Профилактика для здоровых и лекарство для больных, эликсир молодости и прекрасный способ взбодриться- именно так называют массаж, и недаром. Его любили еще изнеженные правители Востока и могущественные цезари, а мы ценим даже больше, чем наши предки, потому что тактильная недостаточность стала диагнозом нашего стремительного времени. А массаж остался единственным видом врачевания, при котором между доктором и пациентом нет посредников - ни лекарств, ни инструментов, есть только руки, несущие радость и здоровье.
Итак, под действием массажа улучшается кожное кровоснабжение, и кожа дольше остается молодой, мышцы становятся сильнее и эластичнее, а суставы и связки - более крепкими и гибкими. Также массаж стимулирует обмен веществ, лечит радикулит, гастрит, воспаление легких и простатит, нервное перенапряжение и ожирение.
Однако чтобы от массажа получать и пользу, и удовольствие , важно соблюдать определенные правила. Во-первых, доверяйте свое тело только дипломированному медику, который прошел специализацию по массажу, во-вторых, помните, что и для вас массаж- это не просто удовольствие, но и важная работа. Во время сеанса лежите расслабленно и старайтесь ни о чем не думать. И обязательно отключайте мобильник, во время сеанса не должно быть никаких дел!
Как понять, хороший ли массажист перед вами? Необязательно это накаченный атлет, от мускульной силы в данном случае зависит мало. Важнее умение ритмично работать обеими руками, неутомимость и тонкость осязания.
Русский классический массаж- классика всем хороша, способна решить практически любую задачу, потому что всем органам уделяет должное внимание.
Испанский массаж - это целый комплекс различных техник, также способных помочь в решении разных проблем: улучшает общий тонус, снимает стресс, уменьшает отеки, делает кожу упругой. Его принципиальное отличие от других техник- в пластичности и глубине воздействия. Поразительные результаты достигаются за счет полного расслабления мышц во время манипуляции, к тому же практически ни один элемент не повторяется дважды, ощущения постоянно меняются, а значит и нервная система не может адаптироваться.
Тайский массаж - хорош при заболеваниях позвоночника, суставов, желудочно-кишечного тракта, болезнях легких и сердечно-сосудистой системы. Поможет при головной боли и синдроме хронической усталости (СХУ).
Шиацу- японские вариации на тему точечного массажа. На биологически активные точки и вокруг них SPA-технолог ритмично надавливает пальцами, ладонями и даже локтями. Эффективен, как все техники акупрессуры, укрепляет не только тело, но и дух, к тому же практически не имеет побочных эффектов.
Аювердический массаж- отличное средство, чтобы отдохнуть, снять напряжение. В технике используются индийские аромамасла, благодаря которым биологически активные вещества глубже проникают в кожу.
Турецкий мыльный массаж- традиционно делается только в турецкой бане- хаммаме. Температура воздуха там 50-60 градусов, а влажность почти 100%-ная, но пол, потолок, стены постоянно равномерно подогреваются. Также постепенно и равномерно прогревается тело. Чтобы подготовить организм к лучшему восприятию процедуры, сначала специальной рукавичкой массажист делает пилинг тела, затем погружает тело в огромную мыльную «шапку» и уже переходит непосредственно к традиционному мыльному массажу.
Восточный массаж- смешение техник, хорош при СХУ, бессоннице, отечности, напряжении и боли в мышцах. Но его задача - скорее дать мощный энергетический эффект, чем проработать мышцы.
Массаж стоп - это уже классика Востока, отличное дополнение к любому массажу, и самостоятельная процедура, которая позволяет снять стресс и психоэмоциональное возбуждение, привести в порядок нервную систему за счет воздействия на рефлекторные точки стопы. Также этот массаж необходим при плоскостопии, потому что он укрепляет мышцы и связки сводов стопы.
Стоун-массаж- особая техника с использованием различных природных камней, каждый из которых несет определенную энергию, искусство древних целителей. Большинство методик в качестве основы использует термотерапию- чередование горячих (очень часто базальтовых, вулканического происхождения камней с Гавайских островов) и холодных (мраморных, норвежских) камней, их специфическая энергия нейтрализует нашу негативную энергию, стимулирует зоны, где сосредоточена положительная, перераспределяет энергию из областей, где она находится в избытке, туда, где ее не хватает. Горячие камни усиливают эффект воздействия эфирных масел, которые используются при массаже. Полная релаксация в момент процедуры позволяет усилить обмен веществ, активизировать иммунную, эндокринную и вегетативную системы. Кроме того стоун-терапия является настоящей «гимнастикой» для сосудов. Также процедура может служить дополнением к лечебным процедурам и назначаться отдельно.
Лимфодренажный массаж- его задача - освободить лимфотические протоки и сосуды, быстрее транспортировать шлаки и токсины к месту утилизации, чтобы сбалансировать работу всех внутренних органов, уменьшить застойные явления в мелких и крупных сосудах.
Екатерина Хохлова
Комментарии
Написать комментарийИмя:Название:Комментарий:
Главная страница --> 