:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

§ 4. ИМИДЖ ПЕДАГОГА .. | § 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И ВИДЫ ДЕЯ .. | Бихевиотский подход .. | Экологический подход .. | Часть II ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ .. |


Тест: все ли в порядке с вашей шеей


Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерный хруст при движении головой, то уже это должно вас насторожить и продолжить отвечать на вопросы этого теста:


Локализация боли при болезнях шейного отдела

  • Не появляется ли боль при запрокидывании головы?
  • Есть ли боль в шее рано утром? Не просыпаетесь ли вы от боли?
  • Легко ли вам поворачивать голову?
  • Не было ли травм головы и шеи?
  • Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?
  • Боль птупообразная или постоянная?
  • Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости в руках?
  • Усиливается ли боль при движениях?
  • Не болят ли плечи?
  • Нет ли головной боли и головокружения?

Объем движений в шейном отделе позвоночника в норме:

  • сгибание - 45 градусов,
  • разгибание - 50 градусов,
  • наклоны в стороны (отведение и приведение) - по 45 градусов в каждую сторону,
  • поворот (скручивание) - по 90 градусов в каждую сторону.

Правда, сам больной не всегда может правильно рассчитать все эти градусы поворотов вправо-влево, но причина для беспокойства уже появилась, если вы ответили да на большинство вопросов теста.

По материалам книги доктора А.А.Очерета Супермен и соломинка.



Похожие по содержанию материалы:
§ 3. ПРОЦЕСС УСВОЕНИЯ ЗНАНИЙ И ЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ..
§ 5. УЧЕБНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ..
§2. СЕМЕЙНОЕ ВОСПИТАНИЕ КАК ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА ..
Мочекаменная болезнь ..
§ 4. ИМИДЖ ПЕДАГОГА ..
§ 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ ..
Бихевиотский подход ..
Экологический подход ..
Часть II ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ..
НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ..
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ ..
СПОСОБ СТОЯНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ..
КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ В ПОСТЕЛИ ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Дела сердечные и позвоночные

Из дневника врача
Вадим Георгиевич -мой постоянный пациент. Ему 52 года. Приходит на повторные курсы примерно раз в год для профилактического лечения грудного остеохондроза... Мы с ним знакомы давно. Он мой сосед по даче. А года два назад - стал еще и пациентом.

Произошло это так. Вадим Георгиевич - человек крайне занятой - работает топ-менеджером в банке. Раб .. читать далее




Отчего возникает грудной остеохондроз и как его распознать?

Эта разновидность болезни позвоночника случается чаще всего после резкого движения, неудачного поворота корпуса.

Вас должно насторожить, если вы ощущаете:

  • боль при глубоком вдохе и выдохе;
  • болезненность, когда вы поднимаете правую или левую руку,
  • затруднение при любом наклоне корпуса;
  • если вы ощущаете, будто по телу ползают мурашки или немеют отдел .. читать далее


    Пояснично-крестцовый остеохондроз

    На собственном хребте...Из дневника врача
    Еще один новый больной. Привезли родственники на машине. Сам передвигается с трудом. Сильные боли отдают в ногу. Вошел, скривившись на один бок, придерживаясь за стену. На рентгенограмме ясно видно смещение предпоследнего позвонка в пояснично-крестцовом отделе (L4).

    Зовут пациента Иван Федорович. ( Можно запросто Федорыч .. читать далее




    Глава I ПРЕДМЕТ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ВОЗРАСТНОЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
    § 1. ПРЕДМЕТ И ЗАДАЧИ ВОЗРАСТНОЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

    Возрастная и педагогическая психология — две отрасли психологической науки , тесно взаимодействующие между собой, что определено общим объектом их изучения — развивающимся человеком и центральной проблемой научного анализа — поиском ответа на вопрос о роли наследственности и среды в формировании психики человека.

    Возрастная психология как более или менее обособленная отрасль психологическ .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100