:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Даосский Омолаживающий Самомассаж: г .. | Улыбка Глазами .. | Пятый Целительный Звук: Звук Селезен .. | Массаж, делающий рот более красивым .. | Внутренняя Улыбка: Передняя Линия .. |


Микрокосмическая Орбита: Часть Вторая


На этой неделе мы будем закреплять то, что вы уже изучили на последних двух занятиях по Сексуальному Гунфу. Мы перенесем ци в промежность, а затем поднимем ее в крестец. Так начинается процесс соединения Функционального Канала, который спускается
вниз по передней стороне тела, с Управляющим Каналом, который поднимается вверх по спине.
Ци перемещать гораздо легче, чем Сексуальную Энергию. Так что, если вы добились каких-либо успехов в Яичковом или Яичниковом Дыхании, упражнение этой недели на Регулирование Сознания будет для вас просто пустяком. Хотя техника сама по себе отличается, Микрокосмическая Орбита — это техника, которая занимается циркуляцией Теплого Потока — ци, разогретой в печи. К этой неделе вы уже должны быть довольно искусными в Разогревании Печи.
Традиционно перемещать ци по Микрокосмической Орбите учатся при помощи Сознания-Я и дыхательных техник. Помните, что вы ведете ци сознанием. Вы не можете ее подталкивать. Однако на этой стадии своей практики вы еще не готовы к перемещению ци по Микрокосмической Орбите силой одного сознания — это практика высшего уровня сложности. В этом упражнении для перемещения ци вы координируете дыхание и сознание.
Значительным добавлением к технике этой недели будет использование в одном упражнении как Брюшного, так и Обратного Дыхания. Мы используем Брюшное Дыхание, когда Разогреваем Печь и когда перемещаем ци из Данътяня в Яичковый или Яичниковый Дворец, а затем дальше в промежность. Обратное Дыхание мы используем, когда поднимаем ци вверх по позвоночнику; на этой неделе — в крестец.
1. Повторите занятие прошлой недели до шага 8: Дыхание Кузнечных Мехов для Разогревания Печи.
2. Сфокусировав свое сознание на Даньтяне и плушиваясь внутренним слухом к своему тихому дыханию, отрегулируйте дыхание, сделав несколько вдохов Брюшного Дыхания.
3. Сделайте вдох Брюшного Дыхания и опустите свою концентрацию в Яичковый/Яичниковый Дворец, при этом выдыхайте и направляйте свою ци в Яичковый/Яичниковый Дворец. Почувствовав, что эта область начинает
нагреваться, с минуту или около того продолжайте делать Брюшное Дыхание.
4. Сделайте вдох Брюшного Дыхания и направьте свою концентрацию в промежность, при этом выдыхайте и направляйте свою ци в промежность. Сохраняйте здесь свою концентрацию с минуту или больше, продолжая выполнять Брюшное Дыхание.
5. Сделайте вдох Брюшного Дыхания и поднимите ци опять в Яичковый/Яичниковый Дворец.
6. Сделайте выдох и опустите ци снова в промежность. Сделайте так 9 раз. Это называется Промыванием Канала и помогает открыть точки Орбиты.
7. После последнего выдоха, когда ци опущена снова в промежность, на вдохе втяните нижнюю часть живота. Выполняйте Обратное Дыхание, втягивая попеременно промежность, заднюю часть ануса и мышцу, связанную с копчиком. При этом, используя свое сознание, поднимайте ци вверх мимо копчика в крестцовый просвет и дальше в крестец.
8. Сохраняйте свою концентрацию на Крестце с минуту или две, продолжая при этом делать мягкое Обратное Дыхание.
9. Сделайте выдох и опустите ци снова в промежность. Сделайте вдох и поднимите ее обратно в крестец. Промойте канал 9 раз.

10. Завершите упражнение сбором Энергии в области пупка, как вы это делали ранее.



Похожие по содержанию материалы:
Регулирование Тела: даосский Омолаживающий Самомассаж ..
Вторая неделя Ци Дыхание ..
Бадуанъцзинъ: Третий и Четвертый Куски ..
Бесплодие у женщин ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: глаза ..
Улыбка Глазами ..
Пятый Целительный Звук: Звук Селезенки ..
Массаж, делающий рот более красивым ..
Внутренняя Улыбка: Передняя Линия ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: шея и горло ..
Седьмая неделя ..
Ицзинъ-цзин: Цигун Изменения Мышц и Сухожилий — Часть Вторая ..
Внутренняя Улыбка: Задняя Пиния ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Дыхание Стоп

 

Даосы придавали огромное значение «дыханию пятками». Это, однако, не означает, что сейчас мы начнем учиться дышать ногами. Это больше относится к способности вбирать Энергию Земли, или Инь-цы, из земли в ноги.

Мы будем учиться вбирать Инь-цм в стопы, поднимать вверх по ногам в промежность и затем возвращать ее назад в Землю. Делать это мы буде .. читать далее


Даосский Омолаживающий Самомассаж: Постукивание по Ногам для Выведения Токсинов

 

Постукивания и похлопывания — это эффективные даосские техники для выведения токсинов, усиления циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и устранения блокад в энергетических каналах. Постукивание и похлопывание по ногам поможет достичь всех этих целей.

Опять же, метод очень простой: вы прохлопываете вниз .. читать далее


Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Четвертая

Поднимаясь по позвоночнику вверх, цзин-ци превращается в ци. Процесс превращения начинается в крестце. Он продолжается, когда Сексуальная Энергия поднимается вверх по позвоночнику, минуя Минмэнь, и завершается к тому времени, когда она достигает точки на позвоночнике напротив солнечного сплетения, известной как Цзичжун или «точка Т-11»*. На этой неделе вы буде .. читать далее


Микрокосмическая Орбита: Часть Третья


На этой неделе мы поднимем ци по позвоночнику в точку Минмэнъ, расположенную за пупком, а затем в Цзичжун, расположенную за солнечным сплетением.

 

Цзичжун также известна как энергетическая точка надпочечников. Надпочечники лежат сверху на почках, а точка Цзичжун находится прямо между .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100