:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Косметология

Мы идем на модный фитнес! .. | Начни здоровый образ жизни .. | Негде заняться йогой .. | Нижнее дыхание .. | Новая фигура к Новому году. Комплекс .. |


Физические упражнения улучшают работу мозга


Физические упражнения повышают работоспособность головного мозга, и, возможно, стимулируют образования новых нейронов в отделах, возрастные изменения которых связаны с возрастным снижением памяти. К таким выводам пришли американские ученые, сопоставив результаты экспериментов с мышами и данные исследований с участием добровольцев.

В ходе экспериментов с мышами сотрудники Колумбийского университета и Института Салка (Ла Йолла, Калифорния) оценивали интенсивность кровотока в мозге грызунов при помощи магнитно-резонансной томографии, а также изучали клеточный состав определенных отделов мозга животных. В результате выяснилось, что в гиппокампе мышей, подвергавшихся повышенным физическим нагрузкам, наблюдается заметное увеличение кровотока и ускоренное образование новых нервных клеток.

На втором этапе исследования ученые привлекли к экспериментам 11 добровольцев, которым пришлось пройти 3-месячный курс тренировок в спортзале. Не имея возможности провести анализ тканей мозга участников, исследователи опирались на результаты магнитно-резонансной томографии.

Данные обследований, проведенных до и после курса тренировок, показали значительное увеличение кровотока в зубчатой извилине гиппокампа - отделе, в котором локализуются функции памяти. Постепенное снижение памяти, наблюдающееся у большинства людей после 30 лет, принято связывать с возрастным сокращением числа нервных клеток в зубчатой извилине. Как отмечают исследователи, увеличение объема кровотока было прямо пропорционально спортивным достижениям участников эксперимента.

"Примечательные параллели в изменениях объема кровоснабжения гиппокампа мышей и человека указывают на то, что в основании этого эффекта лежат одни и те же механизмы", - считает один из авторов исследования доктор Скотт Смолл (Scott Small).

По мнению исследователей, повышенное кровоснабжение данного отдела мозга может свидетельствовать о том, что под действием физических нагрузок у людей в нем, также как и у грызунов, происходит образование новых нервных клеток.

В будущем авторы научной работы, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, намерены попытаться установить оптимальный режим упражнений, наиболее благотворно влияющий на состояние головного мозга пациентов с возрастной потерей памяти.



Похожие по содержанию материалы:
Кундалини йога ..
Лечение печени в позе плуга ..
Мамина школа. На зарядку становись! ..
Целлюлит ..
Мы идем на модный фитнес! ..
Начни здоровый образ жизни ..
Негде заняться йогой ..
Нижнее дыхание ..
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для девушек. Часть 3 ..
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для женщин. Часть 6 ..
Горячая ванна ..
Основные положения закаливания ..
Парижан ждут на улицах 11 тысяч велосипедов ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Физкультура полезна в меру

Несмотря на то, что физические упражнения могут быть ключом к снижению кровяного давления и предотвращению сердечных заболеваний, новые эксперименты на животных подтверждают, что чрезмерные физические нагрузки опасны для здоровья.

В ходе экспериментов на крысах ученые обнаружили, что слишком интенсивные физические упражнения неблагоприятным образом сказываются на давлении и могут пр .. читать далее




Функциональный тренинг: возвращение к естественности

Эволюция подарила нам тело, приспособленное к самой разнообразной деятельности. Бегать, прыгать, лазать по деревьям и по скалам – когда-то эти умения были вопросом самосохранения. Неудачники умерли от голода или попались на обед саблезубому тигру. Выжили самые ловкие и шустрые. А мы – их потомки.

Классический фитнес в основном прорабатывает отдельные группы мышц, а функциональный трен .. читать далее


Где найти время и силы на фитнес?

Большинство из нас давно хотят записаться на фитнес, в бассейн, на танцы, йогу, бокс – но постоянно откладывают. То времени нет, то денег, то просто «ноги не доходят». Всегда найдется масса поводов отодвинуть планы «на потом». Вам это знакомо?

Елена, 32, менеджер: «О! Это извечная проблема! Хочу записаться на гимнастику, но понимаю, что график работы не располагает к .. читать далее




Гимнастика + массаж = молодость


Вглядитесь в свое лицо. Нравитесь вы себе? Думаю, многие, особенно люди старшего поколения, останутся недовольны собой. Кому-то покажется, что она (он) выглядит старше своих прожитых лет, кто-то вздохнет, увидев появившуюся морщинку.

С ВОЗРАСТОМ кожа лица теряет эластичность и упругость, истончается подкожная жировая клетчатка, разрушаются эластичные волокна, слабеют мышцы и кожа р .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100