Третий этап

Погружение в скипидарную ванну

Необходимо погрузиться в водный раствор до уровня подбородка. По песочным часам, которые должны находиться под рукой или перед глазами, заметьте время начала процедуры.

После нахождения в ванной в течение 3 минут при температуре 37°С можно начинать подливать горячею воду. Струя горячей воды должна быть такой, чтобы температура скипидарного раствора повышалась постепенно, примерно на 1°С за 2 минуты. Расслабьтесь и спокойно лежите в растворе.

Контролируйте скорость повышения температуры. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 39°С. Релая ванна по температурному режиму является теплой. При приеме желтой скипидарной ванны (горячей) температура раствора поднимается до 42 °С.

Следите за состоянием кожи лица: при первых признаках пота необходимо закончить процедуру. Таким образом организм показывает, что он начал активно очищаться, и ванну можно закончить.

После завершения процедуры надо осторожно встать и выйти из ванны: скипидарные ванны - масляные, поэтому стенки и дно становятся скользкими.