Ароматерапия: от пользы до вреда

Наталья АНИСИМОВА 12.12.2007

Аромамасла помогают при простуде, головной боли, снимают нервное напряжение, омолаживают кожу. Но порой могут и навредить. Сегодня наш эксперт - врач-дерматолог-косметолог Ирина КИРОВА.

Свежие запахи успокаивают, пряные - возбуждают

Трудно представить, но факт: в составе почти любого аромамасла не меньше 30 компонентов. Например, в хвойном масле около 50 соединений, в масле из розы и того круче - целых 500 (не зря же оно омолаживает кожу). Что особенно ценно, результат не заставляет себя долго ждать - приполз с работы еле живой, набрал ванну, добавил в нее несколько капель мандаринового масла - и через 15 - 20 минут как новенький!

Быстрый эффект объясняется просто: эфирное масло действует на все системы организма главным образом через обоняние, импульсы передаются в головной мозг. Когда масло в составе средств наносится на кожу, оно быстро впитывается в кровь.

Запахи вызывают разную реакцию: пряные - возбуждают, свежие, влажные - успокаивают.

Специалисты сходятся во мнении: ароматерапия практически безвредна, если масло правильно подобрано, соблюдены дозировка и правила применения.

Не рекомендуется наносить неразбавленные масла на кожу и слизистые оболочки (кроме теста на аллергическую реакцию).

Беременным и кормящим женщинам применять ароматерапию нужно осторожно и желательно после консультации у врача.

Какие эфирные масла от чего помогают

Для чего применяется Эфирное масло Как использовать, дозировка Примечания, противопоказанияПри гриппе, простуде (кашель, насморк). Чайное дерево, эвкалипт, сосна. Аромалампа - 2 - 3 капли в теплую воду и зажечь свечу. Полоскать горло - 1 - 2 капли масла на стакан теплой воды. Горячие ингаляции - в кастрюлю с горячей водой 3 - 5 капель масла, вдыхать несколько минут, накрывшись полотенцем. ВНИМАНИЕ! Указывается ориентировочное безопасное количество капель масла. Точное количество рассчитывается в зависимости от размера аромалампы и площади помещения - чем меньше лампа и площадь, тем меньше капель. При простуде горячие ингаляции рекомендуется делать два раза в день, полоскать горло достаточно 1 раз в день. Имейте в виду, масла усиливают действие антибиотиков и антисептиков.Для укрепления иммунитета. Цитрусовые. Аромалампа. Можно каждый день перед сном устраивать себе сеансы ароматерапии (обязательно учитывать дозировку, см. выше). Для обеззараживания воздуха в помещении в сезон простуд. Эвкалипт, чайное дерево. Аромалампа, аромакурильницы. В просторном помещении (гостиной, офисе) «раскуривать» такие масла можно и 60 минут. Эффект будет, даже если в процессе аромат ощущается слегка. При варикозном расширении вен. Кипарис, лимонник китайский. 2 раза в день лимфодренажный массаж - от пальцев ног к бедрам по принципу надевания чулка: 1 ч. ложка массажного крема+3 капли масла. Вместо крема можно использовать растительные масла - миндальное, конопляное, льняное, но только не оливковое или подсолнечное. При тошноте. Мята, мандарин. 1 - 2 капли на носовой платок, вдыхать в течение 5 минут. Если есть аллергия на цитрусовые, то масло мандарина не подойдет. Расслабляют, успокаивают. Цитрусовые, лаванда, мята, иланг-иланг, сосна. Ванны - масло быстро испаряется, поэтому лучше его капать непосредственно в процессе приема ванны. Аромалампы. Время приема ванны 10 - 20 минут, особенно хорошо перед сном (3 - 5 капель). От головной боли. Цитрусовые, лаванда, эвкалипт, розмарин. Аромалампы. Холодный компресс - развести в воде 2 - 3 капли масла, смочить ткань и приложить на лоб и виски на 15 - 20 минут. Не применять с йод- и железосодержащими препаратами. Противопоказания для использования масла розмарина: беременность, эпилепсия, гипертония. Противопоказания для использования масла эвкалипта: беременность, индивидуальная непереносимость. Как обезболивающее средство при травмах. Лимон, шалфей. Холодный компресс (описание см. выше) с лимоном, через два часа - горячий с шалфеем. Масло лимона притягивает к коже УФ-лучи (фотосенсибилизирующее действие). Если применяете его, лучше воздержаться от загара. Насыщает кровь кислородом (цвет лица, питание всех органов и тканей). Иланг-иланг. Аромалампа. Не рекомендуется применять детям до 12 лет. Для улучшения тургора (упругости) кожи. Нероли, жожоба. Добавлять в крем - на 1 ст. ложку 3 - 5 капель масла, наносить на кожу утром и вечером. ВНИМАНИЕ! Перед использованием обязательно сделать тест на аллергическую реакцию: каплю масла нанести на область локтевого сустава и проследить реакцию кожи в течение двух суток. Если появились признаки аллергии (зуд, покраснение и раздражение на месте нанесения), использовать масло противопоказано. Для улучшения состояния волос (укрепление, блеск, шелковистость). Жожоба, эвкалипт, лаванда. Добавить в шампунь или бальзам из расчета - на 1 ст. ложку 3 - 5 капель масла. Перед использованием обязательно тест на аллергическую реакцию (см. выше). Омолаживает кожу. Роза. Ванны. Добавлять в кремы, тоники, маски - на 1 ст. ложку средства 3 - 5 капель масла. Самое мягкое масло - не вызывает раздражения, аллергические реакции в редких случаях.

ПЕРВЫЕ ОТКЛИКИ

После ванны пошла пятнами

Несколько откликов, которые читатели оставили на нашем блоге в Интернете.

Подружка подогнала мне аромалампу, первым делом я купила пихтовое масло. Чудненько помогает при простуде. Стоит засопливить, закашлять, нужно налить пихтового масла в горелочку и поджечь. Муж, правда, этот запах не переваривает, говорит, пахнет болезнями. Но признает полезность. Ибо воздух мигом дезинфицируется. А пары пихты прочищают нос и голову.

БелАчка.

Аромамаслами нужно пользоваться крайне осторожно!!! Мне один раз подарили флакончик масла с запахом лимона. Ну я на радостях сделала себе ванну и налила туда добрых полфлакона этого масла. Пахло просто упоительно. Но через пять минут сидения в ванне кожу начало жутко жечь, и я вся пошла красными пятнами. Аллергия, видимо. Или я просто дозировку не соблюла.

Наталья.

Я по две капли масла лимона добавляла в порцию крема для рук, когда жутко слоились ногти. Через месяц ногти были крепкие-крепкие! Согласна, что масла нужно покупать очень осторожно: они не могут никак быть дешевыми. Все, что стоит 20 - 30...120 рублей - синтетика, толку от нее, кроме запаха, никакого. Да и запах, если принюхаться, не тот.

Самые дешевые масла цитрусовые - лимон, апельсин, грейпфрут - не дешевле 200 рублей. А всяческие пачули, иланги, бессмертники и того дороже: 400 - 700 за флакончик 15 мл.

Кстати, одни из самых дорогих масел - натуральное розовое масло, масло голубой ромашки.

Виренея Аир.

А я в Египте накупила масел местных. Там было одно, называлось как-то типа «Нефертити». В аннотации было сказано, что, если на закате наносить по одной капельке на самые интимные места, то сможешь соблазнить любого. Подарила своей знакомой, которая все стонала, что жаждет в личной жизни разнообразия. Так она свою жизнь наразнообразила, только в затылке чесать успеваю. Мысли теперь у нее только о своей привлекательности, и мужики вокруг вьются...

Санечка.