:: Статьи ::	:: Здоровое питание ::	:: Травоведение ::	:: Внешность ::	:: Лекарства ::
:: Общая медицина ::	:: Педиатрия ::	:: Лекарства ::	:: Косметология ::	:: Факты ::
:: Возраст ::	:: Социология ::	:: Психика ::	:: Вес ::	:: Зависимость ::

Главная страница -->

Здоровое питание

Сидячий образ жизни диета .. | Сильвио Берлускони диета .. | Скарсдейлская диета .. | Сладкоежек диета .. | Соковая диета .. |

Круглая десятка

За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей.
Например:
1) Утром я ем хлеб
2) с маслом
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.)
4) Потом ем яблоко
5) В обед ем суп,
6) на второе рис
7) с сосиской. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков)
И еще 3 очка распределить на вечер. На вечер лучше оставлять минимум.
Внимание! 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г.
Не считается: вода, чай, можно немного соков. Газированные напитки нельзя.

Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр.

Похожие по содержанию материалы:

Русская диета ..

С зелёным горошком диета ..

Семейная диета ..

Американская диета III ..

Сидячий образ жизни диета ..

Сильвио Берлускони диета ..

Скарсдейлская диета ..

Сладкоежек диета ..

Соковая диета ..

Спасительная диета ..

Строгая диета ..

Стройность диета ..

Тамаз Мчедлидзе - система питания ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:

Куси диета
Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал "инь" и "ян".
Основой диеты является большое количество риса и другого зерна, что при калорийности всего 1000 ккал в день помогает и при избыточном весе. Белка и жира употребляется совсем немного.
Диета предполагает полную перестройку системы питания. Однако никому не следует слишком долго питаться строго по макробиотическ .. читать далее

Летняя фигура
Диета на 5 дней

МЕНЮ

Варианты первого завтрака.
Сладкий чай или кофе без молока (жиры крайне нежелательны) с ОДНИМ крекером или хлебцем,
или
Несладкий напиток плюс 20 г смеси орехов и сухофруктов,
или
Несладкий напиток и 30 г хлопьев с совершенно обезжиренным молоком (100 г).

Варианты второго завтрака
Творог без наполнит .. читать далее

Лимонно-медовая разгрузка
Как провести день на минералке, при этом не умирать от жесткого приступа голода и быть бодрой и активной.

Нужно:
бутылка 1,5 минеральной воды без газа
лимоны 8 шт
2-3 ст.л. меда
1-2 ч.л. перца жгучего красного.

Готовим: выдавливаем лимоны, в сок добавляем мед, размешиваем до растворения меда, разбавляем водой, добавляем перец.
Пить в течение дня, .. читать далее

Лулу диета
Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели.

Общие правила диеты Лулу:
Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вин .. читать далее