:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Психика

Люди среднего пола .. | Магия поцелуя .. | Мемуары секс-туристок .. | Мнение психолога: Почему женщины изм .. | Люди с поврежденным мозгом становятс .. |


ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС: СЕКРЕТЫ ВУМБИЛДИНГА


Интимные, вагинальные, «мышцы любви» - как часто вы уделяете внимание развитию этой группы мышц? Сколько времени вы тратите на них по сравнению с посещением косметолога, магазинов и фитнес-залов? Между тем Passion.ru узнал: в вопросах женской привлекательности и желанности именно их тренировка играет решающую роль.

Мышцами любви, а не лица или груди, стоит заниматься в первую очередь. Впрочем, и в последнюю тоже – по утверждениям очевидцев, если женщина в совершенстве владеет этими мышцами, от поклонников (или верного мужа) отбоя не будет вне зависимости от очертаний фигуры. Впрочем, причем тут мужчины? Давайте по порядку.

История

Техники владения вагинальными мышцами известны с древности – Китай, Япония, другие восточные страны издревле в тех или иных целях практиковали обучение и передачу мастерства от поколения к поколению.

В основном, конечно, мышцы тренировали жрицы любви, используя для этого каменные или деревянные яйца - каждый день по 20–30 минут. Также подобные занятия описывались в «Кама-Сутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.

Современные знания в этой области ассоциируются с двумя именами. Это - инженер, изобретатель системы вумбилдинга (ВУМ – вагинально управляемые мышцы).

Арнольд Кегель

В конце 40-х годов прошлого столетия гинеколог Аpнольд Кегель pазpаботал пpогpамму упражнений по развитию мышц промежности. Эти упражнения предназначались для того чтобы помочь женщинам укрепить их тазовую мускулатуру и преодолеть недержание мочи, возникающее иногда после родов.

Чтобы не доводить процесс до хирургического вмешательства, да и просто вести более качественную жизнь, Кегель предложил женщинам тренировать соответствующую мускулатуру.

- прибора, фиксирующего силу биологического сопротивления, иначе говоря, тренажера, позволяющего женщине упражнять свои мышцы и следить за прогрессом в тренировках.

«Упражнения Кегеля» очень популярны, и очень часто под тренировкой интимных мышц подразумеваются именно они – хотя (ее волокна начинаются от лобковой кости, окружают вход во влагалище и доходят до копчика).

Тем не менее, укрепленный «вход» и улучшенное кровообращение лучше, чем ничего, поэтому мы приведем упражнения, рекомендованные гинекологом Кегелем.

Для того чтобы ощутить вышеупомянутую мышцу, попробуйте произвольно задержать мочеиспускание. Почувствовали, какие мышцы напряглись? Их и будем тренировать.

Медленные сжатия: Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Удерживайте их в таком положении 5-20 секунд, потом расслабьтесь.

Второй вариант - зажимаем мышцы чуть-чуть и удерживаем 3-5 секунд, затем чуть сильнее, удерживаем и т. д. до своего предела. Расслабляемся также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом уровне.

Сокращения: Напрягите и расслабьте мышцы как можно быстрее.

Выталкивания: потужьтесь вниз умеренно, как пpи стуле или pодах. (Перебарщивать с этим упражнением не следует!)


Страницы: [ 1 2 3 ]

следующая страница



Похожие по содержанию материалы:
Лечение импотенции ..
Любимые занятия Сергея Глушко ..
Любовь вслепую или живущие в Сети ..
Любовные игры для уставших от секса ..
Люди среднего пола ..
Магия поцелуя ..
Мемуары секс-туристок ..
Мнение психолога: Почему женщины изменяют? ..
Люди с поврежденным мозгом становятся жестокими, но практичными ..
Мороз и солнце – секс чудесный ..
Муж выходного дня ..
Мужчины и женщины по-разному воспринимают порнографию ..
Мужская сексуальность ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Искусственный оргазм

В дикой природе все проще. Руководимый инстинктами самец, например, млекопитающего набрасывается на самку с вполне очевидной целью – продолжить род. Она чаще всего никакого оргазма от этого не испытывает (высшие приматы или свиньи – приятное исключение), но ведь ею тоже движут инстинкты. Несколько продуктивных телодвижений, и дело готово. Самец в свою очередь получает удовлетворение и с чувс .. читать далее




Исследование: 70% женатых мужчин имеют связи на стороне


abcnews.go.com
Каждый десятый мужчина неразборчив в связях

Исследователи изучили данные опроса, проведенного американской Национальной службой планирования семьи. В опросе приняли участие около 5 тысяч мужчин, проживающих в США.


Им предлагалось сообщить о первом и последнем свидании, на которых они занимались сексом с каждой из своих партнерш за прошедший год.

.. читать далее




Исследование: Самые страстные поцелуи не могут сравниться с "кайфом" от шоколада

уПЗМБУОП РПУМЕДОЙН ЙУУМЕДПЧБОЙСН ВТЙФБОУЛЙИ ХЮЕОЩИ, ЫПЛПМБД УФЙНХМЙТХЕФ УЕТДГЕ Й НПЪЗ УЙМШОЕЕ, ЮЕН РПГЕМХЙ. рПД "ЛБКЖПН" ПФ ХРПФТЕВМЕОЙС ЫПЛПМБДБ ВЙЕОЙЕ УЕТДГБ ХЮБЭБЕФУС ЧДЧПЕ, Б ЧУЕ ХЮБУФЛЙ НПЪЗБ ЙУРЩФЩЧБАФ ДМЙФЕМШОХА Й ЙОФЕОУЙЧОХА УФЙНХМСГЙА.

хЮЕОЩЕ РПРТПУЙМЙ ЧМАВМЕООЩЕ РБТЩ ИПДЙФШ У ЛБТДЙПНПОЙФПТБНЙ Й ЬМЕЛФТПДБНЙ, РТЙЛТЕРМЕООЩНЙ Л ЗПМПЧЕ, ЮФПВЩ НПЦОП ВЩМП ЙЪНЕТСФШ БЛФЙЧОПУФШ ЙИ УЕТДГБ .. читать далее




ИЩЕМ ОРГАЗМ... В СЕБЕ!

Недавно сексологи опубликовали любопытную статистику. 25% женщин никогда не испытывали оргазм. Еще 25% – периодически его симулируют, едва улавливая при этом тонкую нить приятных ощущений, которые могут перейти для них в настоящую разрядку только при определенных условиях. Passion.ru – о психологических аспектах фригидности и аноргазмии.

10% женщин - ненасытные нимфоманки, жажд .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100