:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

ДИЕТА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ В КЛИМАКТЕРИЧЕС .. | ФАКТОРЫ, УХУДШАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ .. | ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ .. | НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: КАК ИСПРАВИТЬ Н .. | КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ .. |


ДИЕТА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД


Некоторые изменения в организме женщины, появляющиеся в период климакса, частично связаны с привычками в питании. Отсюда можно путем регулирования своего питания на них воздействовать.Про такую диету и пойдет речь.

Уменьшить ощущение жара и частоту его появления можно, исключив из питания продукты, стимулирующие теплообразование в организме, - все специи острого и жгучего вкуса, горячие и алкогольные напитки, соль, кофе, шоколад.

Не употребляйте большое количество пищи за один прием, особенно мяса. Подобные излишества за счет реакций специфического динамического действия пищи повышают температуру тела, а значит, вызывают прилив. Главное - умеренность.

Для укрепления организма, а также нормализации и регулирования гормонального уровня ешьте проросшие зерна, цельные крупы, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семечки, рыбу. Избегайте употребления рафинированной пищи, сахара, животных жиров.

Если сможете, то чаще используйте продукты из сои. Они уменьшают интенсивность прилива крови.
Пейте охлажденные травяные чаи, используя мелиссу, малину, мяту, лист березы. Они снижают интенсивность приливов. Очень хорошо принимать свежевыжатые овощные и фруктовые соки, особенно морковный.

Регулярно пейте хороший йогурт, кисломолочные напитки. Это значительно замедлит потерю костной массы, позволит поддержать крепость костей.



Похожие по содержанию материалы:
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИМПЛАНТАНТЫ ПОД КОЖУ ..
ПРЕЗЕРВАТИВЫ ..
ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ ..
Лечение печеночной комы ..
ДИЕТА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД ..
ФАКТОРЫ, УХУДШАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ КУРЕНИЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ ..
ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ ..
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: КАК ИСПРАВИТЬ НАРУШЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И НОГ ВАЖНОСТЬ ОСАНКИ ДЛЯ ЗДОРОВ ..
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ НАСТРОЙ НА ОМОЛОЖЕНИЕ ..
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ ФИГУРУ ..
ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ ..
ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ..
КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

Ученые давно установили, что здоровье как женщины, так и мужчины определяется уровнем половых гормонов. Чем больше снижается уровень гормонов в организме женщины, тем больше возникает неполадок, расстройств и болезней. Особенно резко на организме любой женщины это сказывается в постклимактерический период.

читать далее




ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

Снизить к заболевания раком и укрепить здоровье помогут простые профилактические рекомендации. Особенно это касается женщин среднего и старшего возраста.

Бросьте курить независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курили. И не находитесь рядом с теми, кто курит. .. читать далее




ФАКТОРЫ, УХУДШАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ КУРЕНИЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ

Начало лунного цикла - наиболее благоприятное время для того, чтобы изменить свои привычки в лучшую сторону. Например, начните с того, что не будете курить.

Ученые подсчитали: у курящих женщин менопауза наступает раньше в среднем на 1,5 года. Курение снижает выработку .. читать далее




ДИЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ И ПАССИВНО КУРЯЩИХ

В табачном дыме содержится около 4 тысяч химических компонентов. Всасываясь в кровь, эти вещества попадают в клетки организма и подавляюще влияют на них. Далее они обезвреживаются и частично выводятся из организма. Для этого к ним поединяются особые вещества организма и в виде парных соединений выводятся вон. Естественно, организм .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100