:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Новости педиатрии

Вес при рождении - Беремненность, ро .. | Врачи спасли недоношенного младенца .. | Время рожать, или радости и опасност .. | Выкидыш - самопроизвольное прерывани .. | Зачем беременным посещать проктолога .. |


Правильное питание будущей мамы - Беремненность, роды, акушерство


Дата публикации 09.07.2007 16:47:34

Шведские учёные считают, что в  зависимости от того, кого ждёт будущая мама: мальчика или девочку, её питание может по-разному влиять на плод, находящийся в её утробе.

Специализирующаяся в области питания, физиолог Нина Янссон, в ходе своей диссертационной работы наблюдала за 49 беременными женщинами. В результате чего она установила, что зародыши женского и мужского пола по-разному реагируют на те или иные отклонения в мамином рационе. Например, в рапсовом и оливковом масле, в орехах и авокадо содержится большое количество жиров. Беременная женщина, употребляя эти продукты, увеличивает шансы своей родившейся дочки иметь избыточный вес. В случае же, когда у неё должен появиться мальчик, избыточный вес ребёнок приобретёт, если будущая мама увеличит потребление углеводов.

Исследование физиолога также подтвердило и ранее известный факт о том, что для женщин с избыточным весом в начале беременности или же потребляющих большое количество калорий в ходе неё повышается риск родить ребенка с большим весом. Впоследствии это может привести к развитию диабета второго типа, полноте и гипертонии у ребёнка. Также её работа позволила ей предположить, что если мама слишком много ест или обладает слишком большим весом, то щитовидная железа ребёнка развивается недостаточно хорошо.

Рекомендации в отношении питания беременных, считает Янсон, отдельно должно быть скорректировано для женщин с нормальным весом и для полных женщин. Ведь всем будущим мамам советуют увеличивать свой рацион во время беременности на 500 килокалорий, а целый ряд полученных результатов говорит о том, что полным женщинам этого делать не следует.

Несколько советов по питанию:

1. Молочные продукты
Содержат белки, необходимые для роста ребенка и восполнения нужд материнского организма, а также микроэлементы (кальций) необходимые для укрепления костей и зубов.

Рекомендуется: до 0,5 л молока в день как в цельном виде, так и в виде молочных продуктов :кефир, простокваша, молочные десерты, йогурты), а также творог. В рацион питания полезно включить твердые сорта сыра как, например, Чеддер, плавленые сыры, пастеризованный сыр.

2. Мясные продукты
Содержат белки, железо и витамины группы "В", также необходимые как для восполнения нужд материнского организма, так и для развития ребенка. В эту группу входят продукты из говядины, свинины, баранины, мяса птицы, рыба.

Рекомендации: продукты из этой группы целесообразно употреблять дважды в день. Более целесообразно отдавать предпочтение мясу птицы и рыбе. Старайтесь употреблять только постное мясо, удаляя в процессе приготовления участки, содержащие жир. Особого внимания заслуживают яйца, которые надо варить вкрутую, а в пищу использовать только белок.

3. Хлебные изделия, крупы, картофель
Содержат углеводы, витамины, микроэлементы и клетчатку. К продуктам этой группы относят хлеб, желательно с цельными зернами или из муки грубого помола, блюда из картофеля, макароны, рис, каши из различных видов круп, мюсли или хлопья.

Рекомендации: блюда из продуктов этой группы следует включать в рацион при каждом приеме пищи.

4. Фрукты и овощи.
Содержат различные витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания различных функций организма, и клетчатку для улучшения процессов пищеварения.

Рекомендации: овощи и фрукты следует включать в рацион питания не менее четырех раз в день. Старайтесь употреблять овощи и фрукты с кожурой там, где это возможно.

Также помните, что пищу в течение дня желательно употреблять в 5-7 приемов, правильно распределяя продукты на каждый приём. Так мясо, рыба, крупы должны входить в состав блюд завтрака и обеда, так как продукты богатые белком повышают обмен веществ и длительное время задерживаются в желудке. Во второй половине дня, ближе к вечеру следует отдавать предпочтение молочно-растительной пище. Обильный прием пищи в вечернее время оказывает отрицательное влияние на организм беременной, способствует нарушению нормального отдыха и сна.



Похожие по содержанию материалы:
В Москве стали чаще рожать и разводиться - Беремненность, роды, акушерство ..
В роддоме Хабаровска бухгалтеры получали деньги, выделенные на рожениц - Беремненность, роды, акушер ..
Почему не появится контрацепция для мужчин? - Контрацепция, аборты, планирование беременности ..
В Томской области будет осуществляться аудиологический скрининг новорожденных - Беремненность, роды, ..
Вес при рождении - Беремненность, роды, акушерство ..
Врачи спасли недоношенного младенца весом меньше 300 граммов - Беремненность, роды, акушерство ..
Время рожать, или радости и опасности поздних родов - Беремненность, роды, акушерство ..
Выкидыш - самопроизвольное прерывание беременности - Беремненность, роды, акушерство ..
Зачем беременным посещать проктолога - Беремненность, роды, акушерство ..
Запланированное кесарево сечение вредит будущему ребенку - Беремненность, роды, акушерство ..
Запрет на анонимность не сократил число доноров спермы в Великобритании - Беремненность, роды, акуше ..
168 череповецких детей больны целиакией (Вологодская область) - Здоровье детей ..
Анемия грудного возраста - Здоровье детей ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Право знать правду об искусственном оплодотворении в Британии - Беремненность, роды, акушерство

01.08.200720:07

Сведения о биологическом происхождении детей, зачатых путем искусственного оплодотворения, будут указываться в свидетельствах о рождении

В свидетельства о рождении детей, при зачатии которых использовались донорские яйцеклетки или сперма, будет вноситься информация об этом. По крайней мере такова идея влиятельной группы министров и парламентариев Великобритании, .. читать далее




Преэклампсию будут выявлять дома - Беремненность, роды, акушерство

Великобританские врачи приступили к тестированию нового экспресс тест, который можно выполнить в домашних условиях, и который выявляет преэклампсию – редкое заболевание второй половины беременности, которое может нести опасность как для ребенка, так и для самой беременной. Состояние может протекать без симптомов и убивать беременную за секунды.

Около 1000 женщин в одном из городов Англ .. читать далее




Преждевременные роды - Беремненность, роды, акушерство

Как любая будущая мать, вы хотите, чтобы беременность и роды прошли без сучка, без задоринки. Вы неукоснительно выполняете все рекомендации врача относительно питания и здоровья в целом, чтобы беременность протекала как можно легче и без осложнений. Вы чувствуете прилив сил, уверенность и радость, когда гинеколог сообщаете вам, что плод развивается нормально, и вы отлично справляетесь с .. читать далее




Приметы беременных - Беремненность, роды, акушерство

Будущие мамочки и их любящие родственники всегда вспомнят хоть какую-нибудь примету, связанную с беременностью, но мало кто сможет объяснить, почему в таком интересном положении нельзя стричься, фотографироваться или вязать...

Происхождение большинства примет и суеверий на тему ожидания малыша теряется далеко в прошлом, но все они были призваны обезопасить женщину и ее дитя.

Д .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100