 |
   |
|
|
 Главная страница --> Здоровое питание
Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские эксперты-титестеры (от англ. tea test - «пробовать чай») ХIX века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом .. читать далее Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает. Суть: чередование "голодного" дня с "обычным". Голодный день: Один вариант на выбор: Кефир (2 л) или .. читать далее 1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара. 2-й день. Вареное мясо курицы (без соли) и яблочный сок или зеленый чай (без сахара). 3-й день. Нежирный творог и нежирный кефир. 4-й день. Нежирный сыр (домашний сыр или «Тофу») и бутылка сухого вина. Вино можно заменить на зеленый чай без сахара. Количество съеденного .. читать далее Диеты придерживаться не более 10 дней подряд. Перерыв - минимум две недели. Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика Обед: 2 яйца, сваренных "вкрутую", 4 помидора, 2 сухаря Ужин: 50 гр сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая .. читать далее |
|
|
