:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Гербология Востока и Запада .. | Энергетика трав .. | 6 вкусовых характетик .. | Лечение питты .. | Проявление сознания в растениях .. |


Баня


Это еще одна мощная закаливающая процедура.
Баня - это стимулирование системы терморегуляции: организм адаптируется к температурным колебаниям, поэтому вам не будут страшны ни жара, ни холод. Это чистота, легкость, душевный комфорт, работоспособность, чистка организма от шлаков, стимуляция иммунной системы, одним словом, баня - это здоровье.
Дорогие читатели, если вы еще не приобщились к бане, советую быстрее сделать это. Если вы ограничены во времени, бывайте в бане хотя бы два раза в месяц. Как и во всем, соблюдайте золотое правило - постепенность и регулярность.
Когда начинается обильное потоотделение (такое состояние достигается за 7-9 минут), это значит, что тело хорошо прогрелось и пора выходить из парилки. Выйдя из парилки, обязательно облейтесь прохладной водой или поплавайте в бассейне. Если есть возможность, можно походить босиком по снегу и поваляться в нем.
Для начала зайдите в парилку минуты на 3 и прогрейтесь. (Когда тело привыкнет к перепаду температур, эту процедуру можно исключить.) После этого сделайте еще 2-3 захода в парилку, похлещите себя веником, чередуя заходы в парилку с холодным душем или бассейном.
В перерывах между посещениями парилки хорошо отдохните (минут 10-12), попейте чаю с травами.
Находясь в бане, старайтесь меньше разговаривать, а наслаждайтесь отдыхом. С легким паром!

 



Похожие по содержанию материалы:
Урок десятый (Резюме) ..
Урок первый (Что такое хатха - йога?) ..
Урок третий (К чему ведет хатха - йога?) ..
Урок шестой (К чему ведет хатха-йога?) ..
Гербология Востока и Запада ..
Энергетика трав ..
6 вкусовых характетик ..
Лечение питты ..
Проявление сознания в растениях ..
24. Не позволяйте себе висеть ..
Таблица конституции человека (пракрути) ..
Три доши и лечение болезней ..
Биолокация: некоторые гипотезы биолокации, что может рамка ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Дозированное голодание

Это древний, веками проверенный метод очищения и дезинтоксикации, который совершается на всех уровнях от клетки до организма в целом. Проводить голодание можно только после чистки кишечника и печени. Сила голодания в том, что разрушаются, "съедаются" или выбрасываются из организма только больные клетки и накопившиеся шлаки.
Лече .. читать далее




Упражнения, выполняемые в постели после пробуждения

Глаза многих людей, особенно имеющих дефектное зрение, во сне напрягаются больше, чем во время бодрствования. Чтобы снять такое состояние, надо сделать следующие упражнения.
1. Хорошо потянуться и поперекатываться с боку набок, не задерживая дыхания (этим расслабляются позвоночник и мышцы, стянутые во сне).
2. Широко раскрыть глаза .. читать далее




Глава 5 Организация правильного адекватно-раздельного питания

Еще древнегреческий философ Гиппократ писал: "Человек рождается здоровым, все болезни к нему приходят через рот, с продуктами питания".
Через 1000 лет эти мудрые слова повторил известный врачеватель Авиценна. А еще через 1000 лет к такому же выводу пришел доктор Г. Шелтон. Он развил эту идею в своей книге "Основы раздельног .. читать далее




Чистка кишечника

Труднее всего подготовить свое сознание, убедить себя, что очищение необходимо, оно принесет только пользу и оздоровит организм.
Практика показывает, что далеко не каждый человек сразу же с готовностью возьмется выполнять эту процедуру. Многим она кажется "противной", хотя им не противно носить в себе каловые камни. Иных отпугив .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100