Психика, и не только

Все знают, что весной обостряются психические недуги. Но мало кто догадывается, что немало и иных хворей напоминают о себе именно в это время года. Можно ли их избежать? Непорядки с желудком…

ВЕСНОЙ особенно часто обостряются гастрит, язвенная болезнь желудка и холецистит. Это связано с тем, что в межсезонье снижается активность желудочно-кишечного тракта, меняется кислотность желудка, организм испытывает дефицит витаминов В и С, которые нужны для обновления слизистой оболочки желудка.

— Чтобы не было обострений, естественно, нужно правильно питаться, — советует профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ Игорь НИКИТИН. — Избегайте голода и обжорства, откажитесь от острой, соленой, консервированной пищи, раздражающей желудок. Важно избегать стрессов — главного пускового механизма язвенной болезни. Для профилактики обострения холецистита нужно отказаться от жареной, жирной, маринованной пищи, наваристых бульонов, редиса и редьки. При малейших признаках обострения — болях, изжоге, кислой или горькой отрыжке — нужно начинать лечение. …зубами

ПОСЛЕ зимы часто обостряется пародонтоз — воспалительный процесс в тканях, окружающих зуб. Сначала появляются кровоточивость и онемение десен, чувство зуда во время еды или чистки зубов. Потом зубы становятся подвижными, они смещаются и нередко выпадают.

— Для профилактики пародонтоза очень важно тщательно чистить зубы и использовать пасты специального предназначения — против пародонтоза, — советует врач-стоматолог высшей категории Надежда САМОХИНА. — Важно правильно питаться — упор нужно сделать на овощи и фрукты, содержащие витамины С и Р — «в одном флаконе» они содержатся в цитрусовых и шиповнике. Можно принимать аскорутин (та же комбинация витаминов С и Р, только в таблетках). Эти витамины хорошо останавливают кровоточивость. Хороший эффект дает полоскание травяными настоями — ромашки, шалфея, чабреца. Ни в коем случае не откладывайте свой визит к врачу — пародонтоз должен лечить профессионал. …кожей

С ОКОНЧАНИЕМ холодов часто обостряются экзема, псориаз, нейродермит, витилиго (белые пятна на коже) и демодекоз (поражение подкожным клещом). При демодекозе чаще всего поражаются веки — на них появляется налет и корочки, ресницы слипаются. Как известно, прохладная погода и высокая влажность воздуха, характерные для весны, негативно сказываются на проблемной коже. Дополняют картину авитаминоз и снижение иммунитета.

— Давно замечено: лечебные факторы природы — солнце, воздух и вода — лучшие помощники в борьбе с кожными болячками, — говорит заведующая кожно-венерологическим диспансером Мария МИНАКОВА. — Весной почаще бывайте на свежем воздухе, грейтесь на весеннем солнышке, спите с открытыми окнами. Важно соблюдать строгую диету и избегать продуктов, вызывающих обострение экземы и нейродермита. Для профилактики этих болезней помогут лечебные ванны с шалфеем, ромашкой, чередой, семенем льна. При обострении сразу назначают мази, гормональные и другие препараты. При демодекозе нужно ежедневно менять наволочки и полотенца, утром и вечером очищать веки одноразовыми салфетками, женщинам выбросить старую косметику, а мужчинам — заменить бритвенные приборы. …сердцем

ТИПИЧНО весенняя болезнь — вегетососудистая дистония. Для нее типичны учащенное сердцебиение, боли в сердце, повышенная потливость, быстрая утомляемость, немотивированная тревога, необъяснимые подъемы температуры, приступы нехватки воздуха и онемения конечностей. Виной болезни является весенний дисинхроз — сбой биологических часов. Он приводит к несогласованности биоритмов различных органов и систем.

— Для защиты от вегетососудистой дистонии отменно помогают банальные, но хорошо зарекомендовавшие себя советы — высыпаться, побольше двигаться, рационально и сбалансированно питаться, поменьше нервничать, не переутомляться и побольше греться на весеннем солнышке, — советует терапевт высшей категории Вера РЕДЧИЦ. — При появлении первых признаков болезни неплохо пойти в отпуск. Медикаментозное лечение требуется в исключительных случаях. …и настроением

ТРЕВОЖНЫЕ расстройства и депрессия весной могут появиться даже у психически здоровых людей. Причины обострения: упомянутый уже дисинхроз, неустойчивая погода, ослабленный после зимы организм, авитаминоз, астенический синдром.

— Обратите внимание на питание — побольше свежих овощей и фруктов, — советует психотерапевт Дина КОСТЕНКО. — Весной не грех побаловать себя шоколадом, он ускоряет обмен веществ и способствует выработке «гормонов радости» — эндорфинов. Почаще гуляйте на свежем воздухе. Принимайте настойки валерианы, пустырника и прочие простые успокаивающие препараты на основе лекарственных растений.