:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ .. | ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА .. | КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ .. | УПЛОТНЕНИЯ В ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗАХ .. | Лечение хронического гастрита .. |


КАК СОХРАНИТЬ ШЕЮ КРАСИВОЙ


Мне часто задают вопросы о том, можно ли омолодить кожу шеи, которая выдает возраст женщины? Кожа шеи стареет раньше, чем кожа лица, и выдает возраст женщины. Одна из причин быстрого увядания - отсутствие должного внимания за своим здоровьем. Регулярное профилактическое применение очистительных процедур - толстого кишечника, печени, следование правильному питанию; посещение парной и применение уринотерапии сохраняет как организм, так и его кожу в великолепном состоянии.
Помимо общего оздоровления можно применять компрессы из упаренной урины на область шеи. Это хорошо подпитывает кожу микроэлементами и насыщает ее водой. В итоге морщины разглаживаются и кожа шеи становится эластичной.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
Сесть прямо, шея - в вертикальном положении, голова не должна запрокидываться назад. Плавно поворачивайте голову влево и вправо с постепенным увеличением угла поворота. Немного отдохните, а затем опускайте голову вниз и поднимайте вверх, сначала плавно, с небольшой амплитудой, постепенно доводя до максимально возможной для вас. Следующее движение - вытягивание подбородка вперед - выполняется с учетом предыдущих рекомендаций. Такие упражнения очень хорошо влияют на кожу шеи, но выполнять их надо регулярно.

Еще один совет: не читайте лежа и не спите на высокой подушке. Это не только вредно, но и старит кожу шеи.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
Двойной подбородок портит лицо еще молодой женщины. С этим неприятным явлением можно успешно бороться. Вот специальные упражнения, которые надо выполнять ежедневно. Каждое упражнение надо начинать с 5-6 раз, а затем увеличивать до 12-15.

Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте теплой водой без мыла. Насухо вытрите полотенцем и легонько вотрите упаренную до 1/4 урину. Теперь можно птупать к выполнению упражнений.

1. Обопритесь локтями о стол, соедините большие пальцы вместе так, чтобы ладони представляли собой чашу. Подбородок положите на большие пальцы рук и легонько надавите подбородком на них. Одновременно с надавливанием большими пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Свободно и расслабленно опустите голову вперед - подбородок должен коснуться груди. Круговым движением влево поднимите ее и максимально вверх поднимите подбородок. Повторите это движение в другую сторону. Наклон головой делайте свободно и расслабленно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. При поднимании подбородка вверх ощущайте сильное натяжение его тканей. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. В крайнем левом и правом положениях вы должны ощущать натяжение тканей подбородка. Упражнение лучше всего выполнять сидя.

После упражнений ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.
Упаренная урина великолепно действует на кожу, упражнения стимулируют ткани подбородка, и он принимает естественную форму.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА
Каждая женщина мечтает иметь красивое и молодое лицо. Для этого необходимо не много, но регулярно трудиться.
Эти упражнения позволят отодвинуть старение кожи, предотвратят появление морщин.
1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до 8. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только один раз.

2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из 12 движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом влево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и наконец налево вниз. Это своего рода "круговые" движения глазами.

Первое время это упражнение делают один раз, потом доводят до шести.

3. Крепко зажмурив глаза, считайте до 5. Делать один раз.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.

5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно считайте до 4 (пальцы все время должны оставаться неподвижными). Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до 6. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

7. Упражнение состоит из двух частей.
Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до 10, затем ослабьте давление, снимите ладони.
Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них, - все остальное, как описано выше.

Обе части упражнения делайте по 3 раза.



Похожие по содержанию материалы:
ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ ..
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: КАК ИСПРАВИТЬ НАРУШЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И НОГ ВАЖНОСТЬ ОСАНКИ ДЛЯ ЗДОРОВ ..
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ НАСТРОЙ НА ОМОЛОЖЕНИЕ ..
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ ФИГУРУ ..
ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ ..
ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ..
КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ ..
УПЛОТНЕНИЯ В ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗАХ ..
Лечение хронического гастрита ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Вода - хорошее гигиеническое средство ухода за кожей лица, но собственная урина - лучше. И в этом нет ничего необычного, ведь ребенок, находясь внутри утробы матери, плавает в водоеме, образованном в основном за счет своей мочи. Это наиболее благоприятные условия для формирования и роста организма и, конечно, для кожи.

.. читать далее


ЗАБОТА О ГУБАХ

Губы более чувствительны и нежны, чем кожа лица. Они требуют такого же ухода, что и кожа лица.
Перед сном надо дать губам отдых. Для этого вечером их тщательно очищают от помады. Лучше всего это делать ваткой, смоченной в жидком или жирном креме. Протирайте губы легкими движениями. Меняйте ватные тампоны до тех пор, пока на .. читать далее




УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Красивые и здоровые волосы всегда были важной составляющей женской привлекательности. Чтобы они всегда оставались такими, за ними надо регулярно и правильно ухаживать. Запомните: волосы любят мягкую воду, поэтому чаще мойте их дождевой или талой водой. Подойдет для этого и протиевая вода.
Чтобы волосы не были ломкими, не су .. читать далее




КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ

Здоровые ногти выглядят твердыми, гладкими и розовыми. Они указывают на общее здоровье организма.
Что же делать, если ногти часто ломаются, расслаиваются, стали шероховатыми, утратили естественный цвет? Первым делом надо очистить и укрепить свой организм. Знайте, что мероприятия, направленные только на одни ногти, - малоэффекти .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100