Кожа является самым большим и важным человеческим органом.Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 м2, а вес составляет 20 процентовот общего веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать втри с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырьвместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 л воды. С мочой— 1,5, с калом — 0,1, через легкие — 0,4 и через кожу — 0,6 л. Но эти цифрыотражают средний уровень активности человека. В парилке только за один сеансчеловек может потерять от 500 до 1500 г воды. Таким образом, применяя парнуюпроцедуру, мы можем значительно активизировать выход воды и шлаков. Поэтомунедаром одна из главных очистительных процедур так и называется, «лечебноепотение».
Функции кожи с позиции расшлаковки организма
ЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа обладает бактери циднымисвойствами. По расчету американского бактериолога Теодора Розбери наповерхности человеческого тела интенсив но действуют 15 триллионов микробов!Только чистая, здоро вая, влажная, эластичная кожа может противостоять успешнотакому натиску. Согласно новейшим исследованиям ученых кожа активным образомучаствует в формировании иммунитета.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа участвует в газообменеорганизма, и чем она чище, тем легче легким.. Во обще, как показываетпрактика, кожное дыхание — важный фактор создании могучего здоровья человека.Например, у П. К. Иванова кожное дыхание было развито прекрасно.
3. ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. По универсальности выделенияшлаков и их количеству кожа не имеет себе равных среди других выделительныхорганов. Если человек сознательно задействует кожу как выделительный орган, тоэтим самым он значительно повышает качество собственной жизни. Например, естьупоминания об одной женщине, которая в свои 70 лет была так же свежа ипривлекательна, как девушка. И все оттого, что она в совершенстве знала иприменяла расшлаков-ку через кожу с помощью парных процедур. Академик Мику-линрегулярно применял потение в минисауне, считая его важной оздоровительнойпроцедурой.
Через сальные железы кожи выделяется особая эмульсия, содержащаяжирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делаетсяэластичной, упругой, блестящей и — предохраняется от инфекции. Если за кожейне ухаживают, она засоряется своими же собственными выделениями (600 г пота всутки!) и перестает полноценно выполнять вышеуказанные функции. Естественно, отэтого страдает весь организм. Частое купание с мылом, наоборот, смывает эту защитнуюэмульсию, поэтому во всем должен быть разумный подход. Рекомендую после мыласполоснуть руки или лицо свежей уриной, а потом омыть теплой водой. Чистаякожа — залог здоровья, а грязная — рассадник заразы.
В старости снижается количество жирных кислот на поверхностикожи, поэтому в пожилом возрасте уходу за кожей должно уделяться особоевнимание. Кожу необходимо смазывать моче-гоном (упаренная до 1/4 урина),оливковым маслом, почаще ходить в парную, подпитывать ее солями, принимаяуриновые ванны. Вспомните, как приветствовали древние римляне при встрече другдруга: «Как потеешь!»
Теперь поговорим о том, как правильно вести расшлаковку организмачерез кожные покровы.
Здесь можно действовать в двух направлениях:
1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышеннаятемпература позволит доокислить шлаки до конечных, легко удаляемых продуктовобмена, растворить трудно растворимое в крови и тканях, смягчить организм,напитать его влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволитбыстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.
2. Использовать закон антагонизма в кровообращении Даст-ра иМора, согласно которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосудыбрюшной полости. Теплые, наоборот, расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшнойполости. Используя эту особенность кровообращения, мы контрастными воднымипроцедурами «жар—холод», можем целенаправленно «гонять» кровь от кожи квнутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки.
Лучше всего комбинировать эти две процедуры — хорошенькораспарились, а потом окатили себя прохладной или холодной водой. Такпоступайте 2—4 и более раз. Начинайте постепенно.
Для лучшего потоотделения вы можете принять потогонное-средство.После того как произошла значительная потеря организмом зашлакованнойжидкости, необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщеннойорганическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели используетесвежевыжатые соки, в крайнем случае, протиеву воду (если нет соков).
Предостережение. Парная процедура открывает поры кожи испособствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этомсильно разгружается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогреваяорганизм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки. Если ониу вас больны, то принимайте парную; если больная кожа, то применяйте ванны.
Вы можете воспользоваться любым доступным потогонным средствоместественного происхождения. В качестве примера приведу простой рецепт: кореньсолодки — 40, липовый цвет — 60. Столовую ложку сбора на стакан кипятка.
Выпиваете стакан потогонного средства и идете в парную.
Правила правильного проведения процедуры потения
Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парнаяпросто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой,покушайте легко — овощи, фрукты, не много каши.
Париться лучше утром, после 9—10 часов. Организм от дохнулза ночь, силы ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру,налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.
Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу наверхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опуститеноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте посте пенно горячей воды. Такпосидите 10—15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можетевходить в парилку.
В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегкапомыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ееперегрев. Далее вытритесь полотен цем насухо — влага препятствуетпотоотделению — и заходите.
Желательно надевать на голову какой-либо колпак для пре дохраненияее от перегрева и иметь с собой шерстяную рука вичку или специальный скребокдля сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстянойрукавич кой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, орого вевшего слоя.
Войдя в парилку, 3-4 минуты посидите внизу, привык ните кбанному жару, а лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на телоболее равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это даетвозможность их осно вательно пропарить. Можно сидеть по-йоговски — со скрещенными ногами.
Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладнойводой. После теплого душа, когда пот смыт, мож но резко дать прохладную илихолодную струю на 2—5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните,обсохните и направляйтесь домой, если не желаете повторить парную про цедуру.
Как париться с веником?
Веники бывают, в основном, березовые и дубовые. Перед парнойих желательно распарить, в результате чего их летучие вещества (в основномэфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на растворение шлаков.Смысл парения с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу,но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу.Вначале проходятся по ногам, ягодицам, спине, рукам — от ног до головы иобратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать
приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегатьсебя. Далее разотритесь веником как мочалкой. Одной рукой придерживайте веникза рукоять, а другой ладонью прижимайте листву к телу.
Вот то основное, что необходимо знать при посещении парной.
И, наконец, наступает третья, важнейшая, часть этого вида очищения.Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Естественно,вам хочется пить. От того, что вы будете пить, напрямую зависит успех вашегоочищения. Если вы будете пить чай, квас и тому подобное, вы тем самым поступаетене лучшим образом. Сейчас надо пить свежевыжатые соки овощей и фруктов. Поступаятаким образом, вы можете очень быстро обновить свои жидкостные среды организмаи почувствовать прилив бодрости и здоровья. Причем все это будет происходитьестественно и приятно.
Наиболее общедоступны и эффективны следующие соки:морковный, морковно-свекольный, яблочно-свекольный, мор-ковно-свекольно-огуречный.
После парной выпивайте за один раз 500—700 г сока. В этот жедень выпейте еще столько же дважды. В последующие дни после парнойпридерживайтесь правильного питания, исключите шлакообразующие продукты. Послеследующей парной вы опять применяете массированную сокотерапию, правильное питаниеи т. д. Помните завет великого древнеримского врача Ас-клепиада — лечитьнадежно, скоро и приятно.
Если по каким-то обстоятельствам Вы не можете воспользоватьсявышеописанным методом очищения, то используйте описанный ниже. Он не такэффективен, но по-своему хорош.
Главная страница --> 