:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Краткое резюме по урокам чтения и фо .. | Глава 13 Как смотреть телевизор и ра .. | Как работать с компьютером? .. | Утренние упражнения для исполнения и .. | Комментарии по написанию дневника и .. |


ГЛАВА IV И У ВАС ОСТЕОХОНДРОЗ?!


 

Распространенность заболевания, которым страдает и автор, заставила ее еще раз поразмышлять о позвоночнике, чтобы вы могли досконально изучить методику его лечения, используя советы замечательного врача мануальной терапии Ханапия Унуховича Батчаева, а также узнать еще о многом другом, что помогает нашему трудяге-остову быть поздоровее, жить повеселее...

 

Конечно же, позвоночник стоит того, чтобы мы о нем не только много и постоянно думали, но и следили бы за ним, ухаживали за ним, ублажали его, ибо, как мы с вами неоднократно говорили, все в нашем организме зависит от его «самочувствия», от его состояния.

В предыдущей книге я рассказывала о разных упражнениях, которыми я сама лично привожу его в надлежащий порядок. Упоминала я и о том, что у моего любимого доктора, Ханапия Унуховича Батчаева, который живет и работает в Кисловодске, имеется специальная методика как содержать наш остов в порядке, как его холить и беречь. Одним словом, целый комплекс мер. И учитывая, что у многих из вас нарушение водно-солевого обмена (остеохондроз) и другие «названия» имеются, то не лишне будет и вам с этой методикой поближе познакомиться.

Итак, пункт первый. ЛФК. Да, лечебная физкультура — первое и необходимое условие. Правда, доктор кате­горически возражает против наклонов вперед. Ни в коем случае, утверждает он.

Второе. Самомассаж всех доступных частей тела. Я уверена, что это вам очень понравится, потому что от самомассажа у вас начнут нормально функционировать и другие органы, а не только остов.

Можно пользоваться массажером (лучше трехрядным). Тут я могу добавить, что массажер должен быть только с деревянными костяшками, ибо само дерево — материал полезный, лечебный, а пластмасса... да что о ней хорошего можно сказать?

Четвертое. Пользоваться надлежит резиновой лентой (жгутом), но не эспандером и гимнастической палкой (особенно если вам за 50).

Диск «здоровье». Он тоже путствует в пунктах оздоровления, но, на мой взгляд, с ним надо обращаться предельно осторожно. Я вспоминаю время, когда он стал особенно популярным. Многие из усердствовавших оказались в больнице, как, кстати сказать, и от холохупа.

Просто те, кто оказался в вышеназванном лечебном учреждении, не спрашивали себя (не доктора, а именно себя): а нужен ли именно мне этот физкультурный снаряд? И конечно же, повлияло наше неистребимое желание добиться в самые короткие сроки всего самого наилучшего. Понятно? Да, все по самочувствию и по состоянию (в данный момент — по состоянию ваших позвонков и хрящиков между ними), а не в угоду лозунгу: я все могу, неужели я хуже кого-то!.. Нет, не хуже, просто ты совсем другой.

Зато следующий пункт преинтереснейший, хотя и трудно поддающийся освоению, если ваши позвоночки утратили промежуточки и срослись намертво друг с другом. Значит, его будут выполнять более молодые, у кого есть как костная, так и хрящевая части остова. Идет?!

Делаете себе (при помощи, конечно, мужчины с хорошими руками) валик. Диаметр его — 7-8 сантиметров, длина 10-12. Разумеется, он предельно гладенький и ровный (прямо как тот, которым вы тесто раскатываете). Ложитесь на него спиной и начинаете медленно кататься на нем — туда-сюда, туда-сюда.

Больновато? Конечно, поначалу очень ощутимо; вы в свитере, да? Позднее вы снимете одежку, а в первые дни испытания «снаряда» и привыкания спины к нему можно Даже что-нибудь потолще на себя натянуть.

И прошу вас: не особенно увлекайтесь, а то синяков наделаете, а потом откажетесь от упражнения: сил, мол, нету терпеть! Если же будете заниматься исподволь, не спеша, то постепенно придет ощущение, что вы давным-давно мечтали об этом. И то ведь, вспомните, что вы чувствовали,! когда подруга после парной прошлась ножками по задней части вашего тела, начиная от шеи и до поясницы, а то и чуть пониже. То-то! Наш милый доктор Ханапий Унухович худого не посоветует.

Этот валик он испытывал не один год на собственной, спине. В юности он упал с коня и повредил себе позвоночник. Стал болеть, да так, что когда профессор мединститута предложил ему поступить в аспирантуру и ассистировать на операциях, пришлось студенту отказаться: как же я смогу, если я и получаса простоять не в силах. Да, так оно и было.

Позвоночник был слаб, не выдерживал самых малых нагрузок. Вот тогда молодой доктор и стал экспериментировать. Конечно же, на самом себе. «Как же я могу лечить людей, коль сам болен! Не имею права!» — строго сказал он самому себе и принялся исправлять-лечить свой болезненный позвоночник.

Многие позвоночники теперь уж выправил доктор, и свой у него стал здоровым, но и до сих пор ни одного дня не пропустит он, чтобы не покататься на валике. Так что, можно сказать, уникальной стала палочка-скалочка, надежной и верной помощницей, а главное, всем и каждому доступной.

Так что теперь, милые мои, не надо вам просить подругу: сами вы можете, придя из баньки, покататься на валике, поставить свои позвоночки на место! И удовольствие от этого получите, уверяю вас. Пусть Аллах даст нашему дорогому лечителю из Кисловодска долгих лет жизни!

Следующая процедура не менее приятная. В общем-то, она для .вас не новая. Разведите две столовые ложки поваренной (а лучше морской) соли в одном литре воды и сделайте привычкой каждый день обтирание этой жидкостью своего тела, всего-всего, от макушки до пальчиков на ногах. Я уверена, что вам очень понравится. Правда, для начала надо показать мадам Лени огромный кукиш!

И не поднимайте тяжести, уговаривает вас доктор, и я тоже. Не стесняйтесь в транспорте, попросите молодых, чтобы помогли поднять вашу тележку или вытащить ее из автобуса. Они помогут! Вы ведь знаете, ваш остов не выдерживает более трех килограммов!

Конечно, делу закаливания спины очень помогают и плавание, и парная, и один разгрузочный (в еде) день в неделю; вы знаете, что ее надо держать в тепле — и, конечно же, никаких сквозняков.

Специальной диеты для лечения остеохондроза доктор не предлагает. Он считает, что она должна быть самой разнообразной, но по возможности в ней должно больше всего быть сырого. Исключить придется на время лечения вот что: соль, сахар, колбасы (о копченых вообще забудьте), сыр, селедку, соленья. Но все это только на время лечения, и ради избавления от болей стоит выдержать такое, как вы думаете?

Очень интересный компресс предлагает наш доктор для оздоровления остова. Расскажу, как я его делала. Взяла капроновый чулок, в который напихала кашицу черной редьки (на крупной терке сделать ее можно), и легла на спину так, чтобы разогревалась сначала верхняя часть позвоночника. А на другой день (либо через день, по самочувствию) — на вторую часть.

Ощущение, я вам должна доложить, отменное. Все, что сзади, начинает гореть-поджариваться на медленном огне, хотя редька только сверху, скажем. Через некоторое время вам начинает казаться (я надеюсь, вы уже и птупили), что самого позвоночника нет, а просто вы растворились в теплом и ласковом шелке.

Однако не вздумайте засыпать! Внимательно слушайте, как ваше сердечко все переносит. Да, да, положите пальчик на пульсовую точку. Как только зачастило, так проложите что-нибудь между капроном и телом, уменьшите жар.

Во время второй процедуры вам будет легче, ибо сердце попривыкнет к охватившему вас большому теплу и перестанет артачиться и мешать вашим действиям по оздоровлению позвоночника.

Доктор утверждает (на основании многолетнего опыта), что 15 процедур через день вполне достаточно, чтобы целый год ваш позвоночник вспоминал их с восторгом, и не только с восторгом, но и с благодарностью. Во всяком случае, даже в данную минуту, когда я вам про все это пишу, в моей спине происходит нечто приятное.

Очень советует Ханапий Унухович купить мед — как его выбрать, вы знаете, да? Конечно, милые мои, только при помощи гаечки, а то через два часа начнете чесаться.

Недавно я выбрала в магазине «Пчеловодство» такой мед, что могу даже на булку его намазать и есть с чаем, и ничего, а раньше от одной ложки по всему телу зуд начинался.

Мед пить будете так: одна десертная ложка (либо столовая) на один стакан теплой дважды кипяченой воды. Пить утром натощак, вечером — за час до сна. Месяц пьете медовую воду, два месяца «отдыхаете». Так надо делать всегда, ибо пчелиный сбор — это элексир.

И в заключение, хотя данный пункт должен быть первым, — мануальная терапия. Теперь уже никого не удивишь этим названием — мануальная терапия. А всего во-семь-девять лет назад, когда впервые приехал в наш город доктор с большими зелеными глазами, из которых струились тепло и любовь к страждущим, мало кто знал, что именно обозначает данное словосочетание.

Два раза в году надо принять по 10 — 15 сеансов, и ваш позвоночник перенесет любые невзгоды, будет работать отменно сам и поможет всем другим органам и системам тоже на славу трудиться во имя вашего здоровья, дорогие мои.

Конечно, можно было бы поставить точку, поскольку упражнений для вас имеются десятки комплексов, все они расписаны теперь уже и в отдельных брошюрках. И все же надеюсь, что вы, как и я некогда, влюбились в милого доктора из города Кисловодска, с которым я вас только что познакомила, и заинтересуетесь именно его комплексом ЛФК (лечебной физкультуры).

Он сам подобрал его для своей трудной спины, передал сотням своих пациентов, за что получает от них благодарственные письма-отзывы. Попробуйте и вы, написав крупными буквами фломастером на ватмане данные упражнения, последовать им. Не пройдет и месяца (а может быть, и меньше), как кто-то будто даст оценку вашему поступку: молодец, что выбрала данный комплекс, повеселел от них позвоночни-чек-то, «зарадовался», перестал мерзнуть, и тепло само по себе возникает в нем, как бы и помягчал, во всяком случае ощущение «кола» куда-то исчезло...

Так было со мною, ребятки, потому и придумывать ничего не приходится, слова сами ложатся на бумагу, делая поначалу строчку, а далее абзацы... Итак, переписываю комплекс без единого комментария, чтобы вы, коль скоро надумаете принять его на вооружение, сразу бы и взяли в руки фломастер и все остальное для «плаката».

Делаете лежа на боку

1. Ноги прямые. Согнуть верхнюю ногу в колене, положить на колено нижнюю руку (которая внизу, значит), а верхнюю руку отвести в сторону вместе с верхней частью туловища и делать пружинящие движения.

2. Ноги прямые. Маховые движения верхней ногой вперед, а рукой — назад.

Делаете лежа на животе

1. Руки согнуть в локтях перед грудью. Выпрямляя руки, прогнуться в спине шесть раз. Голову отвести назад.

2. Ноги вытянуты. Поднять одну вытянутую ногу, колено не сгибать. Оставаться в таком положении 20 секунд (надо сосчитать медленно до двадцати).

3. Ноги прямые, руки вытянуты вперед. Сделать «ласточку». Ноги прямые. Правой рукой развернуть туловище влево и посмотреть на руку.

Делаете лежа на спине

1. Ноги прямые. Левую ногу согнуть в колене, при ставить ступню к правому колену. Отводить и при водить согнутую ногу, делать то же самое правой ногой.

2. Обе ноги согнуть в коленях. Разводить, стараясь дотянуться до кушетки (кровати), и сводить ноги.

3. Обе ноги прямые. Одной ногой делать круговое движение в тазобедренном суставе вначале по часовой стрелке — 15-20 раз, затем против часовой стрелки — столько же раз.

4. Ноги прямые, руки за головой. Ноги попеременно, не сгибая в колене, поднимать и опускать.

5. Ноги согнуть в коленях, а руки согнуть в локтях. Затем, опираясь на спину и локти, поднять таз шесть раз.

6. Ноги прямые, локти согнуть. Поднять таз, выгибая поясницу.

7. Ноги вытянуты. Немного поднять сразу обе ноги сделать «ножницы». Сколько сможете.

8. Ноги прямые. Левую ногу немного приподнять, отвести в сторону и, не меняя уровня, перенести на правую ногу. То же делать правой ногой.

9. Поднять обе ноги до прямого угла (колени прямые!), развести в стороны и медленно опускать разведенные ноги, соединив на уровне кушетки (кровати).

10. Ноги прямые. Одну ногу согнуть в колене, обхватить руками и на полном выдохе притягивать к подбородку. Голову не поднимать! Задержаться в таком положении 2—3 секунды.

11. Ноги развести, а затем, медленно поднимая (сразу обе), свести, согнуть и, медленно опуская, вы прямить.

Я надеюсь, вы все освоили и все вам понравилось. Этого необходимо достичь, чтобы упражнения полюбились вам, по душе пришлись, чтобы вы стали делать все с удовольствием. Ведь только тогда они будут работать на вас, то есть для вашего оздоровления.

Помоги вам Господь, дорогие мои люди!

Чтобы скорее они вам понравились, подберите музыку, красивую, нежную, душевную, плавную. Как вы заметили, все упражнения довольно спокойные, без резкости, задумчивые, что ли...

С таким настроением вы их и выполняйте, как бы медитируя. Надо сказать, что именно в вышеупомянутом состоянии и зарождается легкость их восприятия и выполнения, естественно. Плавно, нежно, словно вы летаете над землею...

Помните, как двигаются космонавты внутри своего корабля? Вот-вот, нечто похожее делайте и вы. Сейчас уже и наука установила, что состояние невесомости очень заметно налаживает все в нашем теле. А если вдуматься, так все вполне понятно: в материнском чреве мы как раз и «плаваем» — созреваем...

Вообще, мой совет вам: не делайте крутых резких движений ни телом, ни душою, не суетитесь, пусть ваша личная скорость (у каждого своя) установится сама по себе, хорошо?

А от нашего напряжения сбивается ритм организма, вот он и «ломается» по частям... Берегите сами себя, не надейтесь на дядю или тетю, поскольку спасение утопающих... Дальше все знаете.

Я чувствую, давно хотите вы спросить меня об ипли-каторе Кузнецова. Вот и на лекциях мне постоянно задают вопрос: как вы относитесь, чего достигли, что именно вы лечили им и т. п. Ну что тут можно сказать, прекрасная вещь. И во многом помогает. Конечно, во все времена умельцы наши, да и ученые люди старались изобрести-изготовить какие-то ппособления, чтобы человек сам себе мог помочь или домочадцу своему, члену семьи. Вижу-вижу, как некоторые из вас занервничали-заволновались: ой, у меня же тоже лежит тот самый ипликатор, а я и забыла о нем!

Конечно, он есть чуть ли не в каждом доме, поскольку как появились они во всех магазинах, то мы и накупили. Кто-то инструкцию прочитал про тот игольчатый скафандр, который там наован, а другие и того не сделали, положили на место и начисто запамятовали, где именно то самое место, где лежит-полеживает игольчатое сооружение.

Дочитайте страничку, не бегите его разыскивать. Успеется. Лучше почитайте, что произошло со мною лично, когда я впервые легла на него (сооружение из иголок).

Утречком принялась, поскольку ночью спина стала ныть-понывать. Конечно, спросонок не совсем еще понимаю, что ощущаю...

Минут через десять стало у меня свербить в левом локте. Кто-то словно иголками ворвался в самый центр сустава. С меня и сон стал слетать от удивления. Но это, как оказалось, было начало... Потеплело в локотке, а я прикорнула (шести еще не было, как боль в спине меня разбудила и подложила я сей колючий коврик под спину) и проснулась на этот раз от того, что будто стал кто-то иголочки те втыкать от седьмого позвонка (холки) и по направлению к плечам, и за суставы плечевые принялся: двустороннее действие, стало быть, производит...

Так меня это ощущение поразило, что и Морфей от меня отскочил (тот, который нашим сном распоряжается,

знаете, конечно). Что же такое совершается-происходит?! Может быть, коврик взял да и переместился (помните, как те монеточки медные), пока я дремала? Ничего подобного, лишь шевельнулась, как впились еще глубже в спину иголки, отчего в спине снова начался прерывистый жар. А иголочки тем временем продолжают «гулять-разгуливать» по моим плечикам, вызывая мурашки (от удовольствия они часто появляются).

Одним словом, много открытий такого типа сделала я на третье утро. И все они до единого подтвердили теорию, записанную в учебнике анатомии для VIII класса. Непременно и безусловно главная кость-остов шлет сигналы по невидимым проводам каждой косточке. И хотя мы воздействуем в данном случае довольно примитивным способом (при помощи обыкновенных иголок, прикрепленных к куску тряпки) на позвоночник, начинает свербить во многих местах, в которых расположены косточки. А если свербят-болят, то отзываются, выходит.

И не бойтесь боли, радуйтесь ей, друзья мои. Оздоровление всегда начинается с обострения. Вот на днях лежу, а у меня щиколотка наружная на правой ноге так принялась болеть, аж терпение лопнуло. Сейчас, думаю, как сниму этот ежик, чтобы он не беспокоил меня на сон грядущий. А колючка, что лежала под спиною, будто прослышала о моих намерениях, перестала грызть она мою косточку на ноге.

И что поразительно, ночью снова принялась за дело с новыми силами, потому что боль от щиколотки направилась к большому пальцу, потом к другим. И стала я терпеть, уразумев, что полезная эта боль для самой же меня, для облепленных солями моих стареньких ножек, для согнутых в три погибели пальчиков на ногах. Если вы помните, я всю свою сознательную жизнь борюсь с жутким настырным заболеванием — окостенением позвоночника.

Буду стойкой, буду терпеть, в какой бы косточке ни появилась нестерпимая боль. Она пройдет, обязательно пройдет! Вот и вам очень советую — терпите во благо свое.

Итак, полегчало мне, и я, как и вы, надолго забыла об ипликаторе. Вы знаете, пока гром не грянет...

Вы еще не устали? Слышу-слышу, возражаете:

— Нет, нет, не устали. Этот остеохондроз всех родственников замучил. Мало того, детишки от него страдают,
а не только пожилые люди.

Да, что уж тут отрицать, зачастило заболевание к нам на планету, спасу нет. Каждый второй за поясницу хватается, сколиозы, хондрозы, а то и кифозы намечаются.

Как-то я диагностировала ребятишек, так у каждого второго гаечка возле позвоночника едва качается, что говорит только об одном: слабенький остов у детей.

У меня тоже вот, невзирая на титанические усилия мои против процесса окостенения, нет-нет да и снова сгорбятся пальцы на ногах, вот и думаешь, как бы их выпрямить, как дать отпор упорной болезни, которая, кажется, подстерегает, когда я снова перестану сопротивляться или, того хуже, забуду на какое-то время о ней, злой и противной, — тут как тут, начинает заковывать суставы.

Да, так я продолжу о громе, который однажды загремел. ..

Лежу как-то, заснуть от нытья не могу, просто грызет где-то, возле лопатки, и все-таки посматриваю в открытый шкаф, и словно кто-то повел мой взгляд на верхнюю полочку. А на ней в целлофановом прозрачном мешке лежат целые полотнища тех самых кузнецовских ипликаторов разных форм и цветов.

— Ба! — аж вскрикнула я. Что же я тут мучаюсь зря, когда можно при помощи любого такого игольчатого кусочка
тут же боль снять.

За компанию, как говорят, на все пойти можно. А у меня как раз приятельница осталась ночевать. Ей сказала массажистка, что в ее позвоночнике целых два «прокола» в наличии имеются. Удивилась она несказанно, хотя нога правая давно перестала ее слушаться, то по ночам с болью «привязывается», то частично занемеет-отнимется. Одним словом, она всю вину «сваливала» именно на данную конечность, а оказалось, что у нее то же, что и у многих из вас.

— Ну вот, принимаемся за изничтожение боли, — говорю я ей строго.

— Неужели на эти пластмассовые колючки ляжешь? — спрашивает она, еще не подозревая, что на вы шеупомянутые колючки я хочу именно ее уложить.

— Нет. Такое для меня как для неживого припарка.
Для моего железобетонного остова нужно что-нибудь поострее.

- ?!

И когда я достала ручной работы коврик резиновый, на котором размещалось несметное количество самых на-] стоящих иголочек (металлических), она, чтобы не усугуб-лять ситуацию (чтобы я ей такого не предложила), тут же] согласилась лечь на иголочки пластмассовые. Правда, пока] что в футболке.

Ну а я, не желая ударить в грязь лицом, как говорит-] ся, легла на свой, более острый. Да, заметьте, друзья мои, I не надо плюхаться с маху на ипликатор. Постепенно, все более и более расслабляясь. Вы же знаете, почему каскадеры не ушибаются смертельно, хотя падают вон откуда: то с 1 крыши высоченного дома, то с летящего как ветер коня... Да, они учатся прежде всего расслабляться, тогда и не остается на теле отметин.

Причем чем более вы расслабились, тем меньше боли от острий, на которые вы легли. Надо сказать, что в данном случае все было не совсем так, как раньше. Так что если у вас был, как у меня, большой перерыв в лежании на иглах, то будьте внимательнее.

Так вот, накрыла я тот коврик своим не особенно полным телом и чувствую, что единственное, чего мне до-зареву хочется, — так это, как тому доктору, что впервые испробовал его, вскочить с него быстрее. Однако гордость не позволила. А в голове моей между тем стало как бы шуметь, и, что еще хуже, сердце стало частить так, будто я побежала по первому разряду стометровку сдавать.

Ну конечно, вспомнила я тут Сонечкины советы и стала обращаться к своим вышеперечисленным органам: пере-станьте-ка бузить, дорогие, не надо меня срамить перед подругой, подрывать мой авторитет... А они хоть бы что, этакие несознательные, не поддаются ни на строгости, ни на ласковые к ним обращения.

Вы же понимаете, в такие критические минуты жизни все вспомнилось, чуть ли не с колыбели что было. И стала я, по совету Аллы Пугачевой, убеждать себя в обратном. Помните, как она поет: «Вот сейчас, когда смертельно не везет, говорю, что везет все равно». Конечно, я и до этой песни всегда знала, что когда плохо на душе, то надо думать о чем-то веселом и радостном...

Я представляю себе, как смеется моя приятельница сейчас, когда читает эти строки о моих муках. Я, конечно, ей ни слова не сказала о том.

Итак, ребятки, вы засекли: поначалу острая боль, но она сию минуту закончится, как только вы прикажете себе расслабиться и сделаете это. Потом начнут мурашки будто бродить по всей площади спины, а чуть позднее начнет разливаться под вами словно теплый ручей, будто вы в ванну легли, и застучит кровь то тут, то там. А минут через 15-20 (у всех свое время, вы же знаете) впечатления всяческие окончатся, и это явится сигналом, что пора убрать коврик и положить в сторону, а самим еще более укутаться и... Конечно же, вы уже сладко спите, дорогие мои.

Ну а кому еще не удалось заснуть, пусть меня дальше послушает. Прошла боль, так что я могла уже довольно здраво и спокойно провести анализ. Что же произошло с моею спинкою за полтора года, как не укладывала я ее на вышеописанный коврик. Ведь впервые-то я на нем пролежала почти час! Помню, как вбежал Сережа (мальчик, что делал мне массаж) и закричал:

— Вы уж меня простите, но заработался я... Да вы никак спите?! Ну, Валентина Михайловна!!!

— Чего ты дергаешься, Сережа, — отвечаю я спросонья. — Уж кто-кто, а ты точно знаешь, какая у меня железобетонная спина, так что зря волнуешься.

Позднее я не раз прибегала к помощи коврика, мало того, вопреки запрету все того же Сережи Петрова, упомянутого выше. Как-то поутру встала на коврик голыми ступнями, и ничего, не упала в обморок, в который должна была неминуемо упасть вследствие пробива энергетики.

Почему же сегодня мне стало так дурно? Лежу и пытаюсь ответить на этот вопрос. И поняла! Конечно же, другой мальчик, наш милый Сереженька Коновалов, как я однажды назвала его на юбилее медцентра, все эти полтора года, как я посещала его сеансы, снимал своей волшебной энергией заторы, прочистил энергетические каналы, и начала моя задубевшая кожа оживать, перестала быть бесчувственной.

И правда. Елена Лошковская (она еще мазь чудную делает для оживления хрящиков) растирает мою спину и приговаривает: вот и кровообращение у вас наладилось теперь, раньше, бывало, сколько времени надо было над вашей спиной трудиться, чтобы она хотя бы чуток, на полча- сика, порозовела, — а сейчас, пожалуйста, почти сразу же красная становится.

Ну я, конечно, лежу, вся от удовольствия свечусь: в мои века что-то положительное сказали о задней части моего тела, а раньше одни вздохи, ахи слышались, что, мол, никогда такой спины ни у одного пациента не видывали...

Так что низкий поклон уважаемому Сергею Сергеевичу передает Елена Александровна, которую я как-то тoжe на сеансы позвала. Я тоже хотела бы ему передать слова благодарности, но, я думаю, что он от таких слов, верно, устал, столько ему такого говорят-пишут, поэтому лучше буду за него молиться.

Ну, милые мои, я думаю, что я вас ничуть не напуга-ла, рассказав про иголочки, просто предупредила, чтобы не делали большого перерыва, а почаще к ним обращались за помощью, если у вас уже обнаружили тот самый остеохондроз, от которого каждый хочет избавиться поскорее.

И заверяю вас, не только ваш остов начнет поправляться, но и абсолютно все, чем он руководит. Как вы давно информированы, и не только мною, заведует он абсолютно всем, что имеется у нас. Вы же прекрасно помните, как моя подруга подозревала свое сердце в самых худых заболеваниях, а на поверку оказалось, что оно было в порядке, а позвоночник имел «прокол» в грудном отделе.

Ну а местные боли, как вы догадались, этакая колючая «повязочка» уймет с легкостью. Механизм прост донельзя: иголочки кольнут, а кровь побежит к тому месту, которое колют. А кровь, известное дело, сразу же питание принесет, и все дела!

Да, раз уж мы вспомнили чудесную мазь, что сама и готовит Елена Александровна, то примите к сведению: у кого есть немного прополиса, то и его неплохо положить туда, где уже есть в оливковом масле мумие и зверобой. И, конечно же, не забывайте проверить, пожалуйста: а годится ли вам лично еще и этот компонент, прополис. Может быть, кому-то он поможет, а вам и вовсе ни к чему такое, так что и деньги не тратьте понапрасну, тем более, что их не так много...

Вот обещала, что точку в главе наконец поставлю, но сердце, что ли, подсказало: ведь ты еще многое знаешь, что помогает остеохондрозникам, вроде тебя... И редактор как-то мне говорит: «Просят люди, которые вашу предыдущую книжечку прочитали ("Разыщи в себе радость"), пусть автор побольше об этой болячке порасскажет».

Вот я и отправилась за опытом аж в свой 11-летний возраст... Да, да, еще в школьные годы стал он у меня болеть и форму менять, мой остов... Да, уже к пятому классу мой позвоночник, видимо, стал очень слабым, во всяком случае только у меня изо всего класса он стал заметно искривляться и... болеть. Кроме того, моя любовь к чтению, я сказала бы птрастие, тоже влияла на «стройность» остова: опершись о боковой валик дивана, согнувшись в три погибели, я часами «глотала» тексты авторов, как наших, так и зарубежных, так что моей маме не приходилось беспокоиться, чем занят ее ребенок в свободное от школы время.

Надо отдать должное родительнице, которая имела всего четыре класса образования. Она вовремя заметила, что мое левое плечо становилось все ниже и ниже правого. Врач тоже оказался весьма и весьма внимательным, даже проницательным, поскольку тут же меня направил на рентген и...

Короче, все так быстро закрутилось, что я и не заметила, как стала мне мама шить наколенники с ватой внутри и специальные рукавички из плотной ткани. Диагноз был неутешительным и вызвал у мамы немало тревог и слез: наметился валик горба!

И вот через день я иду с Коломенской улицы (пешком, конечно же), перехожу с мамой Невский проспект и, пройдя мимо больницы Раухфуса, а затем мимо красивого храма (теперь здесь концертный зал), поднимаюсь в спортивный зал, где доктор Коротченко внимательно смотрит за каждым из нас, чтобы мы не ленились, чтобы до седьмого пота, встав на колени и предельно согнувшись, лезли под веревочку, которой вовсе и не было...

— Травинка Валя, ты снова задела веревку, ползи обратно и пониже подлезай под нее, — строго говорил он, а затем, когда я, чуть ли не касаясь лбом пола, все же пролезала под невидимой ленточкой, другим, мягким и ласковым голосом, хвалил: вот теперь ты молодец, девочка, все правильно сделала!

Я ползла дальше, одолевала одну за другой низкие преграды-веревочки, а доктор снова кого-то уговаривал:

— Ребятки, не ленитесь, тяните-вытягивайте свои по-звоночки.

Особенно часто доставалось самой красивой девочке, у которой плечи поднимались чуть ли не до самых ушей, а спинка сверху напоминала подушечку. Верно, не обраща-ли никакого внимания на свою дочку родители и бабушка, думаю я сейчас. Где-то она сейчас, наша синеокая красави-ца, неужели не повлияли на нее те уроки?

А у меня остановился процесс от таких изнурительных ползаний (кроме них, было еще многое, что выпрямляло остов, но менее трудных) и не развился горб, хотя удар, полученный в детстве, и гематома на мозге постепенно разрушали позвоночник.

На весь свой век я запомнила слова того чудесного доктора: не забывай, девочка, о веревочке, что протянута низко над полом, и с каждым годом все легче и легче будет подлезть под нее...

Конечно же, много всякого в жизни было с той поры, и не вспоминалась годами веревочка, и только теперь я все чаще и чаще думаю, насколько прав был доктор и каких бед можно было бы избежать, если бы я использовала этот простой прием, доступный каждому и при любых условиях..

Снова я вернулась к тем упражнениям совсем недав-но, и самое лучшее из них и невероятно трудное теперь — подлезание под веревочкой — приносит ощутимую пользу. Только не ленитесь, друзья мои. Ползите и ползите по мере сил своих.

И все тот же совет: заведите чудную мелодию, вни- майте божественным звукам, погружайтесь душою в них так, чтобы каждая клеточка ваша нежно и тихо пела и со- всем перестала ощущать боль, что пронизывает ваши заста-ревшие и закостеневшие почти намертво хрящики.

Посмотрю я на вас через месяц-другой и не узнаю: постройнели и, что самое главное, с удовольствием протя-гиваетесь, почти касаясь животом пола, под красивой лен- точкой, которую вы повесили между двумя стульями, что-бы, значит, без обману было...

Может быть, кто-то никогда не проползал под веревочкой? И не совсем понял, как надо это делать? Давайте вернемся к вопросу. Встаете на колени, опираясь руками о пол, а затем, словно увидев проволоку, которая встала на вашем пути (либо веревочку, она уже привязана, если вы решили научиться), прижимаетесь к полу как можете ниже и левую руку ведете вперед (по полу), а правую коленочку к данной руке пытаетесь придвинуть как можно ближе. Вот они уже и встретились, да? Теперь с противоположными конечностями работаете, то есть с правой рукой и левой ногой.

Уже ползете, да? Значит, все поняли! Только, как я всегда вам советую, постепенно, наращивая темпы и удлиняя время занятий. Как вы поняли, такие упражнения вы станете делать, когда уменьшите свой животик и то место, на котором вы сидите, а заодно и окорока, то бишь, простите, бока, чтобы высвободить свою талию (некогда тоненькую) из мясного плена. Только не сердитесь на меня, мои дорогие, но ведь недаром лишние телеса всегда назы­вали диким мясом, то есть таким, которое человеку не нужно, которое, кроме тяжести и других неприятностей, ничего ему не приносит. А мы, как известно, вот уже во второй моей книжечке все боремся и боремся за всякие приятности, которые ведут напрямую к радости.

Вспотели? Аж капли с носа текут, как в парной? Чудесно! Пот, как вы знаете, пользителен донельзя. Я вот, к примеру, чуть ли не полвека не страдала от потливости, а значит, все шлаки так и оставались внутри, копились, и завалы делали во всех частях тела и в сосудах. Всего лет десять назад научили меня париться в бане, и вот постепенно-постепенно и наладилось потоотделение нормальное, естественное.

Вижу я, что вопрос мне уже подготовили: а как это — научиться париться? И в бане, которую я посещаю теперь регулярно, тоже наблюдаю, что и вовсе не умеют некоторые люди париться, никто не приобщил их к чуду, ибо париться — это настоящее чудо!

Кто хочет узнать, то есть кто не умеет, пусть повнимательнее почитает, а кто умеет, пусть дальше листает. Итак, находите себе баньку по душе. Нет, не ту, что рядом с домом, а в которой вам как-то небывало уютно и комфортно, в которую (именно по данному адресу) вам очень хочется направиться в свой банный день. И пусть друзья вас зовут в шикарный салон нового помывочного комбината, вы не соглашайтесь, потому что вы уже разыскали нечто... ,

Вы уже подружились с банщицей, она вам поведала все тайны парного отделения, то есть когда именно прийти, когда некая моложавая бабушка тоже заберется с вами на полок и вы сумеете воочию понаблюдать, как хорошеет бабуся на ваших глазах и вовсе не задыхается, когда под-кинут пару.

Журчит, как ручеек в лесу, голосок, а вы и не замечаете, как бегут минуты. Она же вам и подскажет: «Тебе, милая, пора бы отдохнуть в раздевалочке минуту-другую». Послушайте ее и слезьте с самой высокой полки.

В период обучения очень важно не пересидеть в парилке. Как только появятся первые капельки пота, выхо-дите, отдохните, как советует вам бабуся. Придя в раздевалку, оботритесь насухо, возьмите гаечку свою и посмотрите, что там у вас с давлением. 120 на 80? Замечательно! Значит, можно вернуться в тепло.

С каждым посещением бани будут увеличиваться во времени ваши посиделки на верхней полочке, а пот все обильнее и обильнее становится. И только не забывайте каждый раз, выйдя отдохнуть, насухо вытереться, измерить давление, хорошо? Теперь воды попейте либо сок, несколько глоточков, чтобы восстановить влагу, что вы потеряли с потом.

Вот вы, мои умницы, и приучились к жару, да? И на первый, и на второй, и на третий приход в парную ваше сердечко реагирует нормально, да? Не начинает колотиться и выпрыгивать из груди, как ранее бывало, только вы сунетесь в парилку? Так, выходит, вы близки к цели, то есть к тому моменту, чтобы взять в руки веник и с данным «оружием» двинуться в бой. В бой за свое здоровье, ибо посещение парилки и есть здоровье!

Однако не надо торопиться. Вообще не следует никогда спешить. Помните, поспешишь — людей насмешишь, заметили мудрые люди. А в бане тем более надо все размеренно, степенно так делать... Веничек ваш, конечно, давно, как пришли, лежит в шаечке с горячей-прегорячей водою?

Пусть еще настоится березовая (дубовая) водичка, а вы идите под душ с мылом и мочалкой (передохнув в очередной раз после посещения парной) и моетесь. Мыть, собственно говоря, особенно и нечего, поскольку вся грязь через поры с потом сошла. Значит, для святости, что называется. Голову только дегтярным мылом, а тело — простым. Помылись, ополоснулись и снова идете в предбанник. Отдыхаете дольше, чем прежде, так как вам предстоит нелег­кая процедура — париться с веником.

Правильно, мои лапочки, пульс проследили, он в самой норме, будто вы и вовсе не заходили в жаркую комнату ни разочка. Вынимаете веник, встряхиваете его и идете париться, наконец. Заждались, небось, чуть ли не месяц ходили лишь прогреваться!

Как и прежде, сначала постойте на первой ступеньке, потом на второй и, привыкнув к жару, залезайте на самую верхнюю. Там парятся знатоки; немного душно от разгоряченных тел. Ничего, места всем хватит, вот уже вам его и уступают, наметанным глазом ветераны видят, что вы впервые пришли помахать веником и даже не знаете, с чего начинать.

Правильно, догадались, мои красавицы! Конечно же, со ступней. Посильнее, посильнее бейте их, чтобы стали они розовыми, чтобы заиграла в них кровь, а потом... Ну что я тут буду повторять-расписывать, коль вы сами давно знаете, что именно с них, наших оконечностей, и начинается наше здоровье. Многие, я думаю, по камешкам босич-ком ходили летом по моему совету, а некоторые и ящик поставили в доме со щебенкой и зимой собираются бегать в нем (бег на месте), чтобы жили-дышали ступни, хорошели-здоровели и посылали всему, что есть в нас, диво-дивное — энергию, а она уже сотворит с нами чудо чудесное.

Впрочем, не пора ли снова вернуться в парную, где вы машете так быстро веничком и уже птупили к «обмахиванию» ручек и ножек своих, отчего они стали тоже, как ступни, розоветь и разогреваться и будто бы исчезать куда-то, да?

Конечно, с каждым взмахом березового ароматного букетика все становится легким-прелегким. Недаром поговаривают, что как выходишь из бани, будто снова родился, словно сто пудов с тебя сняли.

Пока вы так вот паритесь, дам-ка я вам еще кое-какие советы полезные. Надеюсь, вы не с открытой головой кайфуете? Да, да, каждый раз, заходя в парилку, необходимо шерстяную шапочку на голову натянуть, чтобы она, голо-вушка ваша, не перегревалась, а волосы излишне от темпе-ратур высоких не секлись.

Вы там работаете, а я пока поговорю с теми, кто в раздевалке сидит-ворчит. Вот, мол, эта Травинка такое пред- лагает, что сразу воспаление легких можно схватить. То ползать советует под веревкой, когда мне ее чуть ли не под потолком надо подвешивать — столько у меня по бокам и там, где я сижу, накопилось всякого, хоть отрезай... Ну, ворчливые, не я же накопила все то, о чем вы сейчас мне говорите, а вы.

Что касается меня, то у меня как-то и мало всего эта- кого, хорошо еще, что я отрицательно отношусь к мужскому населению планеты. Просто славно, что я не полная, а то ведь некто подсчитал, что 85 процентов мужчин любят. полных женщин (вы, моя чем-то снова недовольная дамоч-ка, давно это поняли и, может быть, для них и накопили столько...), а остальные 15 процентов тоже обожают таких, о которых какой-то армянин сказал, обходя одну из них: «Неужели это все мое?!» Однако по неизвестной причине они это скрывают.

Как вы поняли, мне их странная любовь к обилию жира вовсе не нужна, поэтому я всечасно от вышеуказанного материала, то есть жира и вкупе с ним мяса (его еще называют диким), избавляюсь.

Однако сердитая дамочка уже и терпение потеряла, хочет сказать мне, что в парилку ни за что на свете (ни за какую валюту, выходит) не войдет, ибо этого ее сердечко не выдержит. И напрасно! Если она внимательно почитает вышеизложенное, то никакой беды с нею не произойдет, а удовольствия она потом не оберется.

Все еще на меня дуетесь, мадам? Ой, да я вас, кажется, узнала, хотя и не видела никогда. Моя пациентка, которая приходит в один зал, который внутри нашего питерского мюзик-холла, покупала мою предыдущую книжечку «Разыщи в себе радость». Она одну уже приобрела и решила для подарка подруге еще одну получить. И слышала тот самый разговор, который вела одна полная дама «продвинутого» возраста. Помните, вы еще жаловались и кори-ля эту нехорошую Травинку, которая советует старикам обливаться холодной водой...

Вспомнили?! Ну а так как вы раздеты и сидите, пытаясь стянуть как-то чулки со своих изрядно располневших ножек, что вам с трудом удается, ибо талия тоже подзаросла, а живот вам мешает дотянуться до конечностей, и вы уже покраснели от натуги, то отдохните, милая моя, потом доснимаете. Послушайте минуточку...

Не я такое придумала — обливаться из ведрушки утром и вечером, а господин Себастьян Кнейп, что жил в стране Баварии в прошлом веке, и оттуда, из своего века значит, дает нам добрые советы, милый человек, священник по званию и врачеватель от Бога, должно быть.

И никогда такое не поздно начать, коль скоро вы еще хотите жить и радоваться и не болеть. Помните, что сказал Поль Брэгг? Забыли? Или так осерчали на меня из-за этих двух ведрушек холодной-прехолодной воды, что пропустили его прекрасные мудрые слова? Напомню: болеть — это не значит жить!

Не бойтесь, милая моя, не злитесь (это опасно для здоровья, для вашего прежде всего), не страшитесь холодной водички. Вы вот сейчас войдете в мыльную (где моются люди) и повстречаетесь с другой моей читательницей. Она только что вышла из парилки, вся этакая розовенькая от кончиков пальчиков на ногах до лобика. И что, вы думаете, она станет сейчас делать, разомлевшая, разогретая?

Вы только не подходите очень близко, хорошо? Ведь она сейчас подойдет к кранам, откроет тот, в который подается из трубы холодная вода, наберет почти полный тазик (полный не надо, для позвоночника такое не годится) и... опрокинет его на себя и скажет громко: «Ах, как славно, какое чудо подсказала мне незнакомая старушка Травинка».

Потам тут же наберет еще холодной-прехолодной влаги и снова окатится с макушки и до ножек. От такой процедуры глаза ее еще пуще заблестят от удовольствия, тело на прохладу ответит незамедлительно жаром, и она направится в раздевалку, держа под мышкой веничек. Как, вы его не видите? Правильно! Ей по пути в парную встретилась бабушка, которая, как оказалось, получает пенсию с гулькин нос, а веник стоит тысячу (дубовый — полторы!).

Конечно же, она подарила той встреченной бабусе березовый пучочек. У нее самой ведь дома более десяти штук лежит-полеживает, потому что она почитала у той Травинки, какие и когда надо запасти веники (чистушку, ту березу используют на веники, у которой листья с двух сторон мягкие, не шершавые), и запасла.

Так вот, облилась, значит, та, которая поверила Травинке, сидит в предбаннике и кайфует. И что это мне так стало весело да радостно, думает? А я знаю отчего и вам сейчас скажу. Та бабушка, которой вы подарили березку вашу, сидит на полке, разогревается и поминает вас добрым словом: пойду в церковь, поставлю свечку за здравие хорошего человека. И имени мне не надо узнавать, рассуждает бабуся, Господь увидит, кто подарочек мне преподнес...

От таких ее рассуждений идет нежной волною тепло к женщине, что отдала свой веничек... Вы заметили, всегда хочется всплакнуть, когда кто-то тебя пожалеет. Помните, как поет Маша Распутина: кто единым взглядом жив. Да, очень тонко чувствуют люди добро.

Впрочем, не только добро, но и зло... Оно, словно острая игла, колет ваше сердце, вызывая на глазах слезы от нестерпимой обиды, особенно если она нанесена ни за что ни про что, как нож в спину. Конечно, надо прощать обиду, о чем говорится в святой книге, данной нам на все времена, но, увы, так трудно ее пережить. Как поет Аллочка, простить можно, вернуть нельзя.

Да, да, невозможно вернуть веру, если совершено предательство. И все-таки вам так хочется, чтобы обидчик повинился. Мне тоже жаль человека, который забыл попросить прощения, мне хочется освободить его от чувства вины передо мною, ему станет намного легче. И мне тоже. Вот пишу это, и сами собою возникают строки в строфе, будто некто просит меня поместить их здесь, когда наше тело, а значит, и душа, разогрелось, окуталось теплом и нежностью (так всегда бывает в бане, потому что она целебна, все до единой клеточки добреют):

Мне ведь надо так немного, Чтобы боль из сердца унести, Чтоб ушли обиды и тревога, Позвони мне и скажи: прости...

Господи, я знаю, невозможно Снова веру в чудо обрести, Не вспугни ее и осторожно Утречком мне душу покрести...

И того прости, кто предал — Вот его успехи убывают — Знаю я, что он того не ведал, Что меня словами убивает...

И чего это Травинку понесло в такую даль, аж в гости к Совести и к ее матери — Справедливости? Так думаете, да? Но только еще разочек вчитайтесь в мои строчки и сразу же поймете: просто мне хочется вам рассказать всего полезного побольше, потому я и «завожусь», все мне кажется, чего-то вам недоскажу, а вам это понадобилось бы при случае...

Вот, скажем, та женщина, которая меня обозвала «детским вампиром». Надо же этакое выдумать! Если бы она на меня хоть однажды мельком взглянула, ей бы такое и в голову не пришло, я уверена. Дети бегут ко мне гурьбою, всюду где увидят, но я не хочу, чтобы их мамочки и бабушки меня к ним заревновали, обозлились за то, что ребенок душою ко мне прильнуть хочет, и потому опускаю глаза и мысленно отключаюсь от их ласковых побуждений. Вы уж меня простите, ради Бога, малыши, простите, но я не боюсь ваших родственников, а о вас пекусь.

— Что ты уставился на бабку, — кричит иная мамочка. И столько зла кидает прежде всего на своего ребенка, так ранит, простреливает его открытое добру поле... А потом удивится: что-то ребенок занемог, как ту бабку (то есть меня, значит) встретил.

Господи, сказала я, когда мне передали об особе, назвавшей меня «детским вампиром», прости ее, неразумную, уйми ее злобу, которой она хотела задеть меня, но попала (как бумеранг, помните) в себя и ранила. Прости ее, Господи!

Прости и тех, кто ее надоумил, направил на плохой поступок, пусть и словесный. Мне сдается, что наказ на зло был дан все теми же, кто нацелил моего обидчика на самое худое: разлучить с вами, милые мои читатели, чтобы так меня обида задавила, что не подняться более. Верно, хотели руками его волшебными столкнуть меня в небытие...


Да вот не удалось, и снова я с вами беседую о том о сем, полезном для вас...

Господи, прости их, я их простила, потому что мне их жаль... Вот вы удивились, почему мне жаль тех, кто меня] жестоко обижает. Я и сама недавно поняла это. Когда моя дочь называла меня «мямлей» за то, что я не умею бра-ниться, что я «трусливо» ухожу с дороги на обочину и сижу там как премудрый пескарь, я не могла толком объяснить ей, почему я так поступаю. Хотя внутренне я всегда считала, что такое отступление не являлось трусостью...

И вот лет пять назад, вспоминая обиды, я словно бы подвела итог, и он потряс меня... Я вдруг поняла, что некто всегда мне подсказывал: необходимо отступать, ни с кем не . ссориться, подставлять вторую щеку, если ударили по первой, обращаясь к словам Библии.

Нет, я не была безвольной, просто я почему-то жалела людей, которые хотели меня ударить, которые оскорбляли меня, хулили меня, хотя я того не заслуживала.

Они били меня больнее лишь за то, что я уходила с поля боя. На работе обо мне так и говорили: «Валентине хоть в глаза наплюй, а она завтра придет и ласково скажет: зайчик, давай работать!»

И вот, когда я уразумела, отчего я так панически боялась разногласий, почему я никогда не выясняла отношений (я просто выкидывала человека из сердца), пришли эти странные строфы, которые испугали меня, и я еще с большей скоростью убегала с того поля, о котором упомянула выше... Вот они, те строфы:

Не гонись за мною, злоба, Не надо, зависть, не завидуй! Наверно, так угодно Богу: Болеет, кто меня обидел...

Я вовсе не вступаю в споры, Налаживаю мир своей улыбкою, Боясь, бедою обернется ссора, А то и роковой ошибкою.

Возьми слова несправедливые обратно, — Прошу жестокого обидчика, бывает, Страшась еще одной утраты, Но Ангел покарать не забывает...

Что касается веры, то она обязательно вернется, непременно, потому что без нее просто нельзя жить на земле, становится она пустынею безводной, если исчезнет в человеке вера в добро...

И вернете мне утерянную веру вы, мои дорогие, вы спасете меня, я знаю. Вы уже принялись за святое дело, как капельки воды — ваши звонки в эти трудные дни. Вот и сейчас, когда я пишу эту главу, 28 сентября 1994 года, вдруг раздался телефонный звонок в полдень.

Звонил ветеран войны, радист, а в дальнейшем — редактор одной из военных газет, и говорит мне о том, как понравилась ему моя книжечка «Разыщи в себе радость» (ему дочь подарила), каким «красивым добрым русским языком она написана», а главное в ней то, «что автор рядом с читателем на каждой страничке».

За те недели, как стали покупать мою книгу, много добрых похвал довелось мне услышать от людей самых разных, которые восхищались (их выражение) тем, что я написала, но этот звонок был особым, и вот почему. Владимир Макарович вспомнил, что было с ним на войне, что спасло его. Послушайте. Почитайте.

...Их было совсем мало в блиндаже, что стоял на Синявинской высоте (вы, вероятно, знаете, что вся та земля начинена снарядами и по сей день). И вот каждый раз, выходя из него, он плонялся правым виском к косяку и беззвучно задавал себе вопрос: идти или не идти, кликнуть сотоварищей-радистов либо подождать еще минуту-другую.

И когда получал откуда-то ответ, тоже без слов: да, идти, то они двигались по военному маршруту. А бывало, что некто (он был коммунистом уже два года, и ему, как вы понимаете, не птало слушать глас свыше, но он слушал, ибо не был глухим и потому как «голос» еще ни разу не ошибся) словно бы приказывал: не надо выходить, остановись!

Позже, когда он проверял тропку, по которой надо было следовать на задание, мурашки пробегали по спине: свежие разрывы говорили о том, что был бы путь их смертным, последним...

Да, Владимир Макарович, мой читатель, с которым я, конечно же, хочу повстречаться, как и с его мамой, и же-

ной Розой Григорьевной, чтобы он вспоминал былое, чтобы по возможности помочь поменьше болеть. Владимир Макарович сверил свои догадки о Помощнике, Ангеле-хранителе, выходит, с постулатом моей книги (не слушай дядю, не внимай тете, слушай самого себя), и оказалось, все сошлось один к одному.

Конечно же, некто добрый и справедливый спасал его от пуль на земле, прошитой вражеским огнем, казалось бы, на каждом сантиметре. Наверное, заслужил это милый добрый человек, который сегодня поутру вызвал у меня снова слезы, но теперь уже легкие, освежающие, уносящие занозу-обиду, что вонзилась в сердце, отчего оно часто теперь болит, а поутру немеют руки... Спасибо ему и вам, мои дорогие люди, что вы возвращаете мою веру своим теплом, добрыми словами, которые я слышу теперь изо дня в день!

Теперь, когда я согрелась теплом сердец ваших, можно продолжить нашу беседу. Тем более, что моя читательница, попарившись, лежит дома, испив чайку с медом из блюдечка, как купчиха, вдувая в ротик ароматную влагу, ибо в чае трав не одна и не две. Вы же знаете, как полезно переливать жидкость из посуды в посуду. Знаете, знаете, вижу я. А тут и переливать-трудиться не надо, плывет ручейком из блюдечка чай, становясь от того еще полезнее.

И тут немного я должна вас обескуражить, предложить нечто несуразное. Но то лишь на первый взгляд, а если вы поднапряжетесь, милая моя читательница, лежащая сейчас на диванчике в полном расслаблении в теле и в мозгах тоже, то поймете, что я вам в данный момент предлагаю очень даже суразное.

Идете на кухню (или туда, где у вас в сметанообраз-ном виде лежит голубая сильная по воздействию глина), берете ее и на клееночке (но не на целлофане) делаете этакую массивную лепешечку в размер своей спины. А затем... ложитесь вышеуказанной частью тела на приготовленное ложе. Пусть ваши близкие закутают вас поплотнее, накидают на вас побольше легких, но теплых вещей. Всего на минуту охватит вас холодок, а потом все еще пуще согреется... и что вы начнете делать? Неужели не приходит вам в голову (никак перепарились) то словечко, мое любимое.

Ну, помните, у одного попа еще был работник с таким имечком?

Точно! Станете «балдеть», а если по-зарубежному, то кайфовать. И засыпайте на мягкой лечебной подстилочке, что под вашим телом. Расслабляетесь. Уже расслабились? Еще бы, от баньки не отошли. Вспомните горячую, как огонь, скамеечку на той полке, которую вы только недавно оставили и... удачи вам!

Два часа. А больше вам и некогда, и не надо, ибо за два часа голубая волшебница вынет из вас столько, что вы просто ахнете, когда у гаечки станете спрашивать, есть ли там (на глине, где вы лежали) худое и много ли.

Я совсем недавно такое со своим остовом проделала. Если вы уже познакомились с моими успехами по глиноте-рапии, то в курсе, что многие болячки мне удалось изъять и у многих. Но, как говорится, сапожник без сапог. Так точно и со мною произошло. Осталось глины всего кастрюлька литров на пять. А тут началась грибная эпопея. Стала я находить при помощи Сергея Сергеевича Коновалова несметное количество грибов, даже белых и красных, чего со мною отродясь не случалось, ибо всегда моя голова чем-то другим занята и я не могла сосредоточиться на грибе, который чуть ли не под ногами вырос, такая вот тетеря.

И вы знаете, что наш доктор, если его попросить (даже находясь в значительном отдалении, я вот в новгородской деревне в ту пору пребывала), то он сразу же свою волшебную энергетику посылает в наш центр памяти и внимания, и тут же вы обнаруживаете, что лучшие грибы совсем рядом, и вам только остается вынуть ножичек и срезать их...

Жадность погубила не только того фраера, про которого сложена поговорка. Меня она тоже охватила, когда маленькие, крепенькие, как кадушки, черноголовики и дары леса другого цвета стали каждое утро вырастать на одном и том же месте. Однажды (видимо, наш доктор был в наилучшем и весьма благодушном настроении в тот миг) я обнаружила чуть ли не на самой тропочке, по которой шла, незнамо о чем мечтая (этакая смешная старушка, только и знает, что уноситься в даль далекую, вместо того чтобы пмотреться к местности...), целый оранжевый лесок, то выставились не особенно стройно подосиновички разной формы и размера. Целых 17 штук!


В общем, когда мы с приятелем уезжали с той бани, которая стояла на берегу быстрой коричневой речушки и из которой мы каждое утро выходили, чтобы направиться в лес, то поклажи было столько, что рук и сил у моего рыцаря не хватило, и мне тоже пришлось переносить тяжести. ..

Как вы поняли, перегруженной тележкой, что была при мне, я нарушила нормальную (относительно, конечно же) жизнедеятельность своего старенького полуразрушенного остова. И снова гром грянул... Моя приятельница за баснословную цену, которую я уговорила ее принять, стала его чинить, при помощи массажа. Била его наотмашь своими сильными ладошками, но, как вы знаете, по нему бы трактор «Кировец» под маркой 700 поначалу пустить...

— Конечно, Валентина Михайловна, начало дело сдвигаться с мертвой точки, но все же... Если бы чем-то порастворять все соли, то мне бы легче их было выбивать...

И откуда они только берутся?! Ем по-чуточке, отощала донельзя после лесных походов с тяжелым, набитым грибами в корзинке рюкзаком, а они все копятся и копятся, противные... Снова я свой ежик вынула и легла на него... А после одной из бань, когда я увидела кастрюльку с последней порцией готовой к употреблению глины, и подсказал мне некто эту спасительную мысль — лечь еще и на ту глину, что лежит в данной кастрюле.

Лежите, лежите, лапочка моя милая, пусть вам пнится Ангел, который произнесет: молодец, что лежишь, что послушалась эту шуструю Травинку, которая чуть-чуть спину на две части не разломала из-за жадности, которой врачи давным-давно запретили поднимать груз свыше трех килограммов...

А когда отлежите положенные два часа, то нам с вами будет о чем поделиться, да? А сейчас я расскажу, что же произошло лично со мною. Встала я с глиняной подушечки, что лежала под моею неважнецкой (выражаясь опять же мягко) спиною, навела гаечку... Такой крутой минус пошел по всей «территории», что просто глазам не поверила; снова и снова навожу, а минус все круче и круче — а о чем говорит обнаруженный грузиком минус? Конечно же, о том, что глина работала-старалась до седьмого пота, трудилась, вытаскивала все ненужное, худое, что там заве-лось-уселось в межпозвоночных пространствах да и в самих косточках позвонка что не только мешало им работать, но и просто жить...

Вот прихожу я после вышеописанного эксперимента на массаж к своей Елене Лошковской, что проживает в Старом Петергофе, а она руками даже радостно так всплеснула, как прикоснулась к моей дряхленькой спинке.

— Ой, что же такое? Пошло у нас с вами дело! Значит, результата добьемся скоро. Вот я сейчас снова вас натру-разогрею своим составом, которым пользуются в Тибете, и...

Да, да, именно оживляются и становятся вновь эластичными застывшие и почти задубевшие перемычки, когда проходит туда мазь. Конечно, пропорции я не знаю, но вам подскажет чутье, как я писала, чего и сколько надо положить, чтобы именно для вас подходило, для ваших частичек-косточек, что в позвонке, поскольку степень поражения их у всех разная.

В оливковое масло крошится мумие (только настоящее, а не то, которое всякие прохиндеи на рынке продают по немыслимым ценам), потом добавляется настойка зверобоя. Вот и все. Перемешиваете, даете настояться месяц-другой, и пожалуйста, пусть кто-то из семьи натирает, согревает вашу спинку. Конечно, в соединении с массажем и с нашими голубыми волшебницами — глинами.

Испробуйте, мои милые! А что если именно весь данный комплекс упражнений (батчаевский и веревочка, под которую вы пыхтя подлезаете вот уже который день...) — и мазь, и лепешка после бани, и сама парная — все это и станет спасением-оживлением вашего остова? Не знаю, как вы, а я просто счастливой стану от ваших известий-ин-формаций, что совет мой пришел к вам вовремя и принес уже пользу, что не стало так ломить поясницу, послушны­ми стали колени, а на руках почти исчезли косточки (а заодно и на ногах). Вы же знаете, что от начальника костного, остова нашего, все подразделения (как то: колени, суставы и т. д.) зависят. Поправится позвоночник, начнут хорошо функционировать и все остальные косточки.

Ну, скажете вы, снова эта Травинка что-то хочет нам подсказать дельное, коль скоро и сейчас точку не поставила.

Правильно угадали. Познакомлю я вас сейчас с родным , братиком ипликатора, с таким ппособлением, которым вы сами можете пользоваться при лечении детишек либо кого-то из взрослых домочадцев. Называется он игольчатым валиком, а сама процедура — соответственно игольчатым массажем.

Изготовить его довольно просто. Одно время такой валик можно было приобрести и на рынке. Однако, если вы посмотрите на , то увидите, что этот инструмент (так назовем его для солидности) может сделать любой (а не только с «золотыми руками») мужчина.

Тот, кто имеет такой немудреный мединструмент, может почитать о его возможностях. Манипуляцию с ним называют иногда лечебной татуировкой либо лечебным массажем.

Несмотря на то, что иголочки колются, как и положено им, довольно больно, он абсолютно безвреден.

Конечно, надо приноровиться к нему поначалу, найти степень нажима для данного человека, для его кожи. Но это придет со временем, просто не надо торопиться и думать о том, что, мол, сильнее нажмешь, больше толку будет. Отнюдь.

Собственно, даже массаж руками тоже надо делать осторожно, учитывая индивидуальные характетики тела, состояния. Только не пугайтесь: ничего сложного нет, как раз он наиболее прост в использовании. Конечно, есть люди, которые дергаются от малейшего прикосновения, но, как правило, тот, кто хочет выздороветь, всегда готов и потерпеть немного.

Поначалу вы чувствуете легкое жжение, которое почти тут же сменяется ощущением приятного тепла. После процедуры место массажа словно покрывается мелкоточечной сыпью, а кое-где появляются будто красные росинки — то у людей со слабым кожным покровом выступает кровь. И снова ничего страшного. Как вы знаете, даже укус комара полезен, ибо он "пускает" кровь.

Очень советую протирать "территорию", которую вы обработали валиком, уриною. Во-первых, полная дезинфекция, а во-вторых, воздействие дополнительное и полезное для кожи.

Не будем вдаваться в подробности, что именно происходит, когда вы намагниченными (валик надо время от времени
намагничивать) иголочками касаетесь важных зон, на которых имеются не менее важные точки. Пусть этим занимается наука, а мы с вами будем ожидать результатов, коль скоро имеем такое простое, удобное оружие по борьбе с некоторыми
болячками.

Итак, займемся последними, то есть болячками, которые мы решили поправить. Кстати сказать, за какую бы зону вы не взялись, само такое «поглаживание» оказывает на вас успокаивающее действие (вот уж ничего не скажешь: клин клином!), потом снимается боль, рассасываются всякие там затвердения, улучшается сон. Сейчас удивитесь. Работа с данным ппособлением оказывает противоаллергическое действие. Симпатичненький приборчик мы с вами осваиваем, не правда ли?

Да, чуть-чуть не забыла еще одно немаловажное действие процедуры, о которой мы сейчас ведем беседу. Улучшается обмен веществ в биологических тканях, а ведь из-за плохой работы данного обмена у нас многое выходит из строя и нарушается, как известно.

Итак, птупаем к лечению. Протерли валик спиртом (его для этого прокатывают по стерильной марлевой подушечке, смоченной в спирте). Вы уже задумались-загоревали! Спирт-то дорогой теперь. Но вы, вероятно, напрочь забыли, что наша урина (особенно постоявшая часов 12) тоже является спиртом, так что воспользуйтесь ею, бесплатной дезинфекцией, значит.

Все. Подготовили свой инструмент. Конечно, вы поняли, что валик, как одноразовый шприц, должен быть персональным? Ну и прекрасно, что вы у меня, мои лапушки, стали такими компетентными, как ныне принято выражаться. И никому не давайте свой «шприц», то била валик, раз он у вас личный.
Участок вы уже выбрали, конечно. Вот он, оголенным и тоже протертый уриной, перед вами. Держите валик за рукоятку, а иглы прижимайте к коже, слегка надавите и начинайте.

Вы же видели, как красят стены маляры? И сами умеете такое?! Прекрасно, не надо вам и подробности докла-дывать. Правильно все делаете, понятливые мои слушате-ли, быстро-быстро водите туда-обратно, туда-обратно (эта называется, как вы знаете, поступательно-возвратными дви-жениями). Итак, проходите вышеназванными движениям» валиком по коже и наносите на последнюю множественные (иголок-то уйма) проколы.

Сколько раз прокатывать? Ну, тут по самочувствию, как говорится. Для толстокожих и по 10 раз можно прока- тить валик, а тем, у кого нежные покровы, 4-5 раз предоста-точно. Саму процедуру можно и повторить в этот же день, если позволяет кожа. Всего желательно проделать до 10 процедур. Затем целую неделю отдыхаете, после чего повто-ряете лечение. Иной раз выздоровление наступает довольно быстро: всего 2-3 раз достаточно.

Начинается лечение с позвоночного столба, который, как вы знаете, всем в нашем организме заведует. Он как диспетчер, как пульт управления в теле человека. От его состояния все и зависит. Вот у вас болят руки, вы начинаете натирать их мазями, а надо искать источник заболевания в какой-то части (в конкретном случае — в шейном отделе) нашего остова. Там и имеются какие-то неполадки.

Так, у кого болят руки, плечи, внимание! Быстро и легко ведем валик вдоль позвоночника, как сказано выше, на уровне шейного отдела. Все делаете как положено! Провели с одной стороны, переходите на другую. Уф, аж мурашки пошли чудненько и, я вам скажу, довольно приятно. Вон и тепло появилось и полилось вверх, вниз и... к вашим больным верхним конечностям, то есть к рукам. Еще разок пройдитесь, посильнее нажимайте на валик, прекрасно! До самых пальчиков дошло тепло!

Ну вот, с руками справились. Через неделю-другую, а то и намного раньше вспомните наш разговор и улыбнетесь, и спасибо сами себе скажете, что согласились со мною, что уговорила я вас.

Кашлять стали, задыхаетесь, стеснение в груди. Что, сердце забарахлило? А не попробовать ли мне моим ежиком поработать, говорите вы себе и начинаете готовить его к процедуре. Все, смазали спинку в области грудной клетки (до уровня седьмого грудного позвонка, стало быть) и прижимаете, нежно поначалу, а потом потверже. Замечательно получается. Что? И дыхание наладилось, и сердце отпустило ни с того ни с сего. Вот так ежик колючий, молодец!

Справляется металлический «зверек» с хворями, которые появляются в нашей печени, поджелудочной железе, селезенке, в тех органах, что размещаются, как вы знаете, выше пупка. Снова ложится на живот ваш «подопытный кролик», он же сын, муж, дочь либо какой другой домочадец (вы не забыли, что у каждого, кто хочет лечиться, должен быть свой еж с иголками?).

Лежит перед вами пациент, а вы начинаете прорабатывать зону позвоночника (помните: с двух сторон) между седьмым грудным и вторым поясничным позвонком (я надеюсь, вы не выбросили учебник анатомии и страничка с остовом перед вами).

И что же? Повеселел ваш смурый приятель, ибо, когда болит печень, всегда настроение портится, вы знаете о том, да? А когда он перевернется на спину, то обратите внимание на цвет его лица. И сразу же заметите, как он разительно изменился уже после второй процедуры. Так и должно быть, ибо «получшало» в протоках, вот и пошла кровушка быстрее по своим путям-дорогам, снабжая все, что встретится, питанием.

А если вы с поджелудочной железой таким образом справитесь, то можете себя поздравить, ибо она очень трудно поддается лечению. И селезенка после «поглаживания» колючими иголками станет функционировать куда лучше, а то и совсем перестанет нудно ныть по своему обыкновению.

Пора птупать к нижней части, тут тоже всякого накопилось. Кишечник не справляется со своей основной задачей, заставляет вас часами отсиживать в туалете, пока он «сподобится» выдать на-гора, ибо в каких-то местах давно созрела атоничность, отечность и другие неприятности, вот и застревает пища, портится, чем усугубляется напряженность слизистой и т. д., и т. п., все в том же духе.

Но мы не будем печалиться, хорошо? Настроимся на оптимистический лад (без этого нельзя птупать ни к какому лечению), и снова в ваших руках он, ваш помощник колючий-преколючий. Теперь ставим его на уровень второго поясничного позвонка и ведем вниз. Так, все верно делаете. Туда и обратно. Поосторожнее, не касайтесь ягодицы, там кожа очень нежная, еще пораните ее. Сугубо возле позвоночника ведете свой инструмент, да?

Результаты не замедлят появиться, ибо зона очень важная и, как правило, весьма и весьма запущенная, так как вы своей поясницей довольно редко двигаете, она у вас совсем задубела, но после трех-четырех процедур ощутите небывалое: забьется словно родничок возле вашего копчика. Да так весело, что и в глазах у вас посветлеет.

И ничуточки я не преувеличиваю. Вот доктор С. Коновалов не один раз на сеансах нам говорил: многие болезни в копчике (нашей оконечности, значит) гнездятся. Так что давайте-ка мы их оттуда выгоним иголочками, а?

Оживим его по возможности, а как придет туда горячая кровь, так он словно бы заново родится, верно? Вы уже и почувствовали? Очень славно. Продолжайте его размораживать, пусть посылает он сигналы повсюду, что, поздоровел, мол, я...

После поглаживаний этой зоны у вас и мочевой пузырь станет вести себя вполне прилично, и ножки так бодренько пошагают, как было только в самой молодости, и коленочки станут сгибаться и разгибаться без всякой боли, и пальчики на ногах перестанут горбиться, как древние старички.

Конечно, если у вас застарелый тромбофлебит, то дополнительный колючий массажик необходимо провести всех отечных мест и над самим тромбом легонько пройтись ежич-ком. А если у вас, не дай Бог, артрит всюду распространился на суставах, то не забудьте всякий раз обкатывать валиком область суставов (тех, которые изменились до неузнаваемости).

При невритах и разных невралгиях все проще простого — водите и водите по болевой зоне. И через две процедуры боль как рукой снимет.

Помогает ежик и при кожных заболеваниях. И еще как! Появился кожный зуд, что-то вроде экземы началось, ведете свой инструмент по очагу патологии, то есть по местам высыпаний, и чуть далее (как бы отсекая его от здоровой части кожи), и тоже куда-то девается все нехорошее, что совсем недавно очень беспокоило вас.

Один врач (народный) рассказывал мне, что именно таким методом ему удалось победить псориаз. Испарился, и все тут! Так что попробуйте и вы.

Можно достичь успехов и при таких трудных диагнозах, как гипотония и гипертония. Столько таблеток испили всяких, уже и кожа стала чесаться от «перебора» фарм-средств, а давление как прыгало, так и прыгает, и все выше стремится подпрыгнуть, стоит только чуть-чуть расстроиться по самому пустяковому поводу.

Зоны известные. Можно и самому достать их. Берете приборчик в правую руку, а левой локоток толкаете назад, на спину, к лопаткам (в сторону, значит, лопаток), а как раз «не доходя» их и расположена воротниковая зона. Правильно, где помещается воротник у зимнего пальто. Сначала с одной стороны, потом с другой покололи «воротничок». Отдохнули и снова принимайтесь. Ну вот и появился свет в глазах, взгляните-ка на себя в зеркало! А всего минуту назад они у вас были как у судака на прилавке. О чем это говорит, как думаете? Угадали! Поднялось ваше давление до нормы, прошла усталость. Порядок!

А как снять высокое давление? Тут надо задействовать иную зону...

Находите свою грудину (спереди она!) и проходите остренькими колючками то по одну ее сторону, то по другую, вдоль, значит. Не наладилось давление? Все еще блестят глаза, как при высокой температуре? Ведите ежик от мизинца по внутренней поверхности руки до подмышки. Прекрасно! Успокоилось, вижу, ваше сердечко, и глаза поспокойнее стали, словно тень прохладная в них появилась.

А сейчас небольшое предупреждение. Оно очень необходимо, а то вы, обрадовавшись простоте методики, приметесь за все. Да, кое-какие противопоказания есть. Первое: если вы хотите избавиться от трофической язвы, то не надо До нее дотрагиваться валиком ни в коем случае, ведите им вокруг язвы, чуть даже отступя, хорошо? Не вздумайте таким способом убирать родинку!

Когда же не надо пользоваться ежичком?

Нельзя: при новообразованиях, инфекционных заболе-ваниях, при высокой температуре, при заболевании крови, активной форме туберкулеза, при алкогольном опьянении, при беременности!

И, конечно же, надо твердо знать, что именно у вас. Если же этиология (причина) заболевания неясна ни вам,ни врачу, то и не начинайте лечение игольчатым валиком.

Одним словом, лечите те заболевания, которые всем известны, с которыми много лет борются эскулапы, от кото-] рых вы долго-долго страдаете. Пусть вам поможет Господь!

И еще страничку, если позволите. О травках, полезных для стопы и суставов. Годится? Тогда читайте дальше.

В предыдущей книге я посвятила целую главу ей, на- шей стопе. Как вы помните, глава так и называется: «Гимн стопе». Многое вы узнали о нашей уникальной подошве, и все-таки мне хочется поделиться еще кое-какими советами, которые я сама опробовала и добилась заметного успеха, потому и решила снова обратить ваше внимание на ножки.

Чаете вы идете мимо травки, которая для вашей сто- пы просто клад неоценимый. И название у нее удивитель-! ное: мать-и-мачеха. Только в народе и может родиться та-кое чудное название, определяющее всего в двух словах целую биографию растения.

Не поленитесь, сорвите два-четыре мягких и сочных] ее листа, приложите их к стопам теплой ласковой стороной (матовой, материнской), наденьте шерстяной носок и ло-житесь. Согреются стопы в мгновение ока, и побежит тепло выше, к коленочкам, которые стали «скрипеть» в после-днее время, по лестнице все труднее подниматься, не гнутся, и все тут, коленные суставы...

Вы уже догадываетесь, к чему я клоню, да? Естественно, и к коленям привяжите по два-три листочка, тоже уку-тайте теплым шарфиком. Вот и побежало тепло, чувствуете, — затюкало-запульсировало где-то в глубине... Пра-вильно, принялись листочки вытягивать да растворять все, что вам вовсе и не надо.

Неплохо перед тем попарить ноги, тогда воздействие начинается сразу. И результат будет, конечно, не хуже, а намного лучше.

Некоторые из вас боятся крапивы, но этот неказистый жгучий сорняк дан нам во благо, ребятки. Как в песне поет-

ся: полюби меня, некрасивую, так и тут, будто кто-то не пускает нас к крапивке, отпугивает. Он нее, мол, волдыри пойдут повсюду.

А вы попробуйте преодолеть себя, почитайте, какие дифирамбы поют ей старые люди, умеющие лечить многие хвори. А как кровь она умеет чистить, слышали? Лучше всякого заграничного препарата, только перебарщивать не надо. А волосы ею полоскать как полезно...

Однако мы немного отвлеклись от наших стоп. А им, как оказывается, очень даже нравятся жгучие кустики ее, крапивки. Попробуйте-ка привязать ее к ступне. Конечно, пожжет изрядно, но зато как разгорятся ваши ножки без всякой горячей ванны, которую, кстати сказать, не все и переносят.

Так что не бойтесь «укусов» этой травки, а используйте почаще. Ну а кто уж очень трусливый, то можно запарить веточки (просто обдать горячей водой) и сунуть туда ноги, а как остынет вода, то обвязать коленки и стопы теплыми листьями и укутать. В ней еще много силы, так что сразу и начнется воздействие.

Вообще-то для такой процедуры годится любая трава, как я понимаю, просто две вышеупомянутые травки я неоднократно именно так и использовала, так что делюсь, можно сказать, результатами.

Еще есть одна очень симпатичная процедура для ваших стоп (а с них, как мы уже установили вместе с учеными, все наше здоровье начинается). Она не только улучшает вид ваших стоп, но и общее состояние налаживает.

Намачиваете тряпочку уриной (мочой), которая постояла 12 часов, прикладываете ее к стопам, потом пергамент либо компрессная бумага (или из-под масла), а затем как обычно — обматываете старым шарфиком. И все. И ходите себе по делам часок-другой, коих у вас всегда невпроворот.

Уже в первый же час порозовеет ваше личико, станет вдруг легко, и вы поначалу не поймете, с чего так славно стало вам. Таково воздействие урины на ваши стопы. И не только на них, как вы вскоре поймете.

Меня несказанно удивило изменение в лице. Подошла я к зеркалу и поразилась: глаза блестят, как у молоденькой, а мои вечно бледные щеки порозовели. Вот тебе раз!

Выходит, примочки к стонам из урины ничуть не хуже, чем прием ее вовнутрь? Но через минуту-другую я была просто поражена одним неожиданным ощущением. Не мо-жет быть такого, не поверила я, но факт был налицо. Да, ребята, вкус урины оказался на языке. Ничего себе про-шибло, от подошв и до полости рта! Так что очень и очень рекомендую для здоровья!

Чуть было не забыла еще кое-что для ваших ноющих колешек, внутри которых стали накапливаться противные соли, которые и не дают им двигаться свободно, как в моло-дые годы. А может быть, смазки им не хватает, вот они и скрипят как та телега...

Очень много накопилось у меня полыни (аптечной), да и вообще ее на каждом шагу заросли высоченные. А тут сижу как-то на сеансе у одного целителя и слышу: вопрос ему задают про ломоту в коленях, про трудность подъема по лестнице
и т. п.

И целитель посоветовал использовать... полынь. Ока-зывается, если смешать ее с простоквашей да обвязать такой кашицей колени, то не пройдет и недели, как вы приметесь за такие аппликации, и ваши ножки прекрасно преодолеют любое количество маршей без всякой боли.

Пришла домой, нашла в холодильнике немного простокваши и принялась за эксперимент. Поначалу вроде бы немного защипало, потом потеплело, а наутро коленочки стали розовенькие. Три-четыре раза такое проделаете и будете довольно бодро подниматься по лесенке, во всяком случае, со мною так и было. Попробуйте-ка.

А теперь я думаю продолжить эксперимент, на других суставах. И не только на них. Вы же знаете, что от состояния позвоночника все в нашем организме зависит. А уж с костной тканью он имеет самую прямую связь. Мне даже доктор сказал: руки и плечи у вас болят только из-за того, что грудная часть вашего позвоночника в худом состоянии.

Значит, и место определено уже. Да, именно на грудную часть и стану ставить эти полынные аппликации. Вместо редьки черной, как советовал доктор из Кисловодска. Редька-то нынче больно дорогая, а полынь растет себе повсюду.

Вот мы сейчас с вами к хорошему и очень полезному выводу пришли. И правда, надо лечить не болезнь, а ее источник. А источник-то как раз и размещается в нашем остове.

И коленочки наши от него болят, от того, что не совсем он здоров у нас! Может и такое случиться. Станете вы полынные аппликации на позвоночник прикладывать, а перестанут болеть и колени, и плечи, и другие суставы.

Одним словом, не проходите мимо кустиков полыни, запасите ее на зиму побольше!

А теперь, чтобы вы побыстрее закончили с этим противным и нахальным остеохондрозом, а я бы наконец поставила точку в данной главе, хочу посоветовать вам найти массажиста с хорошими руками, который вам, конечно, «по крови», как говорили бабушки раньше, или «по полю», как нам теперь всем разрешили говорить, и принимать по 12 — 15 сеансов мануальной терапии в год.

Так что, дорогие мои, пользуйтесь моментом (ловите его!), пока вам такое разрешают местные богатеи, ищите массажиста. И не жалейте денег, прошу вас. Да, он очень дорого стоит, массаж, но разве есть что-нибудь дороже здоровья? Нет, конечно же, нету — и не ищите. Оторвите от себя побольше масла, пряников, сладостей, мяса (что само по себе чрезвычайно полезно для вашего здоровья) — и вперед!

Освобожденный от всяких излишеств в еде, ваш остов быстро поддастся рукам массажиста, и в самом скором времени все у вас заработает, а сузившийся желудок (который у вас дошел было до неприличных размеров от разносолов) не станет требовать всего такого всякого, что накапливалось, а теперь исчезло вследствие усилий вашего мануального доктора.

Предчувствие беды

Как будто все остановилось, И время не спешит в небытие, И чувствую: сама не в силах Заставить двигаться его...

За что бы зацепиться мыслью, Найти в себе какое-то желанье, Быть может, с Божескою высью Сегодня мне назначено свиданье?..

А рядом будто бы пустыня, До горизонта тянутся пески, И чудится: вот-вот душа остынет От охватившей всю меня тоски...

О чем она, сама не понимаю, Я всем довольна на земле. Какой уж день Хту внимая, Я раздуваю угольки в золе.

Кому-то надо, чтобы разгорелись Холодные сегодня уголечки, И слабым тем огнем согрели Души пустые уголочки...

Кому-то, и конечно же не мне, На сердце словно кинут саван, Приплыть бы мне в глубоком сне В последнюю в путине гавань...

Мне хочется без помощи других, Пока болезни сердце не расколют, Своей рукой часы остановить, Забросить якорь на приколе...



Похожие по содержанию материалы:
4. Пальцы - веером ..
Свет - чудодейственный эликсир ..
Цветотерапия для глаз ..
Как восстановить центральную фиксацию? ..
Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек ..
Глава 13 Как смотреть телевизор и работать с компьютером ..
Как работать с компьютером? ..
Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения ..
Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности ..
Почему так важно писать настрои левой рукой? ..
Рекомендации по кормлению грудью ..
Глава 18 Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова) ..
Глава 3 И конечно же, водолечение ..
Ответы в чем разница между проверкой и поверкой.

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


ГЛАВА V ВСТРЕЧИ С ИВАНОМ ЙОТОВЫМ

Конечно, вам знакомо имя болгарского народного доктора, и все же будет небесполезно поближе познакомиться с ним самим и с его методикой лечения не только глинотерапией, но и правильно выбранным рационом питания, физическими упражнениями и многим другим.

Все ждала-поджидала, что кто-либо более компетентный наконец-то сподобится истины ради и для пользы страж­дущих да и напишет о б .. читать далее




Лечение глиной

Глинотерапия, комбинированная с соколечением, вод- ные процедуры, массаж совместно с рефлексотерапией и акупрессурой по энергетическим меридианам, упражнение йоги, спорт, солнечные ванны, минеральные воды, туризм, правильное питание и употребление свежих овощей и фруктов могут помочь и при очень тяжелых заболеваниях. Не- обходимо строго соблюдать советы врача, природолечите- ля или пра .. читать далее




Массажное обтирание с водой

Массажное обтирание живота нужно применять во всех случаях лечения в комбинации с остальными лечебными средствами, так как оно помогает ферментации не-переработанной пищи и отравляющих веществ, находящихся в организме, и направляет их к кишечнику для удаления из него. Обтирание живота при помощи массажа является очень эффективным лечебным средством для понижения высокой температуры, особенн .. читать далее




Новый метод питания

1. Салат из 5-6 видов овощей сырых без уксуса и соли.

2. Овощные блюда готовить без картофеля и а, есть без хлеба.

3. Хлеб, картофель и есть отдельным блюдом, как бы на десерт.

4. Следует ограничить следующие продукты: мясо, рыбу, яйца, белую муку и изделия из нее, сахар, соль (используйте морскую), молочные продукты, (особенно соленую брынзу), консервы, кофе, черный чай .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100