ПОХОДКА ЧЕЛОВЕКА

Под«походкой» человека подразумевается естественное передвижение тела с помощьюног. Другими словами, походка — это та же осанка, но в движении.

Каки осанка, походка может быть правильной (физиологичной) и неправильной(дефектной). Особенности стопы сильнейшим образом влияют на осанку и походкучеловека. Например, неправильная походка, связанная с плоскостопием,косолапостью, деформацией пальцев стоп, ведет к сильному нарушению осанки, азначит, отрицательно влияет на здоровье. Медиками замечено, что нет ни одного случая сколиоза с реберным горбом, прикотором бы не наблюдалосьплоскостопия.

Отсюда вытекает важная рекомендация: прежде чемптупать к исправлению осанки, надообследовать ноги и в случае необходимости заказать супинаторы(ппособления, корректирующие сводстопы). После того как сделана коррекция стоп и уровня гребешков подвздошныхкостей, надо птупать к устранению дефектов осанки с помощью физическихупражнений, массажа и т. д.

Одним из нарушений походки человека являетсякосолапость. Посмотрите внимательно налюдей, идущих по улице, особенно на девушек и женщин в сапогах или туфлях накаблуках. У многих из них одна нога, а то и обе, наклонены пяткой внутрь подуглом 5—15°, то есть искривлены в голеностопномсуставе. Это настолько распространенное явление, что на такую«косолапинку» никто и внимания не обращает. Многиемужчины «косолапят» не меньше, но это не так заметно благодаря обуви на низкихкаблуках. Косолапость указывает на то, что у людей имеется особое напряжение втеле, которое компенсируется подобной постановкой стоп.

Последствияподобной походки разрушительны для организма. Разрушения эти возникают медленнои незаметно. Обычно в 35—40 лет люди начинают жаловаться на быструюутомляемость, тяжесть в ногах при длительной ходьбе и стоянии, на боли викроножных мышцах, в коленных и голеностопных суставах, на расширение вен настопах и голенях. Затем возникают боли в поясничном отделе позвоночника,онемение, похолодание и судороги в ногах (особенно по ночам). Появляютсядеформирующие артрозы коленных, голеностопных суставов и пальцев ног;шиловидные разрастания на костях стоп (преимущественно на пяточных икубовидных) в виде «шпор», вызывающих резкую болезненность и затрудняющихходьбу. А в целом — постоянное плохое самочувствие.

Современем все больше искажается и нарушается правильная осанка, теряетсячеткость и легкость походки, нарушается координация движений, снижаетсябыстрота реакции. Из-за этого людям хочется передвигаться как можно меньше. Врезультате — склонность к малоподвижному образу жизни, а отсюда — нарушениеобмена веществ, зашлаковка организма, ожирение иотложение солей и, как следствие,— отклонение от нормы в работе всех органов и систем,преждевременное старение, предрасположенность к самым разнообразнымзаболеваниям.

Дляпрофилактики косолапости большинству людей достаточно набить на подошву подлине обуви полоску кожи или резины, и стопа при ходьбе будет держаться ровно.При покупке любой обуви надо сразу же сделать такую продольную набойку, чтобыновая обувь не искривилась. Некоторым кроме набойки на подошву нужны ещесупинаторы, которые вкладываются в любую обувь. В тех случаях, когдакосолапость сопровождается плоскостопием и деформацией пальцев, нужнаспециальная ортопедическая обувь.