:: Статьи ::	:: Здоровое питание ::	:: Травоведение ::	:: Внешность ::	:: Лекарства ::
:: Общая медицина ::	:: Педиатрия ::	:: Лекарства ::	:: Косметология ::	:: Факты ::
:: Возраст ::	:: Социология ::	:: Психика ::	:: Вес ::	:: Зависимость ::

Главная страница -->

Здоровое питание

Заменители продуктов .. | Зелёная диета .. | Злаковая диета .. | Китайская диета .. | Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета .. |

Эффективное похудение

При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ.
Чередуйте два дня:

Первый день

Первый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.

Второй завтрак (11-12 часов). Одно большое яблоко или груша.

Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.

Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.

На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный).

Второй день.

Первый завтрак. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе.

Второй завтрак (11-12 часов). 100г яблок или стакан яблочного сока.

Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара.

Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.

На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет).

Похожие по содержанию материалы:

Диета против депрессии ..

Диета с томатным соком II ..

Жесткая низкоуглеводная диета ..

Кинодиета ..

Заменители продуктов ..

Зелёная диета ..

Злаковая диета ..

Китайская диета ..

Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета ..

Зов предков диета ..

Идеальные формы ..

Изящная диета ..

Института косметики Франции диета ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:

Яблочная трехдневная разгрузка
Основа разгрузочных дней - яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню.

Например:
С утра - каша из яблочного пюре.
На обед - запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.
При желании можно придумать еще множеств .. читать далее

Яблочно-медовая диета
На этой диете можно сбросить 4 кг за неделю.
В день вы должны съесть не менее 1,5 кг. яблок. А вечером на ужин запечь яблоко в духовке с медом. Очень вкусно.
Яблоки снижают холестерин в крови и хорошо прочищают желудок. Витамины содержатся такие как - А, В1, В2, В9, Е, К, Р и т.д.
В семечках яблока содержится йод. Яблоки выводят токсичные вещества, холестерин, тяжелые металлы. Яблоки .. читать далее

Яблочный уксус диета
Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Американский врач Д.С. Джарвис, изучающий целебное действие различных продуктов питания, особое внимание обратил на яблочный уксус. Наблюдения показали, что уксус способствует быстрому восстановлению сил человека, так как нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме. Джарвис предлагал использ .. читать далее

Яичная диета
Большое преимущество этой диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры. В крайнем случае, допускается добавление в рацион ломтика хрустящего хлебца.
Такое питание наверняка очень скоро покажется скучным, монотонным и почти несъедобным. Кроме того, бол .. читать далее