю БЭРРИМОР: «Я мечтаю выспаться»
Она слывет одной из самых жизнерадостных и энергичных актрис Голливуда. На большинстве фотографий, которыми пестрят страницы модных глянцевых журналов, улыбка не сходит с ее лица.
В реальной жизни неутомимого «ангела Чарли» Дрю Бэрримор все чаще видят с темными кругами под глазами. Недавно актриса призналась, что много лет ведет безуспешное сражение с бессонницей. Потерянная девочка
ДЛЯ ТЕХ, кто хорошо знаком с биографией крестницы Стивена Спилберга, это известие не стало откровением. С таким количеством потрясений и передряг, какие выпали на долю этой улыбчивой молодой женщины, заработать проблемы со сном — пара пустяков.
Судьба Дрю Бэрримор была предрешена задолго до ее рождения. Будущая звезда появилась на свет в известной актерской династии. Ее дедушка, Джон Бэрримор, был кумиром Америки, а бабушку называли «богиней немого экрана». Тетя и дядя тоже были звездами. Отцу Дрю, Джону Бэрримору-младшему, достигнуть актерских высот помешал алкоголь. Так же, как и стать хорошим отцом. Узнав о беременности жены, бывшей официантки из семьи венгерских беженцев, с которой он познакомился в одном из баров Лос-Анджелеса, Джон жестоко ее избил. «Он ударил маму по голове и по животу, — напишет потом Дрю в автобиографии. — Он хотел, чтобы я умерла внутри ее». После рождения дочери Джон и Джейд окончательно расстались.
Для Джейд Бэрримор неудачное замужество было двойным ударом. Гораздо больше тумаков, которые ей доставались от бывшего мужа, мать Дрю удручал крах ее надежд: взяв знатную актерскую фамилию, она мечтала добиться успеха и славы. Окончательно поняв, что Голливуда ей не видать, свои тщеславные мечты она решила реализовать в дочери. К моменту ее рождения у Дрю уже был собственный менеджер, агент и представитель в прессе. Впервые очаровательная малышка появилась на экране в рекламе корма для щенков в возрасте всего девяти месяцев. В два года уже играла мальчика в фильме «Внезапная любовь», в пять у нее была роль в телевизионном фильме, а в шесть ее крестный отец Стивен Спилберг взял Дрю на роль младшей сестры главного героя в фильм «Инопланетянин», благодаря которому она тут же стала звездой. Восторгам зрителей не было конца и края. Юной актрисе не давали прохода: с ней делали интервью, ей устраивали фотосессии, приглашали на светские вечеринки, на которые с большим удовольствием с ней ходила ее мать. «С тех пор детство для меня закончилось, — вспоминала Дрю. — В девять лет я первый раз выпила, в десять попробовала марихуану, в двенадцать — кокаин».
Впоследствии это обстоятельство отразится на эмоционально-психологическом состоянии актрисы самым пагубным образом, в том числе — на качестве ее сна.
— Систематический прием алкоголя и наркотиков, тем более в столь юном возрасте, когда происходит становление цикла сон — бодрствование, приводит к нарушению сна, — поясняет ситуацию один из ведущих российских сомнологов, директор Московского сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ, профессор Яков Левин. — Под влиянием спиртного медленный и быстрый сон укорачивается. Алкоголики спят максимум по 3–4 часа.
Токсическое, возбуждающее воздействие алкоголя и/или наркотиков на мозг может существенно повлиять и на эмоциональную сферу: за резким подъемом настроения, следующим после их приема, неизбежно следует столь же резкий спад. Алкоголики и наркоманы часто имеют взрывной характер. А излишне эмоциональные, возбудимые люди, как известно, хуже спят. В плену одиночества
ЧЕГО-ЧЕГО, а эмоциональных всплесков и заносов в характере рано повзрослевшей Дрю Бэрримор хватало. К 13 годам она уже была алкоголичкой и наркоманкой и совершенно отбилась от рук. Работать с ней становилось все труднее и труднее, и вскоре приглашать на съемки ее перестали.
Привыкшая к восторгам окружающих Дрю восприняла это по-детски категорично: дело не в ее заскоках. Просто она подурнела! Так стоит ли жить? Ответом была попытка самоубийства. К счастью, неудачная: ее удалось спасти. Не на шутку перепуганная мать поместила неуравновешенную дочь в реабилитационную психиатрическую клинику, выйдя из которой обиженная Дрю подала в суд на лишение Джейд Бэрримор родительских прав. И… выиграла дело! Несколько лет после этого мать и дочь не разговаривали даже по телефону. Получив самостоятельность и бросив школу, бывшая звезда пошла работать в бар официанткой, как когда-то ее мать. И написала книгу «Маленькая потерянная девочка», в которой описала первые 14 лет своей разбросанной жизни. «В 13 лет она рассуждала как 30-летняя», — вспоминал впоследствии Стивен Спилберг.
Она запросто могла скатиться вниз, как ее отец. Но Дрю оказалась на редкость амбициозной. Перед ней стояла задача — заново пробить себе дорогу на экран, что она с успехом сделала, круто поменяв имидж «enfant terrible» на образ простой смешливой девушки с заразительной улыбкой. Под стать ее новому образу стали и фильмы, в которые Дрю начали приглашать. Комедии с ее участием «Все говорят, что я люблю тебя», «Певец на свадьбе» мгновенно стали хитами.
О том, что творилось в душе хохотушки Дрю, никто не догадывался. Примерив на себя маску комедийной актрисы, триумфально взошедшая забытая звезда продолжала страдать от сложных отношений с матерью и одиночества, пытаясь заглушить душевное смятение в скоротечных романах и в бесконечных вечеринках.
Что лишь усугубляло и без того неустойчивое эмоциональное состояние актрисы. И продолжало влиять на качество ее сна. По словам профессора Левина, ночной образ жизни — тот бич, который сегодня мешает многим молодым людям полноценно спать. Не меньше ночного образа жизни «ломает» сон и выбивает из колеи ночная работа. Будь то дежурство в больнице или съемки в фильме.
— Дело в том, что человек больше приспособлен ко сну в темное время суток, — поясняет ситуацию профессор. — Так уж устроена наша нейрохимия: от уровня освещенности зависит выработка мелатонина (гормона сна). Если, бодрствуя всю ночь, человек ложится в 4 часа утра, тем самым он ломает свою хронобиологию.
И нарушает цикличность сна. В идеале мы должны пройти 5–6 циклов засыпания, включающих в себя фазу медленного сна (наиболее важную для восстановительных процессов в организме) и быстрого с яркими сновидениями (во время которого перерабатывается поступающая в наш мозг за день информация). Стоит эту схему нарушить — и жди беды. Материалы сомнологических исследований впечатляют: тот, кто в течение года хотя бы один раз в неделю работал в ночную смену, в последующем имеет раз в пять больше шансов заработать инфаркт, гипертонию, бронхиальную астму или язвенную болезнь. Решить проблему недосыпа можно, лишь отоспавшись «от пуза» две ночи подряд. При этом хронический дефицит сна женщины переносят гораздо тяжелее, чем мужчины. Памятка для страдающего бессонницей Сон не любит
Когда его сдвигают. Обильного вечернего застолья: чем позднее вы едите, тем больше времени нужно вашему организму для переваривания пищи (во сне все жизненно важные процессы замедляются). Жирную, раздражающую желудок и возбуждающую нервную систему пищу, а также обладающие тонизирующим эффектом чай, какао, кока-колу, шоколад. Сон любит
Когда мы ложимся в одно и то же время в проветренном помещении. Прохладный (а не горячий, как принято считать) душ: во сне температура тела и мозга понижается. Богатую витаминами, углеводами и минеральными солями (овощные салаты, молочные каши, творожные запеканки) пищу. Молоко с медом, любую физическую нагрузку и полноценный, приносящий удовлетворение секс. Кстати
Ученые как-то сравнили уровень интеллекта у мало- и многоспящих людей. Результаты оказались ошеломляющие: у малоспящих интеллектуальный уровень (IQ) оказался несколько выше. Сонь можно успокоить другим исследованием, доказавшим, что смертность среди людей, спящих меньше шести часов, выше, чем у тех, кто спит больше шести часов в сутки. Причем, если брать физиологию, то лучше вставать с первым лучом солнца, а когда солнышко заходит, ложиться спать. Именно с наступлением темноты у нас в организме начинает максимально вырабатываться «сонный» гормон мелатонин. А утром начинается царство кортизола — гормона бодрствования.
Продолжение в следующем номере
Главная страница --> 