:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Урок седьмой (жизнь йога) .. | Системы организма .. | Колит .. | Коррекция индивидуальной доши .. | Лечение ваты .. |


Дыхательное упражнение


Это упражнение необходимо для увеличения кровообращения в глазах. Когда глаза напряжены, происходит как бы сдерживание нормального дыхания (оно становится стесненным из-за чрезмерной зажа-тости грудных мышц) и, таким образом, снижение поступления столь необходимого всему организму кислорода. При кислородном голодании глаза становятся вялыми, ослабевают, устают и теряют блеск.
Откройте окна, а лучше выйдите из помещения на улицу и выполняйте следующее упражнение: сделайте полный глубокий вдох и, задержав дыхание, наклонитесь вперед (склонитесь к земле), сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. При этом кровь поступит непосредственно в голову и глаза. Это будет кровь, насыщенная кислородом, которая вымоет токсины и шлаки, накопившиеся в глазах, усилит циркуляцию крови в тканях глаз. Оставайтесь в этой позе 5-10 секунд, открывая и закрывая глаза.
Запомните! Вы можете почувствовать головокружение от притока крови к голове, поэтому постепенно увеличивайте амплитуду наклона головы и контролируйте свое состояние. Особенно осторожны должны быть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для того чтобы успокоить глаза, проделайте соляризацию и пальминг.
Хочу обратить ваше внимание еще на несколько способов оздоровления организма и нормализации зрения:
o обливание ледяной водой;
o чистка организма;
o лечебное голодание и организация правильного питания.

 



Похожие по содержанию материалы:
ВВЕДЕНИЕ ..
Приложение 1 (Замечания и разъяснения) ..
Урок второй (Происхождение хатха - йоги) ..
Урок четвертый (К чему ведет хатха - йога? продолжение) ..
Урок седьмой (жизнь йога) ..
Системы организма ..
Колит ..
Коррекция индивидуальной доши ..
Лечение ваты ..
Травы, используемые для лечения ..
Синдром раздраженного кишечника ..
Конституциональные характетики (продолжение1) ..
Пять пран ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Обливание ледяной водой

Это прекрасная закаливающая и гигиеническая процедура. Вода смывает всю негативную информацию, полученную в течение дня от чужих биоэнергетических полей. При этом также происходит освобождение организма от шлаков, так как активизируются процессы обмена веществ.
В человеческом организме имеется громадный резерв скрытых сил, ключ к освобожде .. читать далее




Баня

Это еще одна мощная закаливающая процедура.
Баня - это стимулирование системы терморегуляции: организм адаптируется к температурным колебаниям, поэтому вам не будут страшны ни жара, ни холод. Это чистота, легкость, душевный комфорт, работоспособность, чистка организма от шлаков, стимуляция иммунной системы, одним словом, баня - это здоров .. читать далее




Дозированное голодание

Это древний, веками проверенный метод очищения и дезинтоксикации, который совершается на всех уровнях от клетки до организма в целом. Проводить голодание можно только после чистки кишечника и печени. Сила голодания в том, что разрушаются, "съедаются" или выбрасываются из организма только больные клетки и накопившиеся шлаки.
Лече .. читать далее




Упражнения, выполняемые в постели после пробуждения

Глаза многих людей, особенно имеющих дефектное зрение, во сне напрягаются больше, чем во время бодрствования. Чтобы снять такое состояние, надо сделать следующие упражнения.
1. Хорошо потянуться и поперекатываться с боку набок, не задерживая дыхания (этим расслабляются позвоночник и мышцы, стянутые во сне).
2. Широко раскрыть глаза .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100