85. Используйте поддерживающий ремень против болей в спине

Наверняка вы знаете, что мотоциклисты используют во время езды эластичный ремень. Эти и подобные им опоры для живота могут оказывать разгрузочное воздействие на позвоночник. Мы сейчас не говорим ни о твердом корсете, изготовленном по указанию врача, ни о бандажах или корсажах, но исключительно об эластичной повязке вокруг живота. Такой ремень может принести большую пользу, в особенности людям со слабым брюшным прессом. При поднятии тяжестей тяжелоатлеты также поддерживают свое тело с помощью поясного ремня, который создает опору для брюшной мускулатуры и освобождает позвоночник от дополнительных нагрузок.

Поддерживать позвоночник можно более легким способом, просто надев ремень. При этом брюшная полость, получив опору спереди и по сторонам, стабилизирует позвоночник.

Вы можете помочь себе сами, подпоясавшись простым широким и эластичным ремнем. Стабилизирующий и разогревающий эффект усиливается при долговременных нагрузках, например, во время работы в саду.

Можно самим изготовить такую повязку, а можно купить ремень с застежками, изготовленный фабричным способом. Эффект будет одинаковым. Речь идет не о непосредственной поддержке позвоночника, а о косвенной разгрузке, которую осуществляет брюшная полость. Напоследок скажем еще раз, что наш ремень не имеет ничего общего с медицинскими корсетами, предназначенными для коррекции искривлений позвоночника.