МЕТОДИКА "ДАЧНОЙ" ЧИСТКИ СУСТАВОВ

1. Вечером накануне чистки суставов ставится очистительная клизма.
2. Утром натощак, выполнив гигиенические процедуры и приведя себя в порядок, вы в 8:30 выпиваете стакан воды
комнатной температуры крупными глотками. (На самом деле вы можете сделать это в 9:00 или 7:00, 8:00 или 9:30 в зависимости от того, когда вы встанете, это неважно. Необходимо только, чтобы последовательность манипуляций, как и интервалы между ними, соблюдались в соответствии с приводимой методикой.) После того как вода выпита, можно 10-15 минут заниматься домашними-делами, а через указанный промежуток времени, когда вода переместится из желудка в толстый кишечник, следует сделать 5-10 глубоких педаний, чтобы вызвать позывы на стул. Для того чтобы перемещение воды было эффективным, мы как раз и пьем ее натощак крупными глотками, без подогрева, что способствует усилению петальтики кишечника. Если дефекация не произошла - ничего страшного - это значит, что вы либо хорошо очистили кишечник с вечера, либо дефекация произойдет чуть позже, поэтому при следующем приеме жидкости также попедайте 5-6 раз, стараясь дышать при этом животом. Педать следует также через 15-20 минут после приема очередной порции жидкости.
3. В 9:00, медленно пережевывая, съесть без соли и хлеба приготовленный заранее пучок зелени массой 10-15 г, куда будет входить петрушка и укроп в соотношении 1:1, запивая то, что будете пережевывать, мелкими глотками цитрусового сока. Объем жидкости должен составить 200 мл.
При этом соотношение воды и цитрусового сока следует выбрать для себя в соответствии с вашей кислотностью желудочного сока (как определиться с кислотностью, "Чистку кишечника в домашних условиях" или "Чистку печени в домашних условиях")
при нулевой кислотности соотношение воды и сока 1:1 (100 мл воды на 100 мл сока);
пониженная кислотность желудочного сока. Соотношение воды с соком 2:1 (140 мл воды на 70 мл сока);
o нормальная кислотность желудочного сока. Соотношение воды с соком 3:1 (150 мл воды на 50 мл сока);
o при повышенной кислотности желудочного сока соотношение между водой и цитрусовым соком 4:1 (160 мл воды на 40 мл сока).
4. В 10:00 съесть приблизительно 150-200 г отварного
а, хорошо прожевывая его до кашицеобразного состояния таким образом, чтобы пища проходила через плотно сжатые зубы. следует запивать каким-либо одним из свежеприготовленных ощелачивающих соков (содержащих большое количество калия): кабачковым, огуречным, тыквенным в объеме 200 мл.
5. В 11:00 выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками в соответствии с рекомендациями по пункту 3.
6. В 12:00 выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками в соответствии с пунктом 3.
7. В 13:00 съесть пучок зелени 10-15 г и запить цитрусовым соком в соответствии с пунктом 3.
8. В 14:00 съесть овощи или фрукты в сыром виде, без соли и хлеба, до состояния сытости.
9. В 15:00 выпить 200мл воды с соком в соответствии с пунктом 3.
10. В 16:00 выпить 200мл воды с соком в соответствии с пунктом 3.
11. В 17:00 съесть 150-200 г отварного а в соответствии с пунктом 4.
12. В 18:00 выпить 200мл воды с соком в соответствии с пунктом 3.
13. В 19:00 съесть 10-15 г зелени в соответствии с пунктом 3.
14. В 20:00 выпить 200 мл воды с соком в соответствии с пунктом 3.
15. В 21:00 съесть сырых овощей и фруктов до состояния сытости.
16. В 22:00 выпить 200 мл воды с соком в соответствии с пунктом 3.
17. В 23:00 выпить 200 мл чистой воды маленькими глотками.
18. В 23:00 лечь спать.
Следует подготовиться к тому, что в течение ночи вследствие развившегося диуреза вам придется вставать несколько раз по малой нужде, а некоторым и по большой.
На следующий день при нормальном самочувствии чистку можно продолжить, повторяя те же манипуляции в той же последовательности.
Чистку можно продолжать в зависимости от вашего состояния по 6-7 дней кряду. Проводить чистку можно ежемесячно в течение лета и первой половины осени.
В процессе проведения дачной чистки суставов, как не трудно догадаться, было бы совсем неплохо выполнять и массаж и лечебную гимнастику, а по возможности и физиотерапевтические процедуры типа местного и общего (в бане) прогревания, аппликаций, растираний и т. п.
Однако от фитопрепаратов, предусмотренных для внутреннего употребления, непосредственно во время дачной чистки следует отказаться, тогда как в период между чистками прием лекарственных растительных средств следует возобновить, если, конечно, для этого имеются показания.
Все вышеуказанные мероприятия призваны повысить эффективность очищения суставов от шлаков, улучшить их восстановление и реабилитацию двигательных функций.