:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Даосский Омолаживающий Самомассаж: ш .. | Седьмая неделя .. | Ицзинъ-цзин: Цигун Изменения Мышц и .. | Внутренняя Улыбка: Задняя Пиния .. | Даосский Омолаживающий Самомассаж .. |


Дыхание Функционального Канала



Вы уже знакомы со всеми точками Функционального Канала. Все, что нам нужно будет сделать на этой неделе, — это связать их вместе. Функциональный Канал
идет по передней части тела от промежности до кончика языка.
В упражнении этой недели вы будете направлять дыхание в шесть точек Функционального Канала: Яичковый/Яичниковый Дворец, пупок, солнечное сплетение, сердечный центр за самой серединой грудинной кости (вилочковую железу), центр горла и кончик языка. В этом упражнении используется Брюшное Дыхание, а не Обратное, которое мы использовали в упражнениях на Регулирование Сознания последние несколько недель.
1. Поднимите кончик языка к нёбу, сразу за зубами (Точка Ветра). Начните делать вдох Брюшного Дыхания. Тем не менее не расширяйте полностью нижнюю часть живота. Оставьте место для шести маленьких глотков воздуха, которые вы будете делать по мере продвижения по Функциональному Каналу.



2. Сделайте маленький глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к Яичко-вому/Яичниковому Дворцу. Мысленно направляйте ци в эту точку.
3. Сделайте второй маленький глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к пупку. Мысленно направляйте ци в эту точку.
4. Сделайте третий глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к солнечному сплетению. Мысленно направляйте ци в эту точку.
5. Сделайте четвертый глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к Точке Сердца посредине грудинной кости. Это также и месторасположение вашей вилоч-ковой железы. Мысленно направляйте ци в эту точку.
6. Сделайте пятый глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к Точке Горла в самом низу горла. Мысленно направляйте ци в эту точку.
7. Сделайте шестой глоток воздуха, слегка расширьте нижнюю часть живота и подтолкните анус по направлению к кончику поднятого языка. Кончик языка прижмите к Точке Ветра на нёбе. Мысленно направляйте ци в эту точку.
8. Задержитесь на мгновение, затем расслабьтесь и мысленно направьте ци в
обратном направлении вниз по Функциональному Каналу в пупок. Когда достигнете этой точки, начните делать выдох и переливать ци в свой Дань-тянь.
9.Вначале делайте по три повторения за одно занятие, после доведите количество повторений до 9 или даже больше.




Похожие по содержанию материалы:
Улыбка Глазами ..
Пятый Целительный Звук: Звук Селезенки ..
Массаж, делающий рот более красивым ..
Внутренняя Улыбка: Передняя Линия ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: шея и горло ..
Седьмая неделя ..
Ицзинъ-цзин: Цигун Изменения Мышц и Сухожилий — Часть Вторая ..
Внутренняя Улыбка: Задняя Пиния ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж ..
Бесплодие у мужчин ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: Брюшной Массаж ..
Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Третья ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: Постукивание по Ногам для Выведения Токсинов ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Даосский Омолаживающий Самомассаж: Массаж Грудины

Грудина, или грудинная кость, находится в самом центре нашей груди между ребрами. Массирование грудины по .. читать далее


Сексуальное Гунфу: Силовой Замок

Если бы мы не потратили пять недель на методичное изучение Яичкового/Яични-кового Дыхания, нам бы понадобилось по меньшей мере такое же количество времени на изучение упражнения «Силовой Замок». К счастью, учитывая все, что вы уже к этому времени выучили, вы должны быть в состоянии ухватить суть Силового Замка всего за неделю.
В этом упражнении как мужчины, так и женщины уч .. читать далее


Микрокосмическая Орбита: Часть Шестая

 

Итак, на этой неделе мы наконец-то замкнем Микрокосмическую Орбиту. По сути дела, вы замкнули ее на прошлой неделе, когда переносили ци вниз от Центра Горла в свой Данътянь. Когда вы это делали, Орбита замкнулась. Но я не провел вас через Центры Сердца и Солнечного Сплетения, так что именно этим мы и займемся на этой неделе.

Мы .. читать далее


Четырнадцатая неделя Упаковывающее Дыхание Железной Рубашки

В этой книге вы уже познакомились со многими дыхательными упражнениями. Последняя техника называется «Упаковывающее Дыхание Железной Рубашки».
Упаковывающее Дыхание Железной Рубашк .. читать далее




Яндекс.Метрика Rambler's Top100