:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

ДИЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ И ПАССИВНО КУРЯЩИХ .. | НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: КАК НАЛАДИТЬ З .. | ВЛИЯНИЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛ .. | ГАРМОНИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ .. | КРАСОТА ЖЕНСКОЙ ГРУДИ .. |


ДИЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ И ПАССИВНО КУРЯЩИХ


В табачном дыме содержится около 4 тысяч химических компонентов. Всасываясь в кровь, эти вещества попадают в клетки организма и подавляюще влияют на них. Далее они обезвреживаются и частично выводятся из организма. Для этого к ним поединяются особые вещества организма и в виде парных соединений выводятся вон. Естественно, организм от этого теряет нужные ему биологически активные вещества, образуется их дефицит. Это относится не только к курящим, но и к тем, кто вдыхает прокуренный воздух.

Исследования показали, что курящим и находящимся в компании курящих людей (пассивно курящим) необходимо употреблять больше биологически активных веществ. Для этого им надо соблюдать особую диету, которая должна содержать больше овощей, фруктов и цельных круп (особенно проросшего зерна), пить свежие овощные соки, что обеспечит организм достаточным количеством витаминов и минералов.

Для справки: каждая сигарета разрушает 25 мг витамина С, а каждая пачка отбирает у организма курящего человека 500 мг этого витамина.

Чтобы получить бета-каротин, преобразуемый в печени в витамин А, пейте 0,5-1 литр морковного сока. Этот витамин укрепляет слизистые оболочки легких и других органов. Ткани легких защищают витамин Е и В12, фолиевая кислота, минерал селен. Все это содержится в проросшей пшенице.
Избегайте жирной пищи: она ухудшает усвоение биологически активных веществ. Меньше употребляйте алкоголя, так как он оказывает дополнительную нагрузку на организм и в сочетании с курением быстро ведет к разрушению здоровья.

Лучше всего отказаться от этой дурной привычки.



Похожие по содержанию материалы:
РАЗНООБРАЗНЫЕ ГУБКИ И МАЗИ ..
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КЛИМАКСЕ ..
МЕТОДЫ УЛУЧШЕНИЯ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ ..
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ В ПЕРИОД КЛИМАКСА ..
ДИЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ И ПАССИВНО КУРЯЩИХ ..
НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: КАК НАЛАДИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ СУТОЧНЫЕ РИТМЫ ПИТАНИЯ ..
ВЛИЯНИЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ НА ЗДОРОВЬЕ ..
ГАРМОНИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ..
КРАСОТА ЖЕНСКОЙ ГРУДИ ..
Лечение функциональной диспепсии ..
ЗАБОТА О ГУБАХ ..
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ..
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


БЕССОННИЦА: КАК НАЛАДИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ НОЧНОЙ СОН

Ученые установили, что если организм женщины вырабатывает достаточно гормонов эстрогенов, то женщины легко засыпают глубоким сном и встают с постели посвежевшими, отдохнувшими. Как только организм снижает выработку этих гормонов, начинаются неполадки со сном.

Предлага .. читать далее




ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ

Заболевание представляет собой воспаление половых органов женщины, которое начинается как бактериальная инфекция влагалища и шейки матки, распространяющаяся" затем на матку, фаллопиевы трубы и яичники. Примерно у половины инфицированных женщин симптомы этого заболевания могут быть явно выражены: боли, часто спазматические, в .. читать далее




НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: КАК НАЛАДИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ СУТОЧНЫЕ РИТМЫ ПИТАНИЯ

Как и сколько пищи надо или можно употреблять в течение дня? Этот вопрос очень важен для здоровья человека. Многие женщины не знают, как строить правильно свое ежедневное питание.

В Аюрведе - древнем индусском учении о здоровой жизни - питание на протяжении дня согласован .. читать далее




НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: КАК ИСПРАВИТЬ НАРУШЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И НОГ ВАЖНОСТЬ ОСАНКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

В организме человека все взаимосвязано. Весьма часто ухудшение здоровья наступает из-за несоблюдения правильной осанки.

Организм человека, его органы, их взаимное расположение должны быть правильно ориентированы в пространстве и относительно друг друга. Эту функцию в организме человека выполняет позвоночный столб, т .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100