:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Косметология

Лыжами по воде писано .. | MIOFF – философия фитнеса и велнеса .. | Многоликий бодифлекс доступен и в оф .. | Мышечная релаксация .. | Наскальные девушки .. |


Фитнес опасен


Чтобы привести себя в форму к новогодним праздникам, многие из нас не жалеют времени и сил на посещение тренажёрных залов. Но дерматологи предупреждают: чрезмерные усилия могут привести к довольно печальным последствиям

Конечно, никто не спорит с тем, что физические нагрузки — один из обязательных компонентов здорового образа жизни. Только нагружаться надо в меру и с умом, ведь помимо очевидных опасностей (травм) любителей фитнеса без границ поджидают и скрытые — например, кожные заболевания, которые ко всему прочему могут сделать дальнейшие посещения спортзалов невозможным.

О самых распространенных кожных заболеваниях, которым подвержены посетители фитнес-центров, говорили специалисты на съезде в Американской академии Дерматологии.
Мозоли

Если вы занимаетесь на тренажёрах, постоянное трение о металлические и другие поверхности может привести к появлению непроходящих волдырей: поверхность кожи расслаивается, и в образовавшемся промежутке скапливается жидкость. Особенно страдают от мозолей те, кто любит бегать или поднимать тяжести. Чтобы избавить себя от это напасти, постарайтесь как можно лучше защищать контактные участки своего тела от трения.

— Купите для бега специальные носки из влагопоглощающей ткани, а для занятий на тренажёрах — перчатки, — советует дерматолог Брайан Адамс. — И ни в коем случае не вскрывайте мозоли! Лучшей защиты, чем ваша собственная кожа, всё равно нет, поэтому лучше выпустить жидкость через небольшое отверстие и забинтовать больное место, не удаляя кожицу.

Если же вы заметили покраснение вокруг мозоли, предупреждает Адамс, обратитесь к дерматологу: это может быть признаком инфекции, подхватить которую в спортивном зале очень легко.
Стопа атлета

Такое гордое название носит грибковое, часто хроническое заболевание стоп. Особенно хорошо оно приживается в сырой, тёплой среде, то есть спортклуб — место, куда люди приходят в буквальном смысле попотеть, — идеально подходит для его распространения. Впрочем, как и для многих других грибков.

Не трудно догадаться, что главная жертва этого заболевания — стопы. Грибок вызывает ощущение жжения и зуд между пальцами ног, кожа сохнет, трескается и отслаивается. Ещё одним симптомом может быть простая огрубелость кожи по краям подошвы, на которую многие даже не обращают внимания. Если заболевание не лечить, оно может перекинуться и на ногти, и тогда выгнать его будет намного сложнее.

— Лучший способ защиты от стопы атлета — никогда не ходить босиком в фитнес-клубах, будь то раздевалка, душ или бассейн, — говорит доктор Адамс. — Носите кроссовки, носки, шлёпанцы — что угодно, лишь бы уменьшить возможные контакты с полом.
Акне

Регулярные занятия спортом также могут привести к образования т. н. акне меканика — вида акне, который возникает из-за носки слишком тесной одежды. Их появлению также способствует тёплая влажная среда и постоянное трение кожи. Первичная зона поражения — паховая область и ягодицы. Синтетические плавки, тесные шорты — такой псевдо-спортивной одёжкой набиты все магазины, однако постоянное её ношение может быть крайне вредно.

— Просто смените синтетические ткани на натуральные, дышащие, — советует доктор Адамс. — Только помните: эта мера далеко не стопроцентная. Возможно, вам всё равно придётся обращаться за помощью к врачу.
«Дорожная» сыпь

Эта напасть как правило настигает тех, кто увлекается занятиями на матах и ковриках. То есть постоянные посещения, скажем, йоги, аэробики, да и просто любые упражнения на полу грозят появлением обширных кожных поражений, похожих на лёгкие ожоги. Кожа краснеет, начинает саднить и покрывается грубой коричневой коркой.

Если у вас появились первые признаки «дорожной» сыпи, обратитесь к врачу за рецептом лечебной мази, а после нанесения обязательно закройте поражённое место бинтами. Без надлежащей защиты вы можете подхватить инфекцию, и тогда вам потребуется гораздо более серьёзное лечение.
Опасный загар

Кроме обычного спектра услуг многие фитнес-клубы предлагают множество «неспортивных» способов сделать своё тело более привлекательным. Например — солярии. Как приятно поваляться 15-20 минут — и кожа уже приобретает золотистый оттенок, ещё 15 — и можно хвастаться друзьям отличным загаром. Однако эта недолговечная привлекательность может обернуться гораздо большей бедой, чем бледность — а именно, раком кожи.

— Как практикующий дерматолог, я каждый день вижу, какими печальными последствиями чревата тяга к круглогодичному загару, — рассказывает доктор Адамс. — Солярии действительно опасны, и я бы вообще советовал запретить их использование, особенно в тех заведениях, которые позиционируют себя как «оздоровительные центры».

Опасаться вредного ультрафиолета надо и любителям спорта на свежем воздухе, особенно лыжникам и сноубордистам. Отражающая способность снега только усиливает вредное воздействие, поэтому в солнечные дни лучше воздержаться от катания.

Летом аккуратными надо быть поклонникам бега и различных спортивных игр. Выходя на пробежку или на игру в пляжный волейбол, обратите внимание на часы: время между 10 утра и 4 вечера — самый опасный период для вашей кожи. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с коэффициентом защиты



Похожие по содержанию материалы:
Как выбрать лыжи ..
Какие мышцы качать, чтобы носить любимую на руках ..
Китайская гимнастика ..
Лечебная тренировка ..
Лыжами по воде писано ..
MIOFF – философия фитнеса и велнеса ..
Многоликий бодифлекс доступен и в офисе ..
Мышечная релаксация ..
Наскальные девушки ..
Невидимая гимнастика ..
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для девушек. Часть 1 ..
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для женщин. Часть 4 ..
О пользе занятий плаванием ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Фитнес пилатес

Пилатес (Pilates) - новое направление в фитнесе, которое вместе с тем уже успело завоевать популярность по всем мире. Это направление названо в честь своего основателя Джозефа Пилатеса, который родился в 1880 г. в Дюссельдорфе. Джозеф был очень слабым от рождения: в детстве он страдал от рахита, астмы и ревматической лихорадки и решил преодолеть мучающие его недуги самым эффективным, но и самы .. читать далее




Фитнес после родов

Занятия фитнесом после рождения ребенка очень полезны для новоявленных мамочек. Однако важно помнить, что прежде чем приступать к любой программе тренировок, необходимо проконсультироваться у врача. Продолжительность восстановительного периода, после которого вы сможете возобновить привычные занятия фитнесом, зависит от типа и тяжести родов. Врачи рекомендуют возвращаться к активным занятиям с .. читать далее




Фитнес России

Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, где можно заняться спортом или расслабиться после напряженного трудового дня. Фитнес - это не просто тренажерный зал в полуподвальном помещении, как представлялось лет пятнадцать назад - это целая индустрия, погрузившись в которую лишь раз, уже не представляешь себя вне ее.

Клиентом фитнес .. читать далее




Фитнес-студия в кармане

Иногда мы имеем дома много купленных когда-то спортивных снарядов и тренажеров, которые стоят вразброс по всему дому, занимают очень много места и покрываются пылью, напоминая нам, что давно пора заняться своей . Терабанд же настолько маленький, что поместится в любой ящик или сумку, если вы решите уехать в отпуск, например, но не захотите прерывать тренировки. Он не будет портить вам интерьер .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100