Стыдно признаться, но из всех живых существ
лишь один человек не знает, что для него полезно.
Плиний Старший.
В свое время физиолог Купер обосновал теорию гормона удовольствия. Суть ее такова: когда предписанные врачебные процедуры и физические упражнения выполняются охотно, по доброй воле и с пониманием их значения, организм начинает выделять эндорфины - гормоны удовольствия, которые снимают неприятные ощущения от дополнительной нагрузки и помогают исцелению организма.
Речь идет о так называемой мышечной радости: человеку приятно, что мышцы окрепли, спина болит меньше, он стал стройнее и т. д. Человек, которому не знакома мышечная радость, вряд ли может похвастаться хорошим здоровьем. Как правило, это люди со слабой силой воли. Они толсты, одышливы, раздражительны. У них не ладится работа и личная жизнь. Лечение для них - это не борьба за самого себя и за собственное здоровье, а пассивное глотание таблеток. Такие люди считают, что состояние здоровье не позволяет им перетруждаться, и они глубоко неправы.
Еще древние заметили, что труд и наслаждение различны по своей природе, но между ними существует некая таинственная связь - происходит важная трансформация в сознании: усилия становятся необходимостью, а безделье - дискомфортом.
За примерами далеко ходить не надо. Спортсмен, который хочет достичь высоких результатов, тренируется по несколько часов в день. Столько же проводит у станка балерина. Не меньше времени пианист сидит за роялем. Они жалуются на усталость, но никто не хотел бы отказаться от призвания из-за того, что приходиться отдавать много времени для совершенствования своего таланта. Почему? Потому что многочасовые упражнения для этих людей привычны.
Я привел в пример профессионалов, но ведь и немало просто любителей спорта покупают абонементы в фитнес-клубы и тренируются до седьмого пота.
Кстати, подобные спортивные клубы - не новое веяние, они появились в России еще в середине позапрошлого века. Такой клуб, а точнее Швейцарский курорт, был открыт в Москве - там стали заниматься оздоровительной и силовой гимнастикой по системе швейцарского доктора Лодера. В клубе посетителям предлагали лечебные ванны, массаж, променад под наблюдением врачей... Оздороваительные залы этого клуба были настолько популярны, что даже появилось выражение Лодыря гонять. Так сначала говорили про тех, кто проводит время у Лодера, а позже эти слова стали означать праздное времяпрепровождение. Но, конечно же, несмотря на устоявшееся выражение, часы, потраченные на собственное оздоровление, прошли не напрасно.
Казалось бы, зачем человек изнуряет себя в бассейне, на тренажерах, кортах? Больше того, платит за это немалые деньги! Разгадка проста: деятельность спортивных центров построена в строгом соответствии с теорией Купера. Недаром говорится, что занятия в фитнес-клубах - дорогое удовольствие. Удовольствие! - выделим это слово.
Но у всякой медали есть оборотная сторона. Как в любом деле, здесь важно выполнять то, что необходимо, и не делать лишнего. У каждого лекарства есть дозировка. Если принять мало - не поправишься, если много - можно отравиться.
В лечении остеохондроза чувство меры особенно важно. Ведь речь идет о позвоночнике, который недаром называют столп жизни. Наша задача - укреплять его, а не ломать. Но только опытный врач может определять эту грань между можно и нельзя...
По материалам книги доктора А.А.Очерета Супермен и соломинка.
Главная страница --> 