ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ, А ЕСЛИ НАОБОРОТ?

Как мы уже не раз отмечали, лишний вес играет не последнюю роль в развитии сахарного диабета второго типа. Теперь поговорим о причинах, которые приводят к появлению лишнего веса. В первую очередь, это переедание и малоподвижный образ жизни. С питанием, кажется, нам уже все понятно, перейдем к разговору о движении.

Малоподвижность - это, конечно, зло, и с ним надо бороться. Каким образом? Разумеется, повышая двигательную активность. Но в каких пределах? Безопасна ли высокая подвижность именно для вас? Не получится ли, что после первых же энергичных физических занятий разболятся суставы или подскочит артериальное давление? Вот тогда ваш врач уж точно припишет вам недели на две почти не двигаться.

Итак, всегда ли можно утверждать, что "жизнь - это движение"? Или, что точнее, любое ли движение - жизнь? Конечно, нет. Человеку, заболевшему сахарным диабетом, прежде всего следует думать о соблюдении меры - всегда и во всем.