РАДИКУЛИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ, АРТРОЗЫ И ОСТЕОПОРОЗ

Стоит ли говорить о том, что такое радикулит? Ведь почти каждый человек после двадцати лет испытал на себе "прелести" этой очень неудобной болезни. Не сомневаюсь, для многих первые птупы радикулита были буквально шоком, но для кого-то, к сожалению, со временем это стало привычным. И все же, прежде чем говорить о лечении, давайте внесем ясность в терминологию.

Радикулит (от латинского radicula- корешок и itis- воспаление) - это поражение корешков спинномозговых нервов, характеризующееся болями, нарушением чувствительности и реже двигательными нарушениями. Хотя в прямом переводе радикулит означает воспаление корешков, однако чаще всего причиной его бывает сдавливание, ущемление корешков позвонками, между которыми они находятся. Причиной же сдавливания являются различные деформации позвоночника. Деформации, в свою очередь, могут быть следствием остеохондроза (очень многие больные неправильно называют его "острым хондрозом", что звучит для профессионального уха смешно. Остеохондроз - от греческого osteon- кость и chondros- хрящ-означает дистрофические изменения в позвоночнике, преимущественно в межпозвонковых дисках).
Другими причинами деформаций могут быть врожденные пороки развития-позвоночника, его травмы и т. п.

Радикулит вследствие чисто воспалительных изменений в корешках, а также рефлекторного характера при заболеваниях внутренних органов, отмечается гораздо реже.
Радикулит принято условно разделять на пояснично-крестцовый, грудной, шейно-грудной и шейный.

Думаю, нет необходимости описывать клиническую картину радикулита, однако хочется отметить ряд важных особенностей при различных уровнях поражения. Многие страдающие пояснич-но-крестцовым радикулитом сталкивались с ситуацией, когда им при обострении ставили один раз диагноз люмбаго, в другой раз - радикулит, в третий - ишиас. Все это разные стадии одного и того же процесса. Люмбаго - это первая, острая стадия, когда человека вдруг или постепенно "скрючивает" (лучше не скажешь) на очень короткое или длительное время. Если процесс переходит в следующую стадию, серьезно затрагивающую нервные корешки, говорят о радикулите. При этом боль уже может отдавать по задненаружной поверхности бедра и голени, нарушается кожная чувствительность на бедре, голени, стопе. Ишиас - это вовлечение в процесс седалищного нерва с характерной болью по задней поверхности бедра.

Грудной и шейно-грудной радикулит имеет коварный характер, он очень часто вводит больных (нередко и врачей) в заблуждение и повергает в панику. При левосторонней локализации почти все больные принимают боль в левой половине грудной клетки за сердечную катастрофу. Нередко бывает даже трудно разубедить их в этом, особенно если когда-то какой-то не очень опытный или не очень внимательно обследовавший врач не провел правильной дифференциальной диагностики. Многие больные так и пьют при хроническом грудном радикулите многие месяцы и годы сердечные капли и таблетки. Путаница происходит еще и потому, что птупы грудного и шейно-грудного радикулита нередко сопровождаются сердцебиением и чувством страха, что объясняется сопутствующими вегетативными расстройствами. При правостороннем грудном и шейно- грудном радикулите больные нередко думают о патологии легких. Особенностью грудного радикулита является нередкая иррадиация боли по ходу межреберного нерва, отходящего от пораженного нервного корешка. В таких случаях боль может ощущаться не только в спине, но и на боковой и передней поверхности грудной клетки, что еще больше заставляет больных думать о сердце или о легких.

Для шейного радикулита может быть характерна масса проблем в шейно-плечевом поясе, в затылочной области и в руках - от болей до отечности тканей, нарушений чувствительности и парестезии (необычныхощущений: покалываний, "мурашек", онемения).
Для того, чтобы избавить многих больных от серьезных переживаний, Думаю, не лишним будет сказать о некоторых типичных признаках грудного и шейно-грудного радикулита, отличающих их от серьезных сердечных проблем. Для радикулита характерны невозможность сделать глубокий вдох, четкое усиление боли при некоторых движениях. Однако следует иметь в виду, что может иметь место и сочетание хронического либо острого радикулита с сердечной патологией. В связи с этим, а также с тем, что радикулиты могут быть связаны не только с деформацией позвоночника, но и с некоторыми серьезными внутренними болезнями, вирусными инфекциями и т. п., при острых, особенно впервые возникших, болях необходимо обращаться к врачу.

Таким образом, говоря о лечении, мы будем иметь в виду, что речь идет главным образом об известном больному, не оставляющем его в покое хроническом, периодически обостряющемся или об установленном остром радикулите. Это ограничение обусловлено еще и заочным характером нашей беседы. Во всех деталях можно разобраться лишь при непосредственной работе с пациентом.

Для того, чтобы говорить об излечении хронического радикулита, естественно, необходимо говорить о лечении не его самого, а его причины. Думаю, что в данном разделе нет необходимости подробно излагать мои взгляды на причины болезней и подходы к их эффективному лечению. Об этом достаточно подробно говорилось во всех предыдущих моих публикациях и в этой книге. Мне остается лишь кратко напомнить: причина всех болезней - системные нарушения в организме, путь к максимально эффективному лечению - системная диагностика, максимально эффективное лечение - устранение системных нарушений, а максимально эффективная профилактика - постоянная коррекция системных нарушений, имеющихся в той или иной степени у каждого человека с рождения. Под системными нарушениями понимаются нарушения не только в организме, но и в образе жизни и окружении человека.
Итак, мы уже говорили, что наиболее частой причиной радикулита являются деформации позвоночника и сдавливание вследствие этого нервных корешков. Возникает вопрос: а что является причиной деформаций позвоночника? В медицинской литературе мы получаем очень упрощенный ответ: в происхождении деформаций позвоночника значительная роль принадлежит постоянным его перегрузкам, в результате чего костно-хрящевая ткань утрачивает способность к регенерации, нарушается ее кровоснабжение и развиваются дистрофические изменения. Указывается также на слабость мышечного корсета, поддерживающего позвоночник.

Какой вывод о профилактике можно сделать из такого заключения?
Получается - не перегружать позвоночник и тренировать мышцы. А какой вывод о правильном лечении? Улучшать кровоснабжение и тренировать мышцы.
Но, во-первых, есть тысячи больных с деформациями позвоночника, с остеохондрозом, которые не перегружали позвоночник. Во-вторых, можно улучшить кровоснабжение костно-хрящевой ткани, мышц, связок, но, если в притекающей крови не хватает "строительного материала", то эффект будет невысоким.

В реальной ортодоксальной практике так и получается. Все просто привыкли к мысли, что остеохондроз не лечится.
На самом деле при правильном лечении лечится все, если только патология не приобрела принципиально необратимого характера. Лечится все по той простой причине, что все ткани в организме обновляются, а если этого не происходит в каком-то органе, следовательно, в организме нет для этого условий - их необходимо создать.

Итак, что же лежит в основе деформации, дистрофии костно-хрящевой ткани, слабости мышечно-связочного корсета? Конечно же, перегрузки и детренированность являются лишь провоцирующим фактором, ведь можно привести массу примеров, когда у одних людей определенного возраста, пола, телосложения, физически нагруженной профессии возникает остеохондроз, а у других при тех же условиях - не возникает. В чем дело? В том, что эти люди разные. Первые имеют в организме такие нарушения (чаще всего скрытые), при которых костно-хрящевая ткань не получает всего необходимого (кровотока, "строительных материалов") для ее достаточной прочности и эффективной регенерации при повреждениях.

Таким образом, задача заключается в установлении скрытых и явных нарушений в органах, обеспечивающих костно-хрящевую, мышечную ткань и связки всем необходимым, и в устранении или уменьшении этих нарушений.

Костно-хрящевая ткань является разновидностью соединительной ткани и достаточно сложна по структуре и содержанию различных элементов: минералы, специфические белковые, углеводные, жировые комплексы. Кроме того, что для нормальной прочности и регенерации необходимы все эти вещества, т. е. требуются нормальные минеральный, белковый, углеводный, жировой обмен, в оптимизации этих видов обмена, в свою оче-Редь, принимают участие десятки и сотни гормонов, витаминов, ферментов и других специфических веществ. Усвоение, выработка и активность этих веществ также зависят от очень многих органов.

Таким образом, даже на примере такого беглого взгляда на суть проблемы, мы видим, что в происхождении "непобедимого" остеохондроза и радикулита виноват весь организм. То есть любая мелкая и грубая патология, приводящая к указанным выше нарушениям обмена, делает свой маленький или большой вклад в рассматриваемую неудобную болезнь.

Конечно же, как и при любой проблеме со здоровьем, существуют приоритетные нарушения в организме, вызывающие ее, то есть делающие в нее наибольший вклад. Дня костно-хрящевых деформаций и радикулита это (упрощенно): нарушение минерального обмена (за него отвечают главным образом паращитовидная, щитовидная железы, надпочечники, почки, кишечник); нарушение белкового, углеводного, жирового обмена (кишечник, поджелудочная железа, надпочечники, щитовидная железа, печень); нарушение витаминного обмена (кишечник, поджелудочная железа, печень).

Если перейти к более тонким деталям патогенеза, то мы увидим, что ведущая роль в рассматриваемой патологии принадлежит нарушению обмена кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, йода, белков, жиров и углеводов, витаминов D, В1, В12 и С.

Наконец, мы все же не забываем, что немалую роль играют и длительные физические перегрузки, длительная гиподинамия с эпизодическими перегрузками, переохлаждение общее или воздействие локальных сквозняков, скудное или однообразное питание, неудобное рабочее место и привычка спать на очень мягкой постели. К распространенному мнению о том, что на формирование хронического радикулита существенно влияет привычка неправильно сидеть и стоять, я отношусь скептически. Дело в том, что не это приводит к деформациям в позвоночнике, а, наоборот, деформации заставляют человека принимать ппособительные позы при стоянии и сидении. Если привести в порядок позвоночник, то человек, не задумываясь, будет правильно садиться, сидеть, вставать, стоять и ходить. Конечно, сознательный контроль за своей осанкой вредным не будет.

Исходя из всего вышесказанного, мы и будем говорить о лечении сначала хронического, а затем острого радикулита.
Птупая к борьбе с радикулитом до победного конца, не лишним будет провести обследование в медицинском учреждении перечисленных выше органов. Однако, к сожалению, слишком часто это не приносит никакой пользы, поскольку в поликлиниках и больницах будут искать болезни этих органов и не находить их. Из предыдущего же нашего разговора вы уже знаете, что патология органов не обязательно имеет степень явной болезни, но может иметь характер наследственного несовершенства, дисфункции или предболезни. Например, у вас могут быть нормальными данные ультразвукового исследования печени, нормальные печеночные пробы и вам скажут, что печень здорова. Но она может быть действительно не больной, однако слабой, к примеру, вследствие негрубых дистрофических изменений в ней после бывшего несколько лет назад гепатита, или вследствие хронического застоя венозной крови в ней при маленьком пороке сердца, на который не обращают внимания врачи, или вследствие хронического застоя в ней желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря, или вследствие бывших в прошлом токсических ее повреждений при отравлениях, применении антибиотиков, и т. д. Это может давать негрубое каждодневное многолетнее ухудшение усвоения витамина D и, как следствие, - плохое усвоение в кишечнике кальция и фосфора, нарушение реабсорбции (обратного всасывания) фосфора в почках и транспорта кальция из крови в костную ткань. Подобные примеры с такой же короткой и в десятки раз более длинной патологической цепочкой можно привести, говоря о любом из перечисленных выше органов.

Вернемся, однако, к лечению. Итак, в лечебную стратегию входят:
- повышение уровня общего здоровья, что улучшит все виды обмена, кровообращение, дезинтоксикацию в организме;
- оптимизация работы перечисленных выше органов и, за счет этого,
обеспечение нормального обмена кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, йода, белков, жиров, углеводов, витаминов D, B1, В12, С;
- улучшение орошения позвоночных и околопозвоночных структур кровью;
- укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника.

Соответственно складывается и лечебная тактика:
1. Общеоздоравливающие методы и средства.

2. Комплекс методов и средств для улучшения функции органов, обеспечивающих оптимальный обмен перечисленных выше веществ.

3. Комплекс методов, средств и манипуляций для местного наружного применения с целью улучшения кровотока, оказания противовоспалительного, рассасывающего, обезболивающего, трофического (питающего) воздействия на все позвоночные и околопозвоночные структуры.

4. Специальные гимнастика и манипуляции для укрепления мышечно-связочного корсета и коррекции деформаций позвоночника.

По поводу первого пункта - Общеоздоравливающие методы и средства - все вы уже неоднократно читали, слышали и знаете, что к ним относится комплекс мер, называемый правильным образом жизни (режим труда, отдыха, рациональное питание, достаточная двигательная активность, общение с природой). Сюда бы я также отнес и "правильное экологическое поведение". Поскольку чаще всего мы не можем быстро повлиять на неблагоприятное экологическое окружение, то необходимо стараться хотя бы отчасти нейтрализовать и избегать его. Следует пореже бывать в экологически плохих местах, пользоваться, насколько это возможно, экологически чистыми продуктами (в том числе и применяя приборы для определения количества нитратов, дозиметры), применять в быту различные фильтры для воздуха, воды, ионизаторы воздуха, ппособления для снижения уровня шума (тяжелые шторы, мягкие покрытия на пол).

Свое мнение о правильном питании я уже кратко формулировал ранее, повторю лишь, что отрицательно отношусь ко всякого рода диетам. И тем отрицательнее, чем диета хитроумнее, скуднее и сложнее для повседневности. "Диета" - это больничное слово, в быту о нем надо забыть. Человек, не лежащий в больнице с острой или подострой патологией, должен пользоваться понятием "рациональное питание", т. е. разнообразное с умеренностью во всем, с ориентацией на национальные и семейные традиции и лишь с некоторыми специальными ограничениями.

О двигательной активности также уже был краткий разговор, повторю лишь важные принципы. Не обязательно заниматься физкультурой много и часто, лучше хотя бы немного, чем не заниматься вообще. Ведь некоторые люди всю жизнь собираются это делать, но так и не начинают. Более того, исследования последних лет показали, что ежедневные интенсивные занятия даже вредны. Достаточно два-четыре раза в неделю. Также не следует ориентироваться на моду: подберите для себя ту физкультуру, которая вам нравится, и занимайтесь в то время суток (кроме ночи), когда вам хочется и удобно.

К условно - общеоздоравливающим методам и средствам относятся многие из тех, которые разными целителями преподносятся как панацеи. Это различные системы дыхания, закаливания, голодание и разгрузочные дни, уринотерапия, сезонный прием различных биостимуляторов, курсы загара зимой, курсы общего массажа, медитация, общеоздоравливающие водные процедуры и др. Условно - общеоздоравливающими они являются постольку, поскольку каждая из этих методик все же действует преимущественно на отдельные системы, органы или процессы в организме и через них приводит к повышению общего уровня здоровья. Например, контрастный душ в первую очередь тренирует вегетативную нервную систему и надпочечники, а через них, оптимизируя обмен веществ, энергии и сосудистые реакции, повышает уровень здоровья. К общеоздоравливающим мерам можно отнести и постоянную гомеопатическую коррекцию конституциональных предрасположенностей, оздоравливающие фиточаи.

Начиная разговор о работе с органами, обеспечивающими нормальный обмен кальция, фосфора, магния, фтора, белков и т. д., я не буду перечислять продукты, в которых содержится много этих веществ, как это делается обычно. В этом нет необходимости, поскольку, соблюдая принципы питания, о которых говорилось выше, любой человек получит их в достаточном количестве. При любой же "особой" диете этого не получится. Здесь проблема иного рода - как усваиваются эти компоненты пищи и насколько правильно они вступают в обменные процессы в организме. В связи с этим мне хотелось бы уточнить крылатую фразу "мы есть то, что мы едим". На самом деле мы есть то, что мы усваиваем из пищи. Вот здесь все зависит от того, как работают органы. Здесь же для меня возникают и наибольшие затруднения в этой главе, потому что вы сами не сможете определить, как работают все органы, в больницах и поликлиниках этого также вам не скажут. Там могут сказать лишь, здоров или болен орган, что очень часто не будет соответствовать истине, потому что, как вы уже знаете, между этими состояниями могут быть десятки градаций состояний предболезни. Я же, заочно, не обследовав конкретного человека, также не смогу этого сделать. Поэтому мы вынуждены ориентироваться в данном пункте нашего разговора лишь на общие принципы, хотя как раз этот пункт является одним из самых важных в борьбе с хроническим радикулитом.

Поскольку, помимо желания дать правильное представление о проблеме радикулита, я хотел бы дать и приемлемые конкретные рекомендации, то рассмотрим наиболее характерные органные дисфункции, без которых хронического радикулита просто не бывает. Это патология надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез, почек, какой-либо непорядок в пищеварительной системе, в печени. Причем практически всегда имеет место различное сочетание этих нарушений.

Если у кого-либо имеется хронический радикулит и при этом больному известно, что у него есть патология желчного пузыря, или поджелудочной железы, почек, кишечника, и он занимается ими по очереди и только при обострениях, вот это и является причиной сохранения хронического радикулита. Необходимо заниматься этими болезнями всегда и одновременно; я бы сказал, необходимо "ухаживать" за слабыми органами, чтобы они справлялись со своей работой.

В связи с этим всем больным хроническим радикулитом исключительно полезны будут следующие рекомендации. Регулярно пейте фиточаи, благоприятно действующие на пищеварительную и мочевыводящую системы. Речь идет именно о чаях, а не о сильнодействующих лечебных сборах.

Последние можно пить только небольшими курсами, а первые относительно регулярно всегда. Не обязательно выискивать какие-то редкие, считающиеся особенными травы. Простой, доступной всем и вкусной может быть смесь зверобоя, мяты, ромашки, календулы. Все эти травы берутся в равных количествах (т. е. по одной объемной части), затем 1 стол. л. смеси заваривается 2-3 часа в 1 -2 стаканах кипятка (можно в термосе), настой процеживается и выпивается за полтора-два дня небольшими порциями в любое время, лучше на пустой желудок. Если у вас часто неважный аппетит или склонность к жидкому стулу, добавьте в сбор тысячелистник (1/3-1/5 части), полынь (1/15-1/25), подорожник (1/3-1/5), практикуйте употребление специй, а при особых пищевых нагрузках любой ферментный препарат (фестал или аналог - 1 т.). Регулярно после еды прикладывайте теплую грелку на область печени на 15-25 мин.

Если у вас имеется склонность к запорам, добавьте в сбор корень солодки (1 /6) и семена тмина (1 /6), а также регулярно применяйте желчегонные до еды (любые таблетки или травы, которые вам предложат в аптеке). Ежедневно 1 -2 раза проводите массаж живота рукой по часовой стрелке.

Для гармонизации деятельности желудка, поджелудочной железы, желчевыводящих путей, кишечника ежедневно 1 -2 раза проводите воздействие на две важнейших точки (в Аюрведе - Мармы) от 30 сек. до двух минут. Мягко углубите средний палец в эпигастральной области (там где солнечное сплетение) и спокойно производите массирующие движения по часовой стрелке, затем то ж" сделайте в точке приблизительно на 8-10 см (в зависимости от вашего роста) ниже пупка.

Каждые 4-6 месяцев проводите курсы заместительной терапии, т. е. принимайте препараты (предпочтительно природные), содержащие витамины, микроэлементы, аминокислоты (спирулин, капли Береша, мумие, пчелиное маточное молочко, прополис, цветочная пыльца). Продукты пчеловодства нежелательно принимать при аллергичности, маточное молочко также при гипертонии.

Второй доступный сбор может состоять из смеси листьев березы, вишни травы с цветами клевера (все в равных количествах), листьев брусники (1/5), травы полевого хвоща (1/10), корня лопуха (1/3). Готовить этот чай следует так же, как первый, и пить эти два чая поочередно по два дня. Если у вас склонность к повышенному давлению и есть жалобы со стороны сердца, добавьте в сбор цветы или листья, плоды (1 часть) или настойку боярышника, ягоды калины. Регулярно 1 раз в день прикладывайте теплую грелку на область почек, надпочечников (выше талии) и здесь же ежедневно проводите 1-2 раза непродолжительный (2-3 минуты) массаж полотенцем или массажером.

Возможности воздействия на щитовидную и паращитовидную железы ограничены, однако даже скромная работа с ними будет весьма полезной. Здесь очень эффективен мягкий массаж 1-2 раза ежедневно передней поверхности шеи сверху вниз и такой же мягкий массаж области яремной ямки (ямка спереди внизу шеи над верхним краем грудины). В связи с очень частой патологией шейно- грудного отдела позвоночника у многих людей и отрицательным ее воздействием на функцию щитовидной железы, необходимо регулярно 1 -2 раза в день массировать и растирать соответствующую область по 1-3 минуты (с середины шеи до верхней части межлопаточной области, насколько достает рука). Большой положительный эффект на щитовидную и паращитовидную железы оказывают специальные упражнения из йоги - асаны, о чем речь пойдет несколько ниже.

Хороший оздоравливающий эффект оказывает на интересующие нас органы и собственно на позвоночник регулярное применение акупрессуры (точечный массаж). И, хотя при непосредственном осмотре больного я даю конкретные точки акупрессуры по результатам диагностики (именно в этом случае акупрессура максимально эффективна), заочно я могу посоветовать любую хорошо изданную литературу по этому вопросу. В этом случае эффект будет меньше, но отказываться от него не стоит.

Если у вас есть возможность, практикуйте под контролем врача-физиотерапевта физиотерапию, улучшающую обменные процессы, кровообращение вообще и в интересующих нас органах. Сюда могут относиться мягкие электро-, магнитопроцедуры, лечебные ванны, грязи, подводный массаж и т. п.

Регулярно пейте минеральные воды, улучшающие деятельность пищеварительной и мочевыводящей систем. Лучший специалист, который назовет вам ваши минеральные воды, - это ваши ощущения, интуиция.

То есть пейте те воды, которые больше нравятся. В зависимости от сезона и с годами ваши желания могут меняться - следуйте им.

Наиболее действенными асанами для желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы, надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез являются: плуг, березка, полуберезка, йога-мудра, кузнечик, змея (кобра), складывание пополам сидя (сгибание вперед), спираль. Выполнение асан требует осторожности и постепенности, не терпит насилия, тем более при какой-либо патологии позвоночника.

Вначале вы можете хотя бы имитировать асаны всего по нескольку секунд, и лишь спустя месяцы регулярных занятий прийти к идеальному исполнению каждой позы в течение одной, максимум полутора минут.

Теперь мы подошли к комплексу методов и средств для непосредственного воздействия на позвоночник и мышечно-связочный корсет. Сюда можно отнести использование различных мазей, массаж, магнитные и обычные противорадикулитные пояса, иппликаторы, звукотерапию (например, ви-тафон), физиотерапию в лечебных учреждениях.

Рекомендую регулярно, даже в периоды, когда нет боли, втирать на ночь лечебные мази в слабые места вашего позвоночника. Мазей "от радикулита" в аптеках всегда достаточно, и лучше, если вы будете чередовать их. Массаж спины в области слабых отделов позвоночника лучше делать периодически у профессионала, однако можно делать это и самому массажерами, полотенцем, руками, либо доверить кому-либо из членов семьи. В этом случае необходимо, во-первых, ознакомиться с основными правилами и приемами массажа по любой из многочисленных сейчас брошюр, а во-вторых, делать массаж мягко, чтобы не было боли. Меня нередко спрашивают, можно ли применять различные электромассажеры. Конечно, можно, но лучше всего, когда массаж делается умелыми руками и с любовью. Магнитные и игольчатые иппликаторы желательно применять не только когда болит, но относительно регулярно. Напомню, что различные иппликаторы продаются в аптеках вместе с инструкцией.

К специальным местным воздействиям при деформациях, остеохондрозе позвоночника относится мануальная терапия. К сожалению, как я уже говорил, преувеличение ее возможностей и мода на нее привели к тому, что миллионы людей ждут чуда от одного этого метода, тратят на него немалые средства, часто, не получая чудесного эффекта, про себя или вслух обвиняют в этом конкретного специалиста и идут к другому, затем к третьему. .. Однако каждый из этих специалистов может быть высоким профессионалом, а почему нет чуда, вы уже понимаете из всего предыдущего материала: патогенез деформаций позвоночника и хронического радикулита слишком сложен, а мануальная терапия является лишь одной методикой из всего необходимого лечебного комплекса. Для того, чтобы вы ориентировались в квалификации и добросовестности мануального терапевта, учитывайте следующие обстоятельства: достаточный стаж работы по этой специальности (хотя бы несколько месяцев); если специалист сразу начинает мануальные манипуляции без предварительного разогревающего, расслабляющего массажа, то такая мануальная терапия может быть даже вредна. Многие люди так устроены, что не воспринимают лечение как эффективное, если при этом все не трещит, не болит, если лекарство не противное... К сожалению, так же устроены и многие целители и мануальные терапевты. Советую, однако, ориентироваться на безболезненное лечение.

Наконец, что касается специальной гимнастики при рассматриваемой патологии. Сейчас много различной литературы, в которой достаточно соответствующих рекомендаций для укрепления мышц, вытяжения позвоночника, щадящих приемов при физической нагрузке и т. д. Поэтому не буду повторяться и отсылаю вас к соответствующим публикациям. Желательно только помнить, что никакая гимнастика не вылечит остеохондроз и хронический радикулит, это лишь хорошее дополнение ко всей терапии.

При хроническом радикулите очень полезны периодические курсы санаторно-курортного лечения.
Выполняя перечисленные рекомендации, постепенно вы заметите уменьшение частоты и тяжести обострений радикулита, а затем на годы забудете о нем. Параллельно вы отметите облегчение или исчезновение многих прочих своих жалоб, основой которых были те же нарушения в организме, которые привели вас в свое время и к хроническому радикулиту.

А что делать, если у вас острый радикулит? Во-первых, покой, во-вторых, временный прием реопирина или бутадиена, индометацина, пирокси-кама или подобных препаратов, в-третьих, мягкий массаж с лечебными мазями в местах наибольшей болезненности, в-четвертых, любую грелку на место наибольшей болезненности (в первые сутки - несколько раз на короткое время, со вторых суток - длительное согревание), в-пятых, инъекции витаминов В1 и В12. Кроме того, по возможности, иглотерапия, инфракрасное облучение, когда уже сможете ходить - физиотерапия в лечебном учреждении.

Теперь коротко о хронических артрозах и остеопорозе. Почему коротко? Потому что в основе этих заболеваний лежат те же хронические нарушения питания костно-хрящевой ткани, что и при остеохондрозе, а мы это уже разобрали. Это относится и к случаям формирования артрозов после травм, и к остеопорозу у пожилых людей. В первом случае формирование хронического артроза обусловлено тем, что у организма, в силу наличия в нем специфических хронических нарушений не хватает сил для восстановления суставных тканей после травмы. Есть немало людей, получивших травму сустава и полностью восстановившихся, поскольку у них хорошо работают органы, отвечающие за регенерацию костно-хрящевой ткани. Таким образом, тактика лечения при этих заболеваниях будет аналогичной при остеохондрозе. Только местные процедуры будут проводиться не на больные места позвоночника, как при остеохондрозе и радикулите, а на больной сустав.

У меня есть немало пожилых больных, годами безуспешно лечившихся в специализированных центрах остеопороза, но получивших замечательный результаты уже через несколько месяцев лечения по моей системе. Под замечательными результатами я, естественно, имею в виду не что-то эфемерное, а конкретное увеличение плотности костной ткани по данным специальных общепринятых исследований и уменьшение или полное прекращение спонтанных переломов. Иначе и быть не может, поскольку все лечение в указанных центрах практически сводится к назначению все новых и новых "волшебных" препаратов кальция. Но, как вы уже понимаете, это смехотворно мало по сравнению с той большой комплексной работой, которую у подобных больных следует проводить на уровне всего организма.