:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

О ПРОФИЛАКТИКЕ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ .. | "НЕПОНИМАНИЕ" ОСТЕОХОНДРОЗ .. | Острая боль .. | СТАДИЯ ВТОРАЯ, ИЛИ ВНИМАНИЕ - ФИБРОЗ .. | ПРО БОЛЬ, КОТОРАЯ У ВСЕХ .. |


Часть I ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ПОЗВОНОЧНИКЕ ЧЕЛОВЕКА
ПОЗВОНОЧНИК - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ


ПОЗВОНОЧНИК - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

Позвоночникявляется основой, на которую крепится весь организм, в нем проходит спинноймозг, от которого отходят нервы, управляющие всем организмом. Он играетключевую роль в здоровье. Жизнеспособность человека главным образом зависит отсостояния позвоночника. Именно он определяет силу и выносливость человека,здоровье внутренних органов и в целом здоровье всего организма. Когда телоздоровое, каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, то человек становитсявыносливым, сильным, жизнестойким. Жизнестойкость — это нечто большее, чемпросто здоровье, чем отсутствие болезней.

Еслисжато рассказать о роли позвоночника в организме человека, то важно отметитьследующее: позвоночник — это основа скелета, он придает телу нужную форму иправильное положение; в позвоночнике располагается спинной мозг, и от негоотходят спинномозговые нервы, которые управляют работой всего организма; кпозвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулови связок спины и живота, предназначенных для удержания тела в вертикальномположении, а всех жизненно важных органов — на своих местах.

Внастоящее время почти все специалисты по медицине склонны считать, что причиноймногих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я полагаю,что это во многом определяется неправильной осанкой человека. Помимоуказанного, разнообразные резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка(например, от ношения тяжелых сумок и т. п.) могут вызвать сдвиг позвонков изащемление нерва, отходящего от спинного мозга, а это приводит к нарушениямтого органа, который управляется этим нервом.

Еслиже позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, тоэто самым пагубным образом воздействует на кости скелета. Мускулы и связкипозвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органысмещаются, что приводит к заболеванию.

Существуети обратная связь — между органами и связками, мышцами позвоночника и спины.Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаватьсяна мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливаяпозвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутреннихорганов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы,следует поддерживать позвоночный столб в здоровомсостоянии.



Похожие по содержанию материалы:
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ..
Часть IV ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА ..
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА ..
СОСТАВ КОСТНОЙ ТКАНИ ПОЗВОНОЧНИКА ..
О ПРОФИЛАКТИКЕ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ ..
"НЕПОНИМАНИЕ" ОСТЕОХОНДРОЗА - НЕ ВИНА, А БЕДА ВАША ..
Острая боль ..
СТАДИЯ ВТОРАЯ, ИЛИ ВНИМАНИЕ - ФИБРОЗНОЕ КОЛЬЦО ..
ПРО БОЛЬ, КОТОРАЯ У ВСЕХ ..
СКУЧНАЯ ИСТОРИЯ, ИЛИ С ПОЗВОНОЧНИКОМ ШУТКИ ПЛОХИ ..
"ЛОТЕРЕЙНЫЙ БИЛЕТ", ИЛИ "ВЕЗЕНЬЕ" - НЕПРОСТОЕ РЕМЕСЛО... ..
НЕ САДИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ВСТАВАТЬ ..
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРОПИСНЫХ ИСТИНАХ ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ В ПОСТЕЛИ

Чтокасается ночного отдыха в постели, то для позвоночника он имеет некоторыеособенности. Во время сна мышцы тела расслабляются. Расслабляются и тоническиемышцы позвоночника, следовательно, позвоночный столб не поддерживается ипринимает форму поверхности, на которой лежит. Если постель мягкая, то теловдавливается в нее и позвоночник может провисать. Многие из нас знают, какнеудобно спать на кро .. читать далее




СТОПА ЧЕЛОВЕКА

Ранееуже указывалась важность состояния стопы для здоровья человека. На стопечеловека расположены кожные зоны, которые рефлекторно связаны со всемиорганами. Нарушения в стопе и на коже стопы отражаются на осанке и работе всегоорганизма. Поэтому весьма важно содержать свои стопы в здоровом состоянии.

ПЛОСКОСТОПИЕ

Однимиз дефектов стопы является плоскостопие. .. читать далее




УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ

Нижеследующиерекомендации позволят эффективно решить проблему с плоскостопием. Дыхание вовсех упражнениях естественное.

1.Исходное положение сидя, ноги согнуты в коленях подпрямым углом, под пятками брусок или стопка книг высотой 15—20 Поднятьноски стоп и опустить. Повторить 10—20 раз, темп средний.

Наличиебруска под пятками позволит с большей ампли .. читать далее




САМОМАССАЖ СТОП

Егорекомендуется выполнять в такой последовательности:

1.Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев кголеностопному суставу; продолжительность около 30 с;

2. Пальцами обеих рук разминать и растиратьоснования пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);

3.Поглаживающим движением массировать .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100