:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Косметология

Полезные упражнения для ног .. | Поможет ли йога похудеть? .. | Поза лотоса .. | Поза трупа .. | Процедуры закаливания .. |


Как заниматься йогой дома и в отпуске


   Йога – почти идеальный вид физической нагрузки: гармонично развивает тело, совершенствует дух, фигура становится подтянутой и гибкой, а противопоказаний к занятиям практически нет.

Но ходить в спортзал, особенно в сезон отпусков, не всегда удается. С другой стороны, когда, как не летом, начать наконец заниматься собой?

Выход – захватить в поездку или положить дома на видном месте диск с видео-курсом по йоге.

Для занятий вам потребуется свободное время, не стесняющая движений одежда, нескользящий коврик и, в идеале – зеркало, чтобы видеть, насколько точно и правильно вы повторяете движения инструкторов.

Видео-курс, разумеется, нужно выбирать с учетом уровня своей подготовки.

В августе Компания Х-СпортФильм выпустила 3 диска с курсами по йоге – для начинающих и опытных йогинов

«Основы классической йоги» - это введение в йогу, полное и доступное руководство для тех, кто решил открыть для себя увлекательный мир йоги. Йога – это путь к совершенству. Специальная дыхательная гимнастика, интересные упражнения, выполняемые регулярно, усовершенствуют тело и укрепят внутренние органы. Занятия йогой – отличный способ обрести одновременно красивое тело, крепкое здоровье и внутреннюю силу. Начните сегодня!

«Энергия Земли» — мягкий, тонизирующий и укрепляющий комплекс для начинающих, состоящий из пятнадцати основных поз, а также базового комплекса для ежедневных упражнений. Вы освоите классические позы йоги в сочетании с системой дыхания удджайи, сформируете красивую осанку, обретете невероятную гибкость тела, научитесь легко справляться со стрессами.

Простые и доступные инструкции Мастеров йоги из Фонда «Белый Лотос» помогут Вам постичь тайны гармоничного развития тела и духа.

«Энергия Огня» – это сложный комплекс, включающий в себя более тридцати различных поз йоги, разрушающий все стереотипы о йоге как статичном и однообразном комплексе физических упражнений. От Вас потребуется предварительная физическая подготовка, хорошее знание основ йоги. Вашему вниманию представлены динамичные упражнения с подробными инструкциями Мастеров йоги из Фонда «Белый Лотос».

Идеальное здоровье, красивое тело, уверенность в себе – результат, которого Вы ждали!



Похожие по содержанию материалы:
Основные положения закаливания ..
Парижан ждут на улицах 11 тысяч велосипедов ..
По примеру йогов ..
Чем опасны скрабы и пилинги? ..
Полезные упражнения для ног ..
Поможет ли йога похудеть? ..
Поза лотоса ..
Поза трупа ..
Процедуры закаливания ..
Разводить пилатес ..
Роликовые коньки для начинающих ..
Секреты фитнеса звезд ..
Шейпинг ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Какие мышцы качать, чтобы носить любимую на руках

Теперь у спортсменов-романтиков есть официальный повод каждый вечер сбегать в тренажерку Светлана ДАНИЛОВА  27.10.2007 Дорогие друзья! У вас появился еще один достойный повод читать «Комсомолку». Отныне благодаря любимой газете вы сможете день ото дня становиться стройнее, красивее и моложе. Этому и посвящена новая рубрика - «Фитнес с «Комсомолкой», дебютный выпуск которой перед вами. К .. читать далее




Капоэйра: танцуй, пока молодая!

Ритмичные плавные движения в один миг сменяются резкими поворотами, сложнейшими прыжками и бесконтактными ударами.  Я наблюдаю за капоэйрой: одновременно танцем, игрой и боевым искусством.  Не знаю, полное ли это определение слова «капоэйра», но твердо уверена: капоэйра позволяет оставаться в отличной форме, при чем как физической, так и духовной.

Даже, если вы остановитесь на танцева .. читать далее


Китайская гимнастика




Oбратите внимание на эти упражнения, которые основываются на гимнастике животных, которую они выполняют во время игр. Давайте попробуем сделать упражнения, имитирующие их движения. Этим упражнениям большую роль отводят китайцы, а они, как известно, считают, что гимнастика играет большую роль для укрепления здоровья и к тому же доставляет удовольствие.

Медведь. Встан .. читать далее




Косметика и спорт

Вопрос, нужно ли пользоваться косметикой во время занятий спортом, уже много лет вызывает жаркие споры. Женщины-сторонницы макияжа утверждают, что, поскольку с макияжем они лучше выглядят, то и чувствуют себя лучше, поэтому добиваются лучших результатов. Противники макияжа возражают, что макияж закупоривает поры, что приводит к появлению прыщей и раздражению кожи.

С изобретением водос .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100