Сексуальное Гунфу: Сжимание Мошонки и Яичников

Вместе с техникой Сжимания Мошонки и Яичников, также известной как Нагнетающее Дыхание, мы переходим к абсолютно новой технике Сексуального Гунфу, и наконец-то у меня есть возможность научить вас правильно глотать воздух.

Глотание Воздуха фактически сходно с глотанием слюны, с той лишь разницей, что ваш рот наполнен воздухом и воздух этот глотается жестко, с характерным глотательным звуком. У этой техники Даосской Йоги очень много применений. В основном она применяется для того, чтобы набрать в легкие еще больше воздуха, когда они, казалось бы, уже наполнены «под завязку». Это также отличная техника для расслабления напряженного и сдавленного горла. Попробуйте ее. Глотание Воздуха или слюны в момент нанесения удара рукой или ногой было одним из величайших секретов даосских мастеров боевых искусств. Оно добавляет огромную мощь, если его скоординировать с ударом. Глотание Воздуха было основной практикой тех продвинутых Мастеров Дао, которые существовали практически на одном воздухе. Это были, так сказать, «воздухарианцы». Многие из их практик зафиксированы в даосском каноне. Основная практика состояла в Глотании Воздуха, как я уже описал выше. Если ее выполнять в достаточном объеме, она подавляет аппетит. Хотя, конечно, точный механизм действия не известен, создается впечатление, что воздух каким-то образом может проходить прямо через стенки нижней части живота. «Воздухарианцы» через многие годы практики приобретали способность поддерживать свое существование практически одним воздухом. В итоге их телесные функции замедлялись до такого состояния, когда кажется, что тело приостанавливает все жизненные процессы. Развив Духовное Тело, они достигали состояния, когда их сознание могло по их желанию входить в тело и выходить из него. Предположительно, эти даосские адепты могли пребывать в таком состоянии чрезвычайно длительное время, которое по нашим меркам вместило бы несколько жизней. Лично я никогда не встречал ни одного из них и не знаю никого, кто бы встречал. Но, основываясь на переводах подлинных даосских текстов, я практически уверен в том, что когда-то они действительно существовали в горных скитах Древнего Китая.

Сжимание Мошонки и Яичников обеспечивает нам еще одно применение техники Глотания Воздуха. Воздух глотается, сжимается и перемещается вниз в форме шара, который в итоге вдавливается, или вжимается, в мошонку или яичники, что приводит к огромному усилению Сексуальной Энергии. Нагнетающее Дыхание намного увеличивает пользу Яичкового и Яичникового Дыхания, изучать которое мы закончили на прошлой неделе. Для мужчин и женщин, которые регулярно практикуют, оно восполняет потерю энергии и снимает усталость. Оно помогает нам учиться направлять Энергию в область таза и половых органов. Это отличный способ наполнить тело энергией, особенно если вы чувствуете себя подавленными и слабыми. Оно работает как тонизирующее средство для всей нервной системы, помогая справиться с нервными срывами и бессонницей.

И хотя это упражнение для мужчин и женщин в основном идентично, польза от него будет разная, в зависимости от вашего пола.

Мужчинам это упражнение помогает предотвратить преждевременное семяизвержение и потерю семени во сне во время поллюций. Оно укрепляет мышцы всей половой области. Его практика помогает успокоить чрезмерное сексуальное возбуждение. Но, что самое важное, оно вжимает ци, получаемую из воздуха, которым мы дышим, в яички и усиливает нашу цзин-ци.

Для женщин польза в некоторых случаях сходна, а в некоторых совершенно отлична. Упражнение увеличивает силу мышц влагалища, как и шейку матки, и яичники. Но в то время как Сжимание Мошонки помогает мужчинам приручить свою сексуальность, Сжимание Яичников оказывает на женщин совершенно обратное действие. Вжимая ци в яичники и влагалище, вы разогреваете эту область и тем самым создаете еще больше Ян-цзин-ци. Когда половые органы разогреты, женщины гораздо легче возбуждаются и им легче достичь оргазма. Помните, женщины не теряют цзин-ци во время оргазмов — теряют ее только мужчины.

Как я уже говорил, само по себе упражнение идентично как для мужчин, так и для женщин, во всяком случае до последних шагов. Я начну описание упражнения с нескольких общих шагов, а закончу отдельными инструкциями для мужчин и женщин.

Это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа. Я буду описывать упражнение для положения стоя. Надевать следует свободную, подходящую по размеру одежду. Мужчинам следует надевать белье, позволяющее яичкам висеть свободно.

1. Встаньте прямо, стопы на ширине плеч и развернуты вперед. Поднимите кончик языка к нёбу.

2. Выполняйте Обратное Дыхание, дышите через нос. Сделайте полный вдох, так, чтобы воздух заполнял горло и вы не могли вдохнуть еще хоть немного.

3.    Проглотите воздух с глотательным звуком.

4.    Толкайте воздух вниз в солнечное сплетение. Вытолкните вперед солнечное сплетение и почувствуйте или представьте, как воздух сжимается и приобретает форму шара. Когда выталкиваете, не прикладывайте слишком много силы.

5. Вдавите или вкатите шар воздуха вниз в пупок. Вытолкните его на уровне пупка.

6. Вдавите или вкатите шар воздуха в нижнюю часть живота и мягко вытолкните его наружу.

7.Сокращая волнообразно мышцы живота, вдавите или вкатите шар воздуха в мошонку.

8. Держите язык поднятым к нёбу и с усилием вдавливайте или вжимайте шар воздуха в мошонку так долго, как только сможете. Вы должны быть в состоянии делать это по меньшей мере в течение 10 секунд. Постепенно увеличивайте это время до минуты и более. Делать все это нужно на задержке дыхания.

9. Одновременно сожмите промежность и анус, чтобы предотвратить потерю Энергии.

10.    Сделайте выдох и полностью расслабьтесь.

11.    Сделайте несколько коротких и быстрых вдохов Брюшного Дыхания (Дыхания Кузнечных Мехов). Затем вернитесь к нормальному дыханию.

12. Делайте минимум по три повторения за занятие и увеличивайте количество повторений по мере возможности.

13. Завершите упражнение вращением поясницы, как в упражнении «Вкручивание Бедер», которое вы изучили на Восьмой Неделе в разделе даосского Омолаживающего Самомассажа.

7.Сокращайте мышцы живота волнообразным движением, чтобы вдавить шар воздуха вниз в яичники, где он распространится во все стороны тела.

8. Плотно сожмите внешние и внутренние губы влагалища, а также промежность и анус.

9. С усилием вдавливайте и вжимайте воздух в яичники минимум в течение 10 секунд. Постарайтесь продлить это время до минуты. Все это делается на задержке дыхания.

10. Когда вы вожмете воздух вниз, втолкните его во влагалище, которое как будто расширяется.

11.   Сделайте выдохи полностью расслабьтесь.

12.   Сделайте несколько коротких и быстрых вдохов Брюшного Дыхания (Дыхания Кузнечных Мехов). Затем вернитесь к нормальному дыханию.

13. Делайте минимум по три повторения за занятие и увеличивайте количество повторений по мере возможности.

14. Завершите упражнение вращением поясницы, как в упражнении «Вкручивание Бедер», которое
вы изучили на Восьмой Неделе в разделе даосского Омолаживающего Самомассажа.

Возможно, когда вы впервые начнете делать это упражнение, у вас возникнет желание пустить газ. Это еще одна причина, по которой промежность и анус плотно сжаты во время Нагнетания. Как только вы освоитесь с этим, это не будет больше составлять для вас никакой проблемы.

Нагнетающее Дыхание —очень мощная техника. Вы должны начать ощущать ее действие практически немедленно. Вы можете делать это упражнение само по себе или перед Яичковым/Яичниковым Дыханием. Сделайте несколько повторений Сжимания Мошонки и Яичников, а затем перейдите к Яичковому/Яичниковому Дыханию. После некоторой практики вы почувствуете, как цзин-ци буквально выстреливает вверх по позвоночнику в голову. Женщины, не забывайте опускать горячую Энергию в Даньтянь. Мужчины тоже могут это делать, чтобы предотвратить повышение давления в черепе.