:: Статьи ::	:: Здоровое питание ::	:: Травоведение ::	:: Внешность ::	:: Лекарства ::
:: Общая медицина ::	:: Педиатрия ::	:: Лекарства ::	:: Косметология ::	:: Факты ::
:: Возраст ::	:: Социология ::	:: Психика ::	:: Вес ::	:: Зависимость ::

Главная страница -->

Повторяющиеся боли

Как только вы чувствуете, что боль в шее появляется снова, необходимо сразу выполнить упражнения 1 и 2. Если боль уже настолько сильная, что не позволяет вам этого и сама не проходит, переходите на упражнения 3 и 4. Если боль распространилась на одну сторону и не централизуется, то делайте упражнение 5. Опять-таки особого внимания требует осанка. Регулярно следите за ней и исправляйте.

вперед

Похожие по содержанию материалы:

Нет результата ..

Повторяющиеся боли ..

Функции шейного отдела позвоночника ..

Естественная осанка ..

Где болит ..

От автора ..

Глава 10 Профосмотры как борьба с ветряными мельницами ..

Глава 13 Заблуждения официальной медицины относительно механизма развития грыжи диска ..

Глава 16 Можно ли вправить протрузию или грыжу лиска ..

Лечение цирроза печени ..

Глава 20 О дефектах строения опорно-двигательного аппарата, лечебной физкультуре и нерешенных вопро ..

Глава 23 Рационализация труда как составляющая нормального режима работы мышц ..

Глава 26 О судорогах в ногах ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:

Если у вас болит голова

От головных болей помогают упражнения 1 и 7. Ситуация не ухудшится, если вы пару дней поделаете их и посмотрите, помогают они или нет. Первые три дня следует регулярно делать упражнение 1 - отводим голову назад, - как только начинает болеть голова. Если это облегчает боль, но не снимает полностью, добавьте упражнение 7. Оно особенно помогает в том случае, если болит верхняя часть головы .. читать далее

Функции шейного отдела позвоночника

Наверху позвоночник заканчивается черепом, где находится головной мозг, наш компьютерный центр, и важные органы чувств, такие, как глаза, уши, нос и рот. Все вместе - позвонки, диски и голова - образуют подвижную структуру, которая позволяет поворачивать голову в разные стороны почти на 180 градусов, наклонять вверх-вниз и из стороны в сторону. Эти основные движения можно комбинировать.

И .. читать далее

Общие указания для тех, кто страдает от болей в шее

Всегда держите голову по возможности прямо. Когда вы читаете, вяжете, шьете или работаете за письменным столом и наклоняете голову, то оказываете дополнительную нагрузку на мягкие ткани, растягивая и травмируя их. Поэтому важно следить за осанкой.
Избегайте быстрых вращений головой и резких движений корпуса, особенно поворотов.
Избегайте движений, из-за которых у вас уже .. читать далее
Рекомендации, чтобы избавиться от болей в шее
Чтобы избавиться от болей в шее:
- все время следите за осанкой;
- при птупе острой боли, если возможно, делайте упражнения 1 и 2, если нет, то 3 и 4;
- если болит с одной стороны и боль сама не проходит, делайте сначала упражнение 5, а потом 1 и 2;
- когда острая боль слабеет, делайте упражнения б и 7, а после них обязательно 1 и 2.
читать далее