:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Здоровое питание

Низкокалорийная диета .. | Обжора диета .. | Овсяная диета для похудения и очищен .. | Однодневная чистка .. | Артура Агастона диета .. |


Зимняя кефирная диета


Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ.

Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты

Второй завтрак - стакан кефира

Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба

Полдник - печеные яблоки

Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай

Перед сном - стакан кефира или молока
ДРУГОЙ ВАРИАНТ:

Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом

Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра

Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой

Полдник - стакан кефирного коктейля

Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом

Перед сном - стакан кефира или простокваши


Похожие по содержанию материалы:
Молочная (кефирная) диета ..
Монтиньяка диета ..
Мясная диета ..
Немецкая диета ..
Низкокалорийная диета ..
Обжора диета ..
Овсяная диета для похудения и очищения организма от Ксении ..
Однодневная чистка ..
Артура Агастона диета ..
Очищающая диета ..
Протасова Кима диета ..
Пестрая диета ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Злаковая диета

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.
В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь

1 день:
Завтрак – ПШЕНИЦА. 100г зерен засыпать в .. читать далее


Знаки зодиака Дева, Весы. Диета


ДЕВА (23 августа - 23 сентября)

Ловушки:
вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужина. Это вредная привычка!

Ваши недостатки:
у вас сильно выпирает живот, вы подвержены нервным стрессам, вы пытаетесь испробовать все новые гимнастические упражнения (и д .. читать далее


Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета


КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)

Ловушки:
вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.

Ваши недостатки:
в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.

Ваша диета:
постарайтесь держать себя в руках всю неделю, то .. читать далее


Знаки зодиака Рак, Лев. Диета


РАК (22 июня - 22 июля)
Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.

Ва .. читать далее




Яндекс.Метрика Rambler's Top100