 Главная страница --> Познавательные медицинские публикации
Глава 9 О дистрофичных мышцах .. | Глава 12 Грыжа диска: не так страше .. | Глава 15 О боли хронического воспал .. | Глава 18 О мышечной работе и кислор .. | Глава 19 Зависимость состояния пери .. |
Естественная осанка
Если взглянуть на человека сбоку ( 4), видно, что между шеей и плечами есть небольшой изгиб - шейный лордоз. Именно ему посвящена большая часть нашей книги. Когда человек стоит, голову он должен держать прямо, непосредственно над плечами, тогда шея образует лордоз ( 4). Но большинство людей не следит за осанкой и наклоняет голову вперед, выставляя подбородок ( 5). В этом случае форма лордоза меняется: нижние шейные суставы наклоняются вперед, а верхние - назад. Это как раз случай неправильной осанки ( 5), в результате чего могут возникнуть проблемы с шеей.
|
Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:
Из-за чего болит шея
Неожиданные боли возникают в том случае, если резкое движение вызвало растяжение окружающих мягких тканей. Это основная причина мышечных болей в любой части тела, но если повреждается позвоночник, то мы сталкиваемся с гораздо более серьезной проблемой, чем обычная травма. Дело в том, что мягкие ткани между позвонками, особенно связки, должны поддерживать диски. Они заключают их в закрытое прост .. читать далее
Осанка
Большинство проблем с шеей возникает из-за растяжения связок. Обычно это случается из-за того, что человек не следит за осанкой, например, подолгу сидит ссутулившись ( 6), лежит, спит ( 7 и 7а) или работает ( 8) в неудобном положении. Чаще всего нам приходится сидеть, причем неправильно, вытянув шею вперед. Неправильная поза даже сама по себе может вызвать боль в шее, но если позвоночник .. читать далее
Где болит
На каждого человека боль в шее влияет по-разному. Первый птуп обычно случается у основания шеи, по центру ( 9) или сбоку ( 10). Через несколько дней боль чаще всего проходит, но в следующий раз может распространиться на плечи ( 11), лопатки ( 12), руки, локти ( 13) и даже кисти (при этом может покалывать пальцы, они немеют) ( 14). У некоторых из-за боли в шее начинает болеть голова -чаще всего .. читать далее
Кто может лечиться самостоятельно
То, о чем пойдет речь в этой книге, поможет большинству из вас. Почти каждый способен делать описанные упражнения, если будет выполнять наши рекомендации. Когда делаете упражнение, следите за ощущениями в больном участке. Если боль значительно усилилась и не отпускает на следующий день, придется обратиться к врачу или мануальному терапевту. Если вам знакомы следующие симптомы, пер .. читать далее
|
