Беременные женщины должны заниматься зарядкой даже при постельном режиме - Беремненность, роды, акушерство

Беременные женщины, которым по тем или иным причинам назначен строгий постельный режим, обязательно должны выполнять безопасные, разработанные специально для них физические упражнения.

Это поможет им быть лучше готовыми к пред и послеродовым физическим и психологическим нагрузкам, сообщили американские эксперты в понедельник.

Американская ассоциация терапевтов сообщила, что ежегодно только в Америке около 700,000 беременных женщин нуждаются в постельном режиме.

При назначении его, тем не менее, общий ослабляющий эффект постельного режима недооценивается и многие беременные оказываются плохо подготовленными к психическим и физическим нагрузкам.

"В результате постельного режима беременные женщины испытывают снижение функций сердечно-сосудистой системы, мышечную слабость и дискомфорт, стресс в результате обездвижения, проблемы с кожей и психологический стресс, подавленность и чувство вины," - сообщает Жан Айрион, профессор лечебной физкультуры в Университете Южной Алабамы.

Целью исследований профессора стала разработка программы упражнений для беременных женщин, который находятся на постельном режиме.

"Мы не тренируем женщин на разряд по биатлону. Нашей целью является поддержка мышечной силы и гибкости верхних и нижних конечностей у этих женщин, чтобы они могли носить, поднимать и держать на руках младенцев,"- говорит он.

Кроме беременных женщин, лечебная физкультура предназначена для широчайшего круга людей с различными проблемами здоровья и направлена на адаптацию пациентов к требованиям, которые предъявляет ежедневная активность в жизни.